O altă informație de bază pentru consumul de smoothie proteic.

Sau întrebarea eternă: Cu lapte sau apă?

Prin două mici scrieri, am militat pentru ca fiecare pui să aibă cu adevărat nevoie de proteine după un antrenament. Sperăm că toată lumea a înțeles și a acceptat totul și așa că suntem deja pe o cale excelentă pentru a ne atinge obiectivele. Și pentru a nu strica totul la final, să ajungem la un alt impuls foarte mic, dar mai important al culturii noastre de băut din zer.

Dacă ați ratat:

Soluția potrivită: cu apă. Din trei motive simple:

Ca preliminar, am considerat atât de important să scriu despre obiceiurile de consum de proteine post-antrenament. Mai târziu, să săpăm mai mult în lumea proteinelor înainte ca toată lumea să intre în aprovizionarea reală.

Echipa Plum/FitBuilder

Îmi pun întrebarea, îmi spun părerea.

Articole similare

Informații de bază despre proteine.

Printre cele mai elementare tipuri de nutrienți, începem cu proteinele care au câștigat o bază de fani din ce în ce mai mare, odată cu boom-ul din industria fitnessului și apariția anumitor tendințe dietetice.

Femeile au nevoie și de proteine după un antrenament?

În majoritatea locurilor, gama este că, după antrenamentul cu greutăți, fetele preferă să mai facă câteva ture de penalizare pe banda de alergat pentru rezultate mai eficiente. Pacat ca ar fi mai eficient pentru ei sa bea si un smoothie proteic.

Bebelușii și proteinele din zer. - Nu doar pentru femei!

Ce fel de proteine ar trebui să bem după un antrenament? Deși majoritatea fetelor de la barman ne încolțesc doar alegând gustul proteinelor, să fim conștienți de ce tipuri de proteine din zer sunt disponibile.

Câtă proteină este de fapt necesară?

Probabil că ați mai auzit termenul „echilibru azot” înainte, dar pun pariu că nu ați putut clarifica pe deplin ce înseamnă. Din fericire, a trebuit să aștepți doar ca să afli în cele din urmă.

Marea provocare: Cum să alegi proteinele?

Ca începător, luăm decizia destul de repede: cu siguranță avem nevoie și de o găleată de proteine! Dar care dintre numeroasele, multe opțiuni va fi ideală pentru dvs.? Acum vă ajutăm să decideți!

Intoleranță la lactoză și pulberi proteice

Reprezentând o tabără mică de oameni sensibili la lactoză, ce fel de proteine ați putea cumpăra? Ei bine, am decis că este timpul să scriem un scurt articol pe această temă pentru a atrage în cele din urmă pe toți cei din imagine în intoleranță la lactoză.

Adevărul în praf: proteina și ce se află în spatele ei (adică în ea)

„Nu o faceți praf, toate sunt pline de cocs.” Pentru a elimina astfel de gânduri, încerc să disipez neînțelegerile despre praf mitic sau doar de temut.!

Argumente insurmontabile în favoarea proteinelor

Să vedem ce efect are proteina și de ce ar trebui să începeți cu adevărat să beți acel shake de proteine!

Proteine feminine. puțină precauție sau doar o înșelătorie?

Femeile au nevoie de o proteină separată? Se descurcă mai bine cu proteinele ascunse în ceața roz (adică ambalarea) sau invers. escrocherie peste tot?

Am nevoie de proteine praf?

Iată o clarificare a unei întrebări-probleme obișnuite: aveți nevoie de proteine praf sau chiar puteți crește cu succes fără ea?