O brioșă cu proteine ​​cu dovleac

Echipa crudă a juriului s-a ridicat. Mârâitul, îndoielnicul, Urașul de dovleac și Omnivorul. Opt brioșe entuziasmate cu febră de lampă ușor (dovleac), dar pline de speranță și proteine, așteaptă competiția. Fie că îndeplinesc așteptările dure ale judecătorilor?

este foarte

Câștigarea nu este ușoară. Exteriorul nu se apropie de nimic! Pe lângă aspect proprietăți precum valoarea nutrițională și cantitatea adecvată de proteine ​​joacă, de asemenea, un rol important, în același timp, reformarea nu trebuie să fie pe seama gustului și a texturii moi, sfărâmicioase. Brioșele dopate cu zahăr, făină și alte toxine rafinate vor fi imediat excluse!

Miza este foarte serioasă. Reputație în rândul unei game largi de sportivi. Apariții media și oportunități suplimentare de casting atunci când judecătorii văd fantezie în echipa mică.

Se întâlnesc ...? Da sau nu…?!

Suntem primii care cunoaștem membrii echipei concurente mici de dovleac!

Ingrediente (8 brioșe)
- 70 g făină de ovăz
- 20 g făină de nucă de cocos (dacă nu, înlocuiți cu ovăz)
- 30 g de proteine ​​de vanilie
- 250 g piure de dovleac
- 1 buc. praf de copt
- 2 oua
- foarte mică (maxim 2 linguri) apă
Opțional, dar crește foarte mult șansele de brioșe: scorțișoară, pulbere mică de cacao naturală, bucăți de nuci

Pregătirea

Echipa mică concurează foarte simplu, dar a fost realizat cu toată munca mai entuziastă. Prăjim dovleacul ... ce, îl prăjim cu mama ... Amestecați ingredientele uscate, apoi adăugați ouăle și, în cele din urmă, piureul de dovleac și apa mică. Cu o presă de cartofi - dar din fericire cu o furculiță - toată lumea poate lucra împreună. Odată ce avem un trup și un suflet ca operă de artă, permiteți-ne să umplem aluatul în forme de brioșă din silicon - atenție! Aceste brioșe sunt vite mici foarte emergente, așa că le puneți în formă doar pentru trei sferturi!

Se coace într-un cuptor preîncălzit timp de 20 de minute la foc mediu. Merită înjunghiat și scos dacă există un motiv pentru a face acest lucru: adică instrumentul nostru de perforare nu se lipeste. Dacă partea de sus este foarte arzătoare, dar totuși crezi că interiorul este crud, cumpără-l înapoi la temperatura. Deci, cu cuptorul dvs., trebuie să ajungeți la rezultatele finale încet, dar sigur.

Când aproape ai terminat, poți presară deasupra puțină scorțișoară - îndulcitor sub formă de pudră cu combo, conectați din nou timp de 5 minute ... și finisare!

Naaa, acesta este rezultatul? Voi, fani, noi?

THE Mormăind schimbări ciudate, neobișnuite pe fața lui. Poate un zâmbet mulțumit? Pot fi.
THE sceptic uimit. Cu atenție, dar cu tot mai multe mușcături, anunțați-ne succesul capodoperelor voastre.
THE Dovlecii sunt urâți (adică eu:)) mușcătura primului dovleac din viața lui - pe care a înghițit-o - a fost mușcată de presiunea presiunii de grup. "Ce? E dovleacul în asta?!" N-ar fi crezut dacă nu ar fi răzuit piureul acela cu ambele mâini.

Poate se simte puțin, dar este mai degrabă un gust moale, toamnal, oarecum sugestiv pentru abordarea sărbătorilor.

Oh și a Omnivor... Ei bine, el a împins și asta, ca toate creațiile mele. In orice caz! Era posibil să-i ciupi o sclipire în ochi - ceea ce indica ușor ... da, este diferit, este mai subtil decât celelalte alimente care îi trec prin gât.

Să vedem votul! Echipa mică de dovleac va merge mai departe și vor exista și jucători importanți în rețete suplimentare?
Morgă: Da!
Dubiosul: lasă un ... da!
Pumpkin-Hater: hmmm, la urma urmei, au o fantezie ... merită o șansă ... fii un da!
Atotputernicului ... nu-i pasă.:)

Informații nutriționale într-o brioșă: 96 kcal, 6,4 g proteine, 11 g carbohidrați (din care 3,8 g fibre!) Și 2 g grăsimi!

Puteți căuta mai multe rețete similare bogate în proteine, făcând clic aici!;)