Revista KLEÓ

O DIETĂ MAGICĂ DE CARBOHIDRAT DUPĂ CE PĂȘTIȚI ÎNCĂ CALCULAT. ȘI TREBUIE SĂ SUFEREȚI!

Esența unei diete fără carbohidrați este că alimentele pe care le consumați conțin doar proteine și grăsimi. Se simte mai plin și îmbunătățește eficiența de ardere a grăsimilor din organism. În plus, această dietă este foarte ușor de urmat.

Iată cum arată un plan zilnic de masă:

Mic dejun: două ouă fierte, câteva felii de brânză tare, cafea sau ceai; fara zahar!
Masa de pranz: piept de pui fiert sau prăjit, legume, câteva felii de brânză tare
Gustare: o mână de nuci, o jumătate de grapefruit
Masa de seara: mazăre verde fiartă, o felie de piept de pui sau de pește
Cina seara târziu: 2 decilitri de chefir

Alimente pe care le poți mânca cu inima calmă:

Pui, curcan, carne de vită și miel
Pești
Ouă, brânză tare în orice cantitate, mai rar brânză de vaci și chefir
Castraveți, conopidă, varză, ridichi, țelină, salată și ciuperci
Citrice și mere
Nuci, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui
Ceai, cafea fără zahăr - fără zahăr, desigur
Hrișcă, mazăre și terci pot fi consumate rar și în cantități mici

Alimente care nu trebuie consumate:

Dulciuri, zaharuri, miere
Mezeluri, mezeluri, produse gata de consum, produse semifabricate (mirelite)
Orice aliment care conține cereale sau făină
Cartofi, morcovi, sfeclă, porumb
Alcool
Banane și struguri

Regula importantă: Bea întotdeauna înainte de mese! De asemenea, crește senzația de plenitudine! Zilnic min. ar trebui să beți un litru și jumătate de apă, dar cel mai bine este să consumați 2-3 litri.

Dacă poți rămâne la asta și poți chiar să faci o jumătate de oră de exercițiu pe zi în viața ta, vei vedea că kilogramele vor sări de pe tine.!

Ti-a placut scrisul nostru? Apoi împărtășiți-l cu alții!