O dieta saraca in carbohidrati ajuta la acnee

Pielea facială pentru acnee poate fi cauzată și de niveluri extrem de ridicate de insulină din sânge: dacă zahărul din sânge scade, poate afecta sistemul hormonal responsabil pentru pielea predispusă la acnee. „Alimentele cu indice glicemic scăzut (GI) pot contribui la reglarea hormonală a acneei”, a spus Alan R. Shalita, șeful departamentului de dermatologie de la Downstate Medical Center de la Universitatea din New York.

În același timp, a încurajat pacienții cu acnee să consume mai puțini carbohidrați și să nu exagereze cu produsele lactate în dieta lor, deoarece pot provoca acnee și pe pielea lor.

Într-o dietă cu indice glicemic scăzut, orezul alb, dulciurile și pâinea albă ar trebui evitate de obicei, iar legumele, fructele și carnea sunt recomandate în schimb. Potrivit lui Shalita, situația cu ciocolata este că conținutul de zahăr și grăsimi al dulciurilor poate declanșa iritarea pielii, a declarat publicația online The Independent (independent.co.uk) într-un interviu.

Pentru simptome ușoare ale acneei, dermatologul a recomandat demachiant facial cu acid salicilic și creme cu peroxid de benzoil. „Dacă acest lucru nu ajută, consultați un dermatolog”, a sfătuit el.