Pulbere de varză ondulată pentru piureuri verzi

În plus față de o mulțime de vitamine, minerale și fibre, puteți oferi corpului dvs. energie reală pentru a scoate din abundență până la următoarea masă principală! Aceste smoothie nu numai că au un efect energizant, dar pot declanșa și pierderea în greutate! Sunt deosebit de bune la micul dejun!

Cel mai energizant ingredient din cele trei smoothie-uri este un superaliment! PUTEREA KEL POR!

verde

PINEAPPLE SALSA TURMIX

1 ½ cană de apă de cocos sau apă

1 cană copil de spanac

1 lingură lingură praf de varză ondulată

2 lingurite de ceapa rosie tocata marunt

2 linguri de castraveți tocați

½ Ceasca de coriandru tocat marunt sau o lingura mocha de coriandru macinat

1 linguriță chili jalapeno tocat fin sau praf de chili (după gust)

2 linguri suc de lime proaspăt stors

¼ linguriță coajă de lămâie rasă

¼ linguriță de sare din Himalaya (după gust)

2 căni de ananas proaspăt tocat

Xilitol sau stevia pentru îndulcire (după gust)

De asemenea, putem adăuga:

1 linguriță ulei de măsline extravirgin

1 linguriță praf de iarbă de grâu

1/8 linguriță praf de curcuma

TURISMUL FERICIRII PEER SFERAȘI

2,5 dl. apă curată

1 sfeclă medie gătită sau (rasă crudă dacă blenderul nostru este puternic)

1 măr, curățat, tăiat (feliat)

½ avocado mai mic, fără sâmburi, decojit

½ lămâi, decojite, decojite

1 linguriță bătută de pulbere de varză ondulată

1/8 linguriță scorțișoară măcinată

1 vârf de piper Cayenne

2 căni căpșuni proaspete (aproximativ 20 dkg)

5 picături de stevia sau orice îndulcitor (zahăr de mesteacăn)

De asemenea, putem include:

1 lingură pulbere de acai

1 linguriță ulei din semințe de in sau semințe de dovleac

1 linguriță semințe de chia

COCONUT LIME TURMIX

¾ cană cu apă de cocos sau apă

2 cani de spanac pentru copii

1 avocado mediu, fără sâmburi, fără coajă

½ castravete mediu curățat, tăiat în bucăți

2 lingurite coaja de lamaie ras fin

2 lime, curățate, tăiate felii

1 lingură lingură praf de varză ondulată

20 picături de stevia lichidă (după gust)

1 vârf de sare (poate fi adăugat pentru că scoate aromele)

De asemenea, putem adăuga:

1 lingură (înmuiată) migdale sau nuci crude