O dietă vegetariană nu scade nivelul de testosteron

Nu trebuie să ne îngrijorăm dacă am fi vegani

Mulți bărbați își fac griji că alimentele precum hamburgerii sau fripturile sunt cheia masculinității. Cu toate acestea, nivelul de testosteron nu este redus de o dietă vegetariană, spun cercetătorii.

Mulți bărbați sunt convinși că masculinitatea include consumul de alimente precum burgeri și fripturi, astfel încât o dietă vegetariană nici măcar nu îți vine în minte. Dar, potrivit unui nou studiu, bărbații care sunt vegetarieni nu au niveluri mai scăzute de testosteron decât cei care mănâncă carne.

„Am descoperit că o dietă pe bază de plante este asociată cu niveluri normale de testosteron. Sunt la fel ca bărbații care mănâncă carne ”, a spus el dr. Ranjith Ramasamy, co-autor al studiului, un coleg de la Universitatea din Miami Health System.

„Este o idee veche că bărbații ar trebui să urmeze o dietă tradițională cu o mare varietate de carne pentru a atinge niveluri sănătoase de testosteron. Aceasta se bazează de fapt pe presupuneri, nu pe dovezi ”, a spus medicul într-un comunicat de presă al universității.

Ramasamy și colegii au analizat datele sondajului de la bărbați de 191, 18 și 75 de ani. Acestea includ, de asemenea, nivelurile de testosteron din sânge și detalii despre dieta fiecărei persoane. Contrar multor studii anterioare cercetătorii au făcut distincția între dietele sănătoase și nesănătoase pe bază de plante.

"Putem mânca o mulțime de chipsuri, sucuri și băuturi răcoritoare care sunt pe bază de plante, dar asta le face nesănătoase încă", a spus el. Manish Kuchakulla, este medic la Școala de Sănătate Miller din Miami.

Nivelurile de testosteron sub 300 nanograme/decilitru sunt evaluate ca deficitare în conformitate cu liniile directoare ale Asociației Urologice Americane. Cu toate acestea, constatările sugerează că dietele participanților au avut un efect redus asupra nivelului de testosteron.

„Fie că un bărbat a urmat o dietă tradițională cu o mulțime de alimente de origine animală, fie că a urmat o dietă pe bază de plante sau o masă mai puțin sănătoasă, simplă de tip plantă, nu a contat. Nu am găsit nicio diferență între o dietă vegetariană și o clasică în ceea ce privește nivelul de testosteron ”, a explicat el. Kuchakulla.

În orice caz, o dietă pe bază de plante are multe beneficii. Reduce șansele apariției mai multor probleme de sănătate, inclusiv hipertensiune arterială, boli de inimă, infarct, accident vascular cerebral și multe tipuri de cancer - cercetătorii au atras atenția.

Experții au subliniat, de asemenea, că a o dietă pe bază de plante lasă o amprentă de carbon mult mai mică, adică ajută și la reducerea efectelor încălzirii globale. Studiul a fost publicat în Jurnalul Mondial de Urologie.