Szendi Gбbor:
O eminență gri necunoscută

Faceți cunoștință cu un supliment alimentar mai puțin popular, dar uneori util, pielea.

colab 2011

Zilele trecute, am ținut o prelegere de închidere despre vitamine, unde am arătat că lipsa unui micronutrienți contribuie în mod semnificativ la riscul de mortalitate. Doar unul sau două exemple: într-un spital, victimelor accidentelor acute li s-au administrat 1000 mg de vitamina C de 3 ori pe zi, 1000 UI de vitamina E și 200 micrograme de seleniu o dată pe zi. Comparativ cu anii precedenți, când acest protocol nu a fost aplicat, riscul de mortalitate a fost redus cu 68% (Collier și colab., 2008). Într-un spital din New York, nivelurile de vitamina D au fost măsurate la pacienții care au primit. Cei sub 20 ng/ml aveau 8,7 ori mai multe șanse de a muri comparativ cu cei de aceeași severitate (Venkatram și colab., 2011). Adică, nivelul unuia sau a doi micronutrienți decide cine moare și cine altcineva. În spiritul acestui fapt, să citim următoarele.

În secolul al XIX-lea, s-a realizat că buraxul ar putea fi folosit pentru depozitarea alimentelor, motiv pentru care industria alimentară a început să o folosească din nas în gură.

Cu toate acestea, încă de la începutul secolului al XX-lea, am atras atenția asupra faptului că prea multă piele (peste 70 mg) a fost dăunătoare sănătății și apoi, după 1950, conservarea compușilor care conțin pielea a fost interzisă peste tot. Din care era probabil prea mult în dieta zilnică până atunci, tocmai a devenit deficitară (Nielsen și Meacham, 2011). Consumul zilnic estimat de piele în șase țări, inclusiv Statele Unite, Anglia și Germania, este de 2-3,5 mg (Rainey și colab., 2000). Alții au măsurat valori mai mici, cu un aport zilnic mediu de 1,1 mg în SUA și 1,7 mg în Germania (Rainey și Nyquist, 1998). Consumul mediu, desigur, înseamnă că unii consumă minim, iar alții consumă mult.

Lara Pizzorno enumeră 11 motive pentru care ar fi important să obțineți minimum 3 mg de piele pe zi (Pizzorno, 2015). După ce i-am citit rezumatul, am fost copleșit de îngrijorare și am văzut câtă piele consumam în afara graficelor. Doamne ferește, iau în total 5 mg pe zi cu două preparate de vitamine de încredere care se gândesc la sănătatea mea. Să spunem doar că pot lupta confortabil după asta, dar cum faci față consumului de piele? (Cu mult timp!)

Pielea și oasele

Studiile au arătat că pielea joacă un rol semnificativ în formarea oaselor și în vindecarea fracturilor, dar și în vindecarea rănilor (Pizzorno, 2015). Nu este de așteptat ca pielea și omega-3 să interacționeze pentru a crește masa osoasă (Miljkovic și colab., 2009).

În 2002, un cercetător a raportat că consumul zilnic de piele al rezidenților din unele țări a fost legat de incidența inflamației afacerii. Pielea umană este adusă cu tablete și apă potabilă. În cazul în care consumul zilnic a fost mai mic de 1 mg pe zi, incidența inflamației în afaceri a variat între 20-70%, în timp ce în cazul în care consumul zilnic a variat între 3 și 10 mg, incidența artritei a fost de 0-10% (Newnham, 1994). Într-un studiu australian controlat cu placebo, pacienților cu inflamație degenerativă de afaceri li s-au administrat zilnic 6 mg de piele sau placebo. În grupul de piele, 70% dintre pacienți s-au îmbunătățit față de durerea redusă, în timp ce în grupul placebo, doar 10% s-au îmbunătățit (Nielsen și Meacham, 2011). Acest rezultat a fost confirmat de mai multe studii, cu 6 mg de piele reducând sau oprind pacienții să ia analgezice și îmbunătățind mobilitatea acestora. Un alt studiu a arătat că persoanele cu o astfel de boală au niveluri mai scăzute de piele în fluidele de afaceri decât cele sănătoase. Conform experimentelor pe animale, deficiența pielii crește inflamația în magazine, respectiv. are un efect negativ asupra dezvoltării osoase și vindecării fracturilor (Nielsen și Meacham, 2011).

La pacienții cu inflamație de afaceri, doar o fracțiune din piele ar putea fi detectată în comparație cu controalele sănătoase. Nivelurile pielii au fost invers legate de durata și severitatea bolii (Mahmood și colab., 2015).

Fructoboratul de calciu este un compus natural al pielii, care este, de asemenea, un supliment alimentar străin. Într-un studiu controlat cu placebo, administrarea a 110 mg fructoborat de calciu de două ori pe săptămână, ca urmare a două doze săptămânale, a redus durerea culturismului cu 30% în grupul de utilizatori de compuși ai pielii (Pietrzkowski și colab., 2014).

Pielea joacă un rol important în utilizarea calciului și magneziului, iar în cazul unor niveluri mai ridicate ale pielii, pierderea de calciu și magneziu măsurată în urină scade (Nielsen și colab., 1987). Deoarece crește eficiența vitaminei D, crește nivelul de calciu din sânge și, astfel, masa osoasă. În experimentele pe animale, după o lună de tratament cu fructoborat de calciu, masa femurală a crescut cu 5,8% (Miljkovic și colab., 2009).

Pielea, vitamina D și magneziu

Pielea participă la o serie de reacții enzimatice - adică ar lua parte dacă ar avea suficient în organism. Importanța studiilor care arată că pielea îmbunătățește utilizarea vitaminei D, de ex. chiar și la aporturi mici, crește nivelul de vitamina D în sânge cu 30-40%. Atinge acest efect prin mai multe mecanisme. Pe de o parte, inhibă enzimele care descompun vitamina D care circulă în sânge în timp (Miljkovic și colab., 2004). În plus, crește eficiența vitaminei D în organism, deoarece crește nivelul de magneziu al organismului prin reducerea pierderilor de magneziu. Acest lucru se datorează faptului că magneziul este necesar pentru utilizarea vitaminei D.

Acest efect dublu este foarte semnificativ într-o lume în care deficiența de vitamina D este complet obișnuită și oamenii nu iau suficient magneziu. Să spunem că este deprimant să crezi că cei care nu iau nici vitamina D, nici magneziu ar trebui să fie deprimați. Dar, deoarece acesta este un rezumat teoretic, nu faceți astfel de obiecții!

Inflamație, durere

Studiile au arătat că compușii dermici au un efect anti-inflamator și imun-mediator semnificativ (Hunt și Idso, 1999). Într-un studiu menționat deja, nivelul factorilor inflamatori mai cunoscuți a fost semnificativ redus (Naghii și colab., 2011). Un subset al acestui lucru este durerea de afaceri pe care am atins-o deja. Într-un studiu controlat cu placebo, durerea menstruală a fost redusă semnificativ prin administrarea unui compus dermic (Nikkhah și colab., 2015). Fructoboratul de calciu, la o doză de 112 mg pe zi, a fost semnificativ redus de numeroși factori inflamatori (inclusiv bine-cunoscuta proteină C reactivă (CRP)) și niveluri de trigliceride. Potrivit autorilor, acest lucru are mari șanse să fie considerat un efect de gură (Rogoveanu și colab., 2015).

Vesekх

Deoarece pielea reduce excreția de calciu, se poate aștepta, de asemenea, să reducă riscul de cancer la rinichi. Cu un deceniu mai devreme, un cercetător i-a spus unui cercetător că un rinichi de trei mm lungime a fost afectat de 10 mg de piele luată în trei zile. Prin urmare, a fost planificat un studiu în care 14 persoane cu pietre la rinichi au luat 10 grame de piele (sub formă de compus, desigur) pe zi. Oricine a avut urină proaspătă a pierdut sângele din urină și în termen de 2-3 zile piatra a fost eliminată. S-a observat și efectul analgezic al pielii (Naghii, 2012). Primul autor al acestui studiu a raportat o zdrobire cu ultrasunete de 1 cm de piatră un an mai târziu, după care a administrat zilnic 10 mg de piele timp de două săptămâni fără durere pentru a ajuta publicul să plece. (Naghii). Cercetătorul a mai descris un alt caz. Un bărbat în vârstă de 46 de ani avea o piatră renală proeminentă, dar a refuzat o altă comunicare (care, de asemenea, dăunează oarecum rinichiului). Bărbatul a primit 10 mg de piele de două ori pe zi, plus antioxidanți (vitamina C, vitamina E, vitamina B6, seleniu, zinc). În 8 luni, masculilor li s-au îndepărtat 25 de pietre din rinichi, cea mai mare fiind de 2 cm x 9 mm. Pacientul a continuat tratamentul după îndepărtarea pietrelor (Naghii, 2014).

Agymыkцdйs

Într-un studiu, magneziul și femeile în vârstă au fost puse la dietă timp de 4-6 săptămâni. Magneziu normal resp. Activitatea lor cerebrală măsurată prin EEG s-a modificat semnificativ în comparație cu indicatorii de nivel al pielii (Penland, 1995). Semnificația studiului este că a dovedit că magneziul, al cărui efect este sporit de piele, întărește efectele dăunătoare din creier, ceea ce, tradus în limba maghiară, reduce efectele de reducere a anxietății și de excitare. În orice condiție, coordonarea mâinii-ochi se deteriorează, atenția scade și memoria pe termen scurt scade (Penland, 1994).

Nivelurile hormonale

Într-un studiu efectuat la bărbați, administrarea a 10 mg de piele pe zi a redus semnificativ nivelul factorilor inflamatori, a crescut testosteronul, dihidrotestosteronul și a redus nivelul de estradiol (de exemplu, Naghii și colab., 2011), ducând la riscul de cancer de prostată este crescut de estradiol. Motivul acestui fenomen este dublu: compușii dermici încetinesc descompunerea hormonilor steroizi (hormoni sexuali, vitamina D) și reduc în continuare conversia testosteronului în estradiol la bărbați (Pizzorno, 2015). La bărbații în vârstă, aceasta este o problemă serioasă, deoarece creșterea conversiei are o serie de efecte negative, de la scăderea libidoului până la mărirea prostatei. Într-un studiu la femei, nivelurile de estradiol au crescut din cauza pielii (Nielsen și Penland, 1999). S-a sugerat că pielea nu aduce beneficii glandei tiroide în cantități mari, dar acest lucru a fost observat doar în zonele puternic contaminate cu pielea, cum ar fi în Kazahstan și Argentina într-o zonă (Popova și colab., 2017).

Rbk

Asa numitul. BNCT (Boron Neutron Capture Therapy) a fost administrat timp de cca. Este cunoscut de 60 de ani. Esența acestui fapt este că pielea se acumulează în celulele canceroase, iar radiația neutronică utilizată ulterior distruge celulele canceroase care conțin o cantitate mare de piele, în timp ce nu deteriorează țesuturile din jur. Metoda este potrivită în special pentru cancerele inoperabile, de ex. pentru a elimina tumorile care s-au acumulat în țesutul cerebral (Miyatake și colab., 2016).

Efectul toxic al metalelor grele

Consumăm o mulțime de lucruri despre care nici măcar nu știm. Visul, arsenicul, bismutul, cadmiul, mercurul se regăsesc din păcate în dieta noastră și le consumăm fără știrea noastră. Studiile arată că pielea reduce efectele toxice ale acestor elemente (Pizzorno, 2015).

Concluzie

A ajunge la piele nu este ușor. 10 dkg conțin 0,5 mg în struguri, 2,82 mg în migdale, 1,1 mg în caju, 0,43 mg în pudră de cacao și 1,43 mg în avocado. Bour este în principal în plante, iar oamenii moderni consumă puțin din el. În Europa, consumul mediu zilnic este de 0,8-19 mg. Cantitatea minimă necesară ar fi de 3 mg pe zi, dar nici 12 mg nu reprezintă o problemă. Cercetarea în piele este o chestiune de cercetare, deoarece există atât de multe cercetări de făcut, iar sprijinul financiar poate fi obținut doar pentru subiecte la modă, nu pentru piele. Studiile nu arată că poate fi distrus în piele, dar efectele vindecătoare ale pielii indică faptul că multe probleme de sănătate contribuie la dezvoltarea și deteriorarea pielii mele.