O planta uimitoare pentru constipatie: triphala

Triphala (trifala) este o plantă foarte utilă în medicina ayurvedică. Nu este folosit doar pentru constipație, ci și pentru detoxifierea organismului.

Efectele benefice ale triphala depășesc, de asemenea, sprijinul gastro-intestinal. De fapt, triphala înseamnă trei fructe în sanscrită. Experții spun că funcționează sinergic, ceea ce înseamnă că sunt cei mai eficienți atunci când sunt combinați.

Triphala nu numai că sprijină detoxifierea organismului și îndepărtarea substanțelor nocive, dar promovează și o digestie eficientă, susținând absorbția vitaminelor și mineralelor. Prin promovarea unui sentiment de sațietate, triphala poate ajuta la reducerea consumului excesiv și la reducerea poftei de mâncare, susținând astfel o greutate sănătoasă.

În plus, ajută la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride. Reduce inflamația în organism, ajută la controlul nivelului zahărului din sânge și chiar a fost raportat că are efecte anti-cancer.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

După cum sa menționat mai sus, triphala este o compoziție ayurvedică din trei fructe. Conține un amestec de proporții uscate, măcinate și egale de 3 fructe. Unul este haritaki, care stimulează digestia. Celălalt este bibhitaki, care hrănește membranele mucoase și în cele din urmă amalaki (amla), care este foarte util datorită conținutului ridicat de vitamina C.

Haritaki, cunoscut și sub numele de lemn de podea neagră, își adaugă fructele acestui amestec. Se crede că planta „elimină” tot felul de boli. Haritaki îmbunătățește digestia și absorbția nutrienților, reglează constipația și diareea. Vă accelerează metabolismul lent și vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate.

Se folosește și fructul podelei de bronzare (bibhitaki), care ajută la creșterea părului, are un efect bun asupra vederii, are un efect laxativ, întărește plămânii, curăță intestinele și dezinfectează extern. Această plantă este utilizată și pentru reumatism. Are efecte antiinflamatoare puternice și are un efect bun asupra sistemului cardiovascular, deoarece inhibă formarea plăcii în artere.

Amla sau agrișul indian sunt bogate în vitamina C. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii, diuretice, detoxifiante și laxative. Se crede că este deosebit de benefic pentru ficat și sistemul imunitar.

Triphala poate fi un aliat excelent dacă suferiți de constipație. Cu toate acestea, nu uitați de aportul adecvat de alimente, hidratare și exerciții fizice regulate.