O poțiune magică care îți pornește corpul dimineața

O nouă versiune a apei de lămâie, călduță și sănătoasă, bine dovedită, este băutura de mic dejun cu lămâie curcuma.

poțiune

Mulți oameni încep ziua cu apă de lămâie datorită efectelor sale incredibil de bune. Sucul de lămâie proaspăt stors stimulează organismul și contribuie la funcționarea sa sănătoasă. Este atât de sănătos în sine, încât merită încorporat în viața noastră de zi cu zi.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Central de Chimie, lămâia este un accelerator metabolic natural și extrem de sănătos. Potrivit publicației, citricele au proprietăți pozitive abundente precum antioxidant, antiinflamator, anticancer, bactericid și antialergic. Are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, susține sistemul nervos și creierul, protejează ficatul, controlează obezitatea etc.

Puterea unei băuturi de mic dejun cu lămâie curcuma

Este binecunoscut avantajul de a bea apă de lămâie cu alte ingrediente precum mierea sau sarea din Himalaya. Cu toate acestea, adăugarea unui alt super ingredient, curcuma, va avea efecte și mai benefice. De fapt, o combinație caldă de lămâie apă-lapte de cocos-turmeric-miere oferă cel mai bun efect .

La fel de bună ca și apa cu lămâie, această nouă rețetă de băutură cu lămâie cu turmeric este și mai eficientă.

Curcuma este un condiment din Asia care a fost recent recunoscut pentru nenumăratele sale efecte benefice în medicina occidentală. Ingredientul său deosebit de important, curcumina, a făcut obiectul a numeroase studii de sănătate.

Conform Journal of Nephropathology, curcuma este o plantă tradițională asiatică neglijată, care este excelentă pentru tratarea și/sau prevenirea unei varietăți de boli.

Jurnalul AAPS a rezumat că curcumina este utilă în tratarea mai multor boli:

● diverse tipuri de cancer,

● ulcer gastric, boli gastro-intestinale,

În plus, sunt în curs de desfășurare mai multe studii care arată că aceste câteva boli sunt doar o parte din ceea ce curcumina trebuie să protejeze împotriva.

Am reușit să convingem?

Dacă da, vă recomandăm o rețetă pentru prepararea unei băuturi simple pentru micul dejun, care combină aceste ingrediente minunat de utile.

Rețetă pentru băutură la micul dejun cu lămâie curcuma

Ingrediente

1 cană de apă sau lapte de cocos

1/2 linguriță miere

1/4 până la 1/2 linguriță turmeric

1/4 linguriță scorțișoară măcinată

Pregătirea

Aprindeți apa sau laptele de cocos. Adăugați o jumătate de suc de lămâie stors. Apoi adăugați curcuma și mierea și amestecați bine. Se presară cu scorțișoară. Amestecați bine în timp ce beți, astfel încât ingredientele să nu se așeze pe fundul paharului.

Sfat: Pentru a absorbi în mod corespunzător curcuma în corpul dvs., este recomandat să adăugați puțină grăsime. Dacă l-ați făcut cu lapte de cocos, nu aveți nevoie de el. Dacă, pe de altă parte, apa este baza băuturii, este suficient să turnați o picătură de ulei de măsline sau ulei de cocos.

Dacă doriți să vă începeți ziua proaspătă și sănătoasă, această băutură cu fructe și alte alimente sănătoase pentru micul dejun poate fi excelentă!