O privire de ansamblu asupra psihotioticelor

Introducere

Înțelesul „psihobiotic”

„Un microorganism viu care, atunci când este administrat în cantități suficiente, are un efect benefic asupra proceselor mentale”.

Psihobioticele afectează procesele din creier în mai multe moduri:

1. Emoțional și intelectual (cognitiv)

Imaginile cerebrale dintr-un studiu efectuat la om folosind imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI) au arătat că un preparat probiotic de patru săptămâni care conține mai multe tulpini bacteriene a modificat procesarea proceselor emoționale comparativ cu grupul placebo .

2. Prin acțiune sistemică pe axa hormonului stresului (HPA, axa suprarenală hipotalamo-hipofizară)

HPA joacă un rol cheie în răspunsul hormonal la stres.
Șoarecii fără germeni (GF) răspund la efectul de stres asupra lor cu un răspuns crescut și niveluri crescute de hormoni de stres (2) .

3. Prin intermediul neurotransmițătorilor (de exemplu acid gamma-amino butiric, GABA), serotonină (5-HT) și factor neurotrofic (BDNF).

Niveluri scăzute de serotonină plasmatică la șoarecii GF recuperabili de bacteriile probiotice (3) .
BDNF derivat din creier ajută neuronii să supraviețuiască și să stimuleze altele noi.
BDNF joacă un rol cheie în învățare și conservarea memoriei, inclusiv memoria spațială, estomparea reacțiilor de frică învățate și recunoașterea obiectelor (4,5) .
Animalele libere de microbi cultivate în condiții sterile au prezentat niveluri reduse de BDNF comparativ cu martorii (2). Scăderea nivelului BDNF poate fi observată și în anxietate și depresie (6) .

Despre psihotiotice

Explicația numelui

Psihobioticele sunt în esență bacterii probiotice care au efecte benefice care pot fi măsurate prin metode psihologice. Astfel de efecte includ îmbunătățirea dispoziției la pacienții deprimați, reducerea anxietății sau ameliorarea simptomelor de stres.

In practica

Un psihobiotic este o tulpină de bacterii sau preparate obținute din acestea care este capabilă să influențeze în mod benefic anumite condiții de natură psihologică, cum ar fi anxietatea, depresia, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), autismul sau chiar demența.

Tendințe observabile

Interesul științific aproape exploziv pentru microbiom, precum și practicile de sănătate în schimbare, vor continua fără îndoială.
Axa intestin-creier și probioticele care îl afectează au suscitat, de asemenea, interes în cercurile profesionale superioare, rezultând o serie de publicații cu rezultate interesante și promițătoare.
Este o descoperire foarte interesantă că microorganismele care trăiesc în noi au un efect asupra funcționării creierului și, astfel, a dispoziției noastre. Este un fapt bine cunoscut că mâncarea pe care o consumăm are un efect asupra corpului și stării noastre de spirit. Consumul regulat de alimente de calitate slabă (cum ar fi alimentele procesate, alimentele bogate în zaharuri rafinate și sărace în fibre) are un efect negativ asupra compoziției microbiomului intestinal. Acest efect afectează funcționarea creierului în mai multe moduri (neuronale, hormonale și imunologice) și duce în cele din urmă la diferite boli.

Care sunt mecanismele din spatele funcționării microbiomului intestinal - axa creierului și cum este legată de depresie, anxietate și stres?

Probioticele pot schimba echilibrul neurotransmițătorilor (neurotransmițătorilor) din creier. Aceasta poate fi o explicație pentru capacitatea lor de a ameliora anxietatea și depresia.
O serie de rezultate experimentale pe animale arată că probioticele au efecte comparabile cu antidepresivele (7) .

Cele mai frecvent utilizate bacterii probiotice sunt capabile să secrete diferiți neurotransmițători (8):

Bacteriile aparținând clasei Bacillus produc dopamină și noradrenalină.
Bifidobacteriile sunt capabile să producă GABA (acid gamma-aminobutiric).
Streptococii produc serotonină.
Lactobacilii produc GABA și acetilcolină.

Stresul afectează sistemul imunitar și microbiomul:

Rezultate din experimente pe animale

Șoarecii hrăniți cu Lactobacillus rhamnosus au produs mai puține simptome depresive sau de anxietate asociate cu un nivel scăzut de corticosteroizi - și activitate scăzută a axei HPA (16) .
La șoareci adulți sănătoși, s-a demonstrat că administrarea Lactobacillus helveticus și a unui antidepresiv (citalopram) se regenerează mai rapid la animalele cu mobilitate redusă și normalizează recunoașterea formei cu stres mai slab decât omologii lor tratați cu placebo. Acest lucru s-a datorat din nou nivelurilor mai scăzute de corticosteroizi. În același timp, nivelurile antiinflamatorii de interleukină-10 au crescut în grupul probiotic, nivelurile de BDNFmRNA (importante pentru funcția neuronală sănătoasă) în hipocamp și nivelurile de serotonină cunoscute sub numele de „hormonul fericirii” (17) .
Într-un studiu din 2007, 124 de participanți au primit o parte dintr-o tulpină Lactobacillus și o parte dintr-un placebo. Ca rezultat al studiului de trei săptămâni, a existat o creștere semnificativă a numărului de participanți care au primit Lactobacillus care s-au simțit mai fericiți pe o scară de autoevaluare (fericire-depresie) decât în grupul de control (18). .
Într-un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, 55 de participanți au primit un amestec probiotic (un amestec de Lactobacillus helveticus și Bifidobacterium longum) sau placebo timp de 30 de zile. Fișele de autoevaluare au fost folosite pentru a-și măsura starea de spirit. Rezultatele au arătat că participanții care primesc amestecul de probiotice și-au îmbunătățit starea de spirit și au avut mai puțină tensiune. Mai puțin cortizol (cel mai important hormon al stresului) a fost detectat în urină, sugerând niveluri mai scăzute de stres (19) .
Un studiu din 2015 a implicat 40 de persoane (bărbați și femei mixte), un grup a primit placebo și celălalt a primit un amestec de bacterii probiotice (Bifidobacterii și Lactobacili) timp de 4 săptămâni. În comparație cu placebo, a existat o îmbunătățire semnificativă a scării dispoziției (măsurată prin indicele Leiden - LEIDS), care este un indiciu puternic al unui sentiment redus de nesiguranță și agresivitate la participanți (20). .
44 de sportivi au consumat Lactobacillus gasseri și au măsurat starea de spirit îmbunătățită și au scăzut celulele NK (răspunsul celulelor imune induse de stres) (21) .

Unde se îndreaptă acest domeniu al științei?

Proporțional cu cunoștințele în creștere, sperăm că vom putea folosi efectele „psihotioticelor” într-un mod mai direcționat în tratamentul unei game de boli psihologice și psihice, contribuind astfel la îmbunătățirea calității vieții multor milioane de oameni care suferă de aceste și alte boli neurodegenerative.