Oamenii de știință au dovedit că ciocolata și vinul roșu sunt o parte importantă a dietei!

10.06.2016, 11:34 7 258 vizitatorul a citit

Dar aceasta este știrea săptămânii. De fapt, luna aceasta!

Iată câteva știri fantastice pentru fanii delicateselor: un studiu publicat recent scrie că ciocolata și vinul roșu ne ajută să rămânem în formă și sănătoși.

Cheia succesului nu este numărarea tradițională a caloriilor, ci milioanele de bacterii care trăiesc în flora noastră intestinală și mănâncă aceleași lucruri pe care le mâncăm. Unele bacterii sunt utile pentru a ne ajuta să digerăm alimentele și să aducem mai multe vitamine în organism. Cu toate acestea, alte bacterii au un efect dăunător asupra funcției stomacului. Din acest motiv, trebuie să ajutăm bacteriile benefice să trăiască și să prospere, iar cel mai bun mod de a face acest lucru este să mâncăm ceea ce le place și ei să mănânce.

Să vedem ce le place! Acestea includ brânza, produsele lactate, alunele și uleiurile vegetale. Urăsc grăsimea și zahărul, adevărata otravă pentru ei. Bacteriile bune, pe de altă parte, sunt pasionate de ciocolată și vinul roșu.

Aceste alimente conțin polifenoli, care joacă un rol în protejarea sistemului imunitar. Cu cât consumăm mai mulți polifenoli, cu atât mai bine ajutăm bacteriile să funcționeze, ne aduc vitamine și oligoelemente. Merge direct până la punctul în care vom fi mai în formă cu atât mai mult, fără exerciții dificile și fără curățarea dietelor.

Cercetătorii s-au uitat, de asemenea, la o pereche de gemeni pentru o perioadă mai lungă de timp: unul dintre ei se luptase cu kilogramele în plus toată viața, celălalt era într-o formă excelentă, chiar dacă nu părea să facă nimic special în acest sens. . Se pare că nu există nicio îndoială că singura diferență dintre ele este diferita floră intestinală. Pe scurt, mâncați mai multe brânzeturi, iaurt și alune și mai puțin fast-food. Ei bine și pe baza cercetărilor științifice, nu luați nici ciocolată și vin roșu de unul singur!