Obezitatea ca mod de viață ...

Suntem în negare, ne place să mâncăm bine, dar mâncând în exces obezitate și supraponderal rezultate. Două concepte care câștigă teren în lume și în Ungaria. Am putea spune, de asemenea, că realizările noii ere, care reprezintă o provocare serioasă pentru asistența medicală în secolul 21. A fost deja adăugat pe listă de către OMS obezitatet, ca cauză de decescinci. Ce ciudat, nu-i așa? Ne gândim la obezitate în primul rând datorită aspectului nostru, chiar dacă obezitatea provoacă tot mai multe probleme de sănătate ...

De fapt! În Ungaria 37% din populația adultă este supraponderală și 23% sunt obezi. În zilele noastre, fiecare al zecelea copil este obez Ő . Sunt generația următoare! Se pune întrebarea cu privire la ce calitate a vieții un copil obez va putea trăi sănătos ca adult și ce va moșteni el sau ea ....?

Cu siguranță suntem de acord că mananca bine! 🙂 Poate și în faptul că obezitatea, așa cum tocmai am menționat, nu este în primul rând o problemă estetică, ci mai degrabă o problemă de sănătate. Ceea ce mâncăm și cât, care sunt obiceiurile noastre alimentare, ce stil de viață trăim, depinde de noi.

Principalele probleme de sănătate cauzate de obezitate sunt:

Diabet
hipertensiune
tulburari de somn
scăderea duratei de viață
boli cardiace și circulatorii
accident vascular cerebral
boli canceroase
tulburări de potență
probleme hormonale etc.

Obezitatea în sine poate fi urmărită înapoi la mai multe cauze, dar cele două grupuri principale de cauze, cele stil de viață și nutriție necorespunzătoare împreună:

supraalimentare cantitativă,
malnutriție de calitate
lipsa de vitamine, minerale, oligoelemente
aport ridicat de grăsimi, zahăr, calorii,
mâncăm o mulțime de alimente nesănătoase (mese gata, chipsuri, restaurante fast-food)
consum excesiv de alcool (conținut ridicat de calorii)
mică mișcare neregulată

Cum putem schimba acest lucru și cum ne putem schimba stilul de viață? Nu este ușor, deoarece obiceiurile și papilele noastre gustative sunt un mare domn! Un lucru este sigur, nu există o pierdere rapidă în greutate, deoarece la om cod genetic pentru a crește în greutate mai repede decât pierderea în greutate. Cum ne putem aștepta să pierdem cele zece sau douăzeci de lire sterline pe care le-am câștigat de-a lungul anilor într-o săptămână?

Astfel, dacă vrem să slăbim în mod eficient și permanent, nu îl putem realiza decât încet și cu o schimbare a stilului de viață! Nu există cure de miracol și cure de miracol. Nu putem eluda sau înșela organizația noastră!

Dacă privești în jur, ești supraponderal, obez în familie sau în mediul tău imediat?