Obezitatea este noua tendință

Jolene Nicole Jones obișnuia să acorde o atenție deosebită greutății sale, deja prea mult. S-a înfometat aproape anorexic și s-a antrenat obsesiv. Rezultatul a fost un corp foarte subțire și o viață singuratică, nefericită. Jolene a decis în cele din urmă că burta în carouri nu o va face fericită, ar fi mai fericită să bea o halbă de bere cu prietenii ei sau să facă drumeții, așa că a încetat să moară de foame, a început să mănânce mai sănătos și a devenit culturist dintr-un culturist. Simte că s-a trezit așa, mai fericită ca niciodată, deși ar fi greu să o numim uimitor de subțire.

Uite cât am luat!

Este ca și cum femeile ar fi realizat că pierderea în greutate este cu adevărat ușoară: este suficient să ne înfometăm, cardio până ne prăbușim, iar rezultatul final este măsurabil în oasele proeminente. Tinerii de astăzi își doresc acum să fie mai mușchuiți și mai bine formați, nu mai slabi. Potrivit revistelor pentru femei, cel mai puternic este noul subțire, ceea ce înseamnă că fetele sunt mândre să dezvolte mușchii atletici și puternici și să fie destul de pline. În plus, desigur, există un accent egal pe alimentația sănătoasă, dar nu arată în direcția înfometării, ci mai degrabă în ceea ce privește creșterea masei musculare. Hashtagurile #gainingweightiscool și #screwthescale au apărut pe Instagram și tot mai mulți oameni sunt mândri să împărtășească povestea lor de obezitate. Iar numărul de kilograme de pe cântar nu a devenit în sfârșit o sursă de ură de sine plină de remușcare cu normă întreagă, și este în regulă.

Schimbare spectaculoasă

Bineînțeles, nu puteți obține doar mușchi, aveți exercițiile potrivite, „antrenament inteligent” și trebuie să mâncați suficient din el. Poate că dietele înfometate vor fi împinse înapoi, iar fetele vor putea în cele din urmă să comită o crimă calmă, mergând cel mult la abdomen până la sală. Puțin husi, 2-3 kilograme de mușchi suplimentar îi face spectaculos mai frumoși, dar ceea ce este și mai mult este renunțarea la austeritate sau cel puțin lăsarea frâielor să se relaxeze. De asemenea, este greu să vezi o femeie frumoasă la fel de frumos scrisă pe față, pe măsură ce își recalculează graficul de calorii de cinci sute de ori pe zi. Adepții noii modele obeze zâmbesc mai sincer, mai mult pentru că mănâncă mai mult, fac sport mai îngândurat, sunt mai fericiți, fundurile lor sunt mai rotunde și sunt fericiți că corpul lor crește și nu doar că scade.

Cine vrea cu adevărat să se îngrașe

Credincioșii din lumea modei și a starului care arde în febra dietei ar fi fost recent uimiți complet de fata care se plânge că este prea slabă, nu poate să se îngrașă și, prin urmare, nu se simte suficient de feminină. Cu cât cineva mai subțire și mai hotărât era să slăbească, cu atât s-ar fi putut aștepta la mai mult succes, cel puțin teoretic - pentru că în practică, din păcate, au ajuns mai des în secția de terapie intensivă sau psihiatrie. Datorită noii tendințe, cel puțin femeile care se găsesc prea subțiri vor primi, de asemenea, sfaturi utile cu privire la modul de creștere a dimensiunii. O dietă sănătoasă, hrănitoare și exerciții de construire a mușchilor, sfaturi de sală de gimnastică îi vor ajuta pe toți să fie feminini, în formă așa cum le place. Atâta timp cât nu folosiți substanțe dăunătoare pentru a construi mușchi și a cădea de cealaltă parte a calului, un stil de viață de construire a mușchilor, un antrenament vesel, nu prea obositor, poate face bine numai pentru toată lumea.

Foto: iStock.com/ jacoblund

Cum să câștigi în greutate sănătos?

Oricine nu dorește să renunțe, dar să ridice câteva kilograme, trebuie să fie aproape la fel de atent cu privire la alimentație ca și persoanele care fac dieta. Mâncarea rapidă nesănătoasă și dulciurile pline de zahăr și conservanți nu sunt o direcție bună. Pentru început, vizitați-vă medicul și faceți un număr de sânge pentru a afla dacă aveți nevoie de supliment de vitamine sau minerale sau dacă există vreo problemă hormonală în spatele pierderii în greutate. Dacă totul merge bine, mâncăm o mulțime de produse de patiserie și paste din făină integrală de grâu, dar să nu uităm nici legumele, fructele, nici semințele oleaginoase bogate în calorii. Încercați să mâncați de cel puțin cinci ori pe zi și să aveți o dietă bogată în carne, proteine, lactate, ouă, deoarece acest lucru va crește mușchii noștri. Uitați de cardio în sala de gimnastică și, cu ajutorul unui expert, începeți să utilizați mașini de construcție musculară treptată, ridicând greutăți, făcând exerciții gratuite și, dacă pofta de mâncare crește de la antrenament, nu vă abțineți. Vom fi plini și binevoitori nu din pizza nelimitată de seară, ci din construirea mușchilor și, de asemenea, mâncarea corectă, bogată în proteine.