Olga Kartunkova; Cupa picura și mi-era atât de rușine

- Acum trei ani cântăream cu 151 kg - cu 60 mai puțin. Și nu mă pot întoarce la viața mea trecută. Le spun prietenilor, rudelor, persoanelor apropiate: „De ce ai ascultat? De ce nu ai spus că arăt dezgustător? De ce, când începi să bei sau să fumezi, nu numai că dau sfaturi, dar țip că nu se poate face? Și te comporti diferit. De ce, când fumam, nu pretind că provoacă dificultăți de respirație și tu, Olga, cânți pe scenă și vocea ta nu este bună . „Dar într-o zi, ea a spus:„ Copii, astăzi, pe 1 iunie, ai aer curat și am renunțat la fumat. Toată lumea a fost surprinsă: „Cum poți, fără să citești ceva, să te ții de tencuială, să nu vorbești cu psihologul?” - Da, da. De asemenea, a aruncat. Nu am cumpărat niciodată o țigară timp de patru ani.

cupa

Nervul nu va crește: greutatea îl va împiedica

„În ceea ce privește pierderea în greutate, nu-mi amintesc punctul de plecare, dar medicul a ajutat”. Când am fost operat la picior în urmă cu trei ani, el a spus: „Nu începe să slăbești, nervul tău nu va crește, greutatea ta nu-ți va da”. Dar au fost o mulțime de clopote. Când avea o greutate de 151 kg, nu-și putea imagina, îmi pare rău să mă spăl pe mine, am făcut presiune, mi-am sunat setea de aer. Am transpirat într-o zi la aeroport, când fanii s-au apropiat de mine, picurând de la mine, rușine rușine. Oamenii m-au îmbrățișat, dar sunt atât de dezgustat, dezgustător. Pentru tine. Apoi, când a fost făcută o fotografie online, el a spus doar: „Mama dragă ... Cine este asta?”

Îmi amintesc că am venit în pielea unei uimitoare femei de afaceri Susanna. Așa că aleargă, îl înconjoară pe unul, pe celălalt și apoi îmi dau seama că piciorul meu nu se potrivește nicăieri ...

Doctorul a spus pur și simplu: „Nu am de gând să te conving că fata este inteligentă, ci gândește-te la ce urmează”. El m-a învățat cum să iau un caiet, să identific o problemă și să găsesc soluții. Am pictat următoarele: carieră, sănătate, familie, copii, nepoți, poate, afaceri. Și o să-l trag pe umărul meu de 151 de kilograme? Copiii aduc nepoți, iar bunica nu poate fi judecată sau crescută. Pietrișul - cum să ai grijă de mine? Când am început să analizez, crenguțele au dus la aceeași rădăcină: trebuie să slăbesc. Astfel eliberez copiii de o mamă bolnavă, de nepoți - o bunică lentă, o iubire - de sarcini fizice și estetice.

Salutări neobișnuite

- 19 luni când urmez cea mai strictă dietă. Toate mesele pentru oaspeți. Carne, veverițe, mănânc. Deși era o asistentă medicală crudă, era vegană și flămândă. Citește din nou numeroasele materiale pe tema pierderii în greutate: cum să faci mâncare în funcție de faza lunii, când și de ce crește zahărul. Știu că 5. -6. Nu puteți mânca categoric, nici măcar să beți apă, de la soare: luna este în fază și insulina crește. Nu poți mânca fructe după cină, proteina de seară este contraindicată, doar legume, terci, chefir. Dar noaptea sunt utile câteva ouă, dar nu gălbenușul. Pe noptiera de lângă patul meu există o farfurie cu două ouă fierte aproape de seară, care mănâncă încet proteine, iar în timpul somnului stomacul funcționează. Trebuie să lucrați constant, altfel grăsimea va fi amânată. Acum mănânc nu mai puțin de 35 de minute și chiar o bucată mică de castravete, iar în 15 minute beau carnea de frunze. Nu am băut suc și sifon acasă mult timp. Nu mâncăm bomboane. Fac drenajul o dată pe săptămână. Pentru a face acest lucru, în timpul zilei beau jumătate de kilogram de caise uscate (sau 2 kg de legume - roșii și castraveți) și beau ceai verde.

Două kilograme este ușoară. Plănuiesc să scap de 15. Aș dori să-i cer ajutor lui Iuri Spasokukotsky, culturistul nostru, să fie pregătit pentru operație. Orice putem spune, trebuie să eliminăm toate semnele de tragere. Dar ceea ce este acum este o victorie. Urletul este gata: "Femei, este real, se poate schimba!"

Este puțin ciudat pentru mine când oamenii fac compliment. Asta nu înseamnă că nu au mai fost acolo, dar ... Într-un fel, o echipă de actori, „Odată ajuns în Rusia”, a spus: „Ol, am fost întotdeauna fericit să vorbesc cu tine și acum este plăcut să te uit la tine. Îmi pare rău, este un fel de compliment și insultă.

Recunosc, cel mai tentant lucru este să mănânc ceva dăunător când am ajuns acasă în satul Vineyard din Teritoriul Stavropol. M-am născut aici, am crescut, aici sunt familia mea, copiii mei, prietenii mei. Deci, în primele zile ale recepției, toate casele oaspeților, gătim toată ziua.