Omegawave - costul adaptării

La nivel de antrenament, Omegawave calculează această ecuație:

Genetică + Sportiv + Proces de antrenament Rezultat

Este o abordare complet de înțeles, a fost utilizată de profesioniști în sport de zeci de ani, unde rezultatul justifică procesul de antrenament în sine. Prin urmare, în abordarea tradițională, antrenorul supraveghează și gestionează ceea ce poate controla direct și acesta este procesul de instruire în sine, care se justifică prin canale obiective și subiective.

Obiectiv: laborator, teste, teste de performanță

Subiectiv: impresii de antrenor, feedback de la un sportiv

Este important să înțelegem că toate acestea sunt părți importante ale puzzle-ului, dar nu putem efectua niciuna dintre ele cu aceeași frecvență și acuratețe ca măsurătorile OW pre-antrenament sau post-antrenament. Una dintre cele mai acceptate unități de măsură în coaching este, prin urmare, rezultatul în sine, dar rezultatul nu poate conta așa-numitul costul adaptăriiadică cât costă întreaga adaptare pentru corpul atletului, așa-numitul sistem funcțional.

Este de conceput că tu și cu mine vom alerga 400 de metri în aceeași perioadă de timp, dar aveți nevoie doar de câteva ore pentru a vă regenera, în timp ce eu am nevoie de 2 zile. Amândoi am livrat aceeași performanță - vezi cronometru - dar am plătit un preț diferit pentru aceasta, iar apoi vorbeam doar despre costul adaptării pe termen scurt.

Deci, Omegawave nu se bazează doar pe testele enumerate mai sus - și acestea ar trebui să facă întotdeauna parte din controlul antrenorului - ci depășește acest lucru. La urma urmei, nu supraveghează procesul de instruire, dar sportivul însuși, și abordarea în care OW oferă una cu totul nouă. La urma urmei, pot interveni în procesul de instruire zilnic sau chiar în timpul zilei - pentru că știu exact care capacitate de dezvoltare implică cele mai mici costuri de adaptare astăzi. Nu este vorba doar de performanță, ci și de sănătate ... Adică, rezultatul nu te poate orbi să crezi că totul este în regulă, dar putem vedea, de asemenea, cum sportivul tolerează să obțină el însuși rezultatul.

Gradul mai mare de pregătire, ferestrele deschise oferă cadrul de antrenament, planurile de intensitate și volum, iar măsurarea post-antrenament oferă o imagine exactă a faptului că am folosit volumul/intensitatea corectă. Mai mult, există o sugestie pentru tipul/tipul de încărcare în sine, care mă va ajuta să dezvolt explozivitate, rezistență sau chiar coordonare, posibil rezistență astăzi. Cum? Ce măsori? Cât de grasă este? Acesta poate fi subiectul unei alte scrieri ...

Am cele mai multe întrebări cu privire la faptul dacă strecurarea unei valori în roșu este o modalitate relevantă de a arăta cum va evolua sportivul în acea zi. Cu alte cuvinte, semnul roșu POWER/SPEED înseamnă că halterofilul nostru nu poate ridica greutăți în acea zi. Ei bine, deloc. Când vorbim despre procesul de antrenament, obiectivul nostru este să construim așa-numitele sisteme funcționale specifice sportului, potrivite pentru obiectivul dat, sportul - cu cel mai mic cost de adaptare posibil. Într-un mod complet diferit, sistemul circulator - sau un sistem cardiopulmonar sistem - va fi dominantă.în cazul unui sprinter.

Cu alte cuvinte, semnalul roșu de astăzi nu prezice performanța - înseamnă pur și simplu că dezvoltarea acestei abilități în această fereastră de timp are astăzi un cost imens de adaptare.