Orez de conopidă, garnitură cu conținut scăzut de calorii

scăzut

Dacă te-ai săturat de orez și cartofi prăjiți sau îți reînnoiești garnitura din față, orezul de conopidă este alegerea perfectă. Este gata în 5 minute și se potrivește perfect chiar și în dieta de slăbit

Și desigur foarte delicios! Lucrul bun al conopidei este că poate fi condimentat într-o varietate de moduri datorită gustului său relativ neutru. Deși poate nu pare a fi un ingredient excesiv la început, merită inclus în dieta dvs. din cauza conținutului său scăzut de calorii. După pizza cu conopidă și conopida coaptă la cuptor, vine acum orezul de conopidă.
Atunci când este preparată în acest fel, conopida este de obicei plăcută chiar și celor care oricum nu sunt prea îndrăgostiți de ea. Este excelent cu carne ca garnitură, dar o puteți mânca și împreună cu alte legume prăjite sau cu sosuri și brânză delicioase. Și în funcție de condimentele pe care le folosiți, acesta poate fi maghiar sau chiar oriental.

Rețetă orez conopidă

1 cap de conopidă
3 linguri de ulei de măsline
sare și piper după gust
1 buchet de patrunjel

  1. Spălați conopida, ridicați-o pentru trandafiri, tăiați-o la dimensiunea unui bob de orez într-o tocătoare.
  2. Se fierbe în ulei fierbinte într-o tigaie până se înmoaie (aproximativ 5 minute), în timp ce sărăm și piperăm.
  3. În ultimul minut, adăugați pătrunjelul tocat și amestecați bine.