Orez proteic cremos din lapte

Orez din lapte proteic pentru micul dejun dietetic sau orez din lapte fără zahăr cu pudră de proteine pentru a-l face și mai revigorant.

Recomand această rețetă de fitness celor care, în ciuda conținutului scăzut de carbohidrați din orezul Basmati, îl consumă rapid din orez cu lapte dietetic simplu.

Nu trebuie neapărat să mergeți la o sală de fitness în aceste zile pentru ca cineva să consume pulbere de proteine, deoarece pulberea de proteine nu dăunează sănătății atunci când este utilizată cu măsură. nu se califică drept „cocs”.

Beneficiile prafului proteic adăugat în alimentele dietetice:

face ca alimentele să fie mai hrănitoare,
ajută la slăbit.
ajută la menținerea și îmbunătățirea stării mușchilor.

Rețetă de orez cu lapte proteic

Ingrediente (aproximativ 2 porții):

4 dl lapte de cocos fără zahăr
10 kg orez basmati
2 dkg de pulbere de proteine de vanilie
2 dkg Dia Wellness un sfert de îndulcitor
putina sare

Pregătire:

Fierbeți laptele de cocos fără zahăr cu un vârf de sare.
Adăugați orezul basmati și îndulcitorul în laptele care fierbe, apoi gătiți orezul până se înmoaie, amestecând des.
În momentul în care orezul se înmoaie, orezul din lapte s-a îngroșat.
Pulberea de proteine este amestecată cu orezul din lapte finit.
Se servește cu scorțișoară măcinată sau praf de cacao amestecat cu îndulcitor.

Îndulcitorul Dia-Wellness pe care îl folosesc pentru rețetă este disponibil AICI >>> COMANDAREA SLIDURILOR PRODUSE DE BUNĂSTANȚĂ

Valoarea nutritivă medie a 100 g orez proteic din lapte:

91 kcal,
16 g carbohidrați,
4 g proteine,
1 g grăsime.

Ce puteți face din această orez din lapte praf proteic? >>>

Rețetă dietetică de orez

Rețetă dietetică de orez cu fructe

Puteți găsi mai multe rețete de pudră de proteine aici >>> Rețete de praf de proteine

Pofta buna!

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!