Orgasm de mac fără zahăr

Dacă nu doriți să vă umpleți burta cu fursecuri umplute cu zahăr în timpul sărbătorilor, încercați acest tort cu mac.!

Ingrediente:

  • 200g semințe de mac macinate
  • 300g eritritol
  • 5 ouă
  • coaja de lamaie rasa mica
  • 3 linguri lapte de cocos
  • 3 linguri ulei de cocos
  • 1 doză de Iso Whey Zero
  • 2 dl iaurt natural

zahăr

Crearea rețetei pas cu pas

1. Se amestecă gălbenușul de ou cu eritritol. Presărați cu semințe de mac și amestecați laptele de cocos, precum și uleiul de cocos.

2. Se învârte ușor cu albușurile bătute.

3. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de 10 minute, apoi luați-l înapoi la 180 de grade și coaceți gata pentru aprox. în alte 30 de minute. Prudență! dacă gătiți prea mult, atunci când îl scoateți, totul va arăta bine, dar în seara aceea se va întări în beton - o experiență. Gustul este încă bun, doar mai puțin gustos ....

4. Se amestecă sosul din iaurt și Iso Whey Zero. Turnați tortul la gât și am terminat!

Conținutul de nutrienți (fără sos)

  • Energie: 1796 calorii
  • Proteine: aprox. 99 grame
  • Carbohidrați: 17 grame (plus 300g de eritritol, dar toate zero)
  • Grăsime: aprox. 148 grame

In sfarsit aici tort cu mac făcându-l „viu” pentru a-ți ușura munca!