„Oricât am slăbi, nu pierd un deceniu” (forum de chat)

Am citit postările, am aruncat o privire în destul de multe fișe tehnice, dar doar florile de mocha își arată greutatea (dintre cele pe care le-am privit + eu).

Dacă cineva nu slăbește, este posibil să nu fie nevoit nici măcar să slăbească. Dacă trebuie și nu mergi, vei lua prea multe carbohidrați, calorii, vei bea puțin sau vei face mișcare. Pentru ca cineva să înceapă să slăbească, aceste lucruri trebuie să funcționeze armonios.

Există foarte puține diete pe care nu le-am încercat până acum. Am slăbit 10-15 kg fără probleme, iar atunci când a urmat o perioadă mai stresantă în viața mea, m-am îngrășat rapid pe toate înapoi. În plus, sunt chiar compulsiv, deci tentația a fost și mai mare. În iunie mi s-au întâmplat lucruri care m-au făcut să-mi reevaluez viața de până acum. Am decis să-mi închei campaniile de dietă. La micul dejun mănânc o felie de pâine cu orice și beau 1,5 - 2 dl de cappuccino. La prânz mănânc ce fac ceilalți, dar încerc să evit garniturile, dar dacă o fac, mănânc cu o lingură sau două. Luam cina pe la 4-5 dupa-amiaza. Până atunci, încerc deja să evit complet carbohidrații.

Exercit -500 de calorii pe zi și beau multă apă. Până în prezent, 6,7 kg au scăzut în 2 luni. Acum, pentru a vă ajuta puțin, am cumpărat o cutie de Catabol. (Nu am intenția să cumpăr mai mult. Există un motiv pentru accelerare, am explicat acest lucru în alte subiecte. Trebuie să ajung la -10 kg până la sfârșitul lunii septembrie.)

Cel mai important: în zilele noastre, când mă uit în oglindă, mă simt de-a dreptul drăguț. Port un tricou personalizabil etc., dar în limitele bunului gust. Nu am mai făcut asta de mult. Am fost dispus să-mi expun picioarele din casă doar în tricouri și bluze lungi și largi, pe măsură ce hrănește și acoperă.

Simt pentru mine că totul este decis în capul meu!

Pentru a vă accelera metabolismul:

Dieta bogată în fibre. De exemplu: legume și fructe crude, secară sau pâine de secară