Osteoporoză la vârsta de 37 de ani. Ce o face posibilă? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Tocmai am parcurs comentariile, dar nu văd că nimeni să menționeze hipodermul tiroidian.

vârsta

Acest lucru poate provoca niveluri ridicate de deficit de vitamina D, precum și retenție de apă în organism, niveluri ridicate de colesterol, deficit de fier și oboseală, creștere în greutate etc.

Dacă citesc bine, aveți 2-3 dintre acestea.

Ar merita să facem un laborator și în această direcție.

Pentru mine, de ex. La un nivel ridicat de 6,1 (ceea ce nu contează prea rău), am avut un nivel de deficit de vitamină d, care a fost prescris de 20.000 de unități de supliment pe săptămână.

Având în vedere că o bună parte din calculii biliari sunt colesterolul, da.

Nu mâncați la fel de mult produse lactate, colesterolul va scădea. Plus o mulțime de usturoi.

Se recomandă o dată pe săptămână calciu și jeleu, lapte de casă, brânză de vaci, bulion.

CALCIU - SURSA VIEȚII

Calciul este sursa vieții

Calciul este cel mai bazic mineral din organism. Necesară metabolismului, transmiterea nervului reglează bătăile inimii, tonusul muscular, iritabilitatea nervului. După vârsta de 20 de ani, ne confruntăm cu o problemă precum deficiența de calciu, aportul insuficient de calciu. Aceasta înseamnă o pierdere anuală de 1%. După vârsta de 50 de ani, pierderea totală de calciu osos va fi de 30%, iar după vârsta de 70 de ani va fi de 50%.

Simptomele timpurii ale deficitului de calciu includ oboseala, transpirația, lipsa de concentrare, apetitul slab, constipație, insomnie, crampe la picioare și așa mai departe. Dacă apar aceste simptome și aportul nostru de calciu este inadecvat, pot apărea alte boli.

MEDICAMENTUL A ARĂTAT:

Deficitul de calciu poate provoca 109 boli. Copii cu boală engleză, aprox. 20-50% sunt bolnavi, deoarece au un deficit de calciu. Locuitorii Pământului sunt de cca. 10% suferă de deficit de calciu!

ELIMINAREA DEFICIENȚEI DE CALCIUM CRONIC CAUZĂ URMĂTOARELE PROBLEME:

La copii: coșmaruri, insomnie, „X-picioare”, „O-picioare, rahitism, tulburări osoase etc.

La adolescenți: rahitism, performanță sportivă slabă, oboseală, insomnie, lipsă de concentrare, alimentație unilaterală, tartru, dinți răi, tendință de răceală, alergii etc.

Adulți: oboseală, rahitism, oboseală, răceală rapidă, alergii etc.

Femeile gravide: crampe, dureri articulare, edem, sarcină cauzată de hipertensiune arterială etc.

La vârstnici: deficitul de calciu poate duce la convulsii, osteoporoză, distorsiuni osoase, fracturi și deformări osoase, zahăr ridicat din sânge, calculi renali, hipertensiune arterială, boli de inimă etc.

ABSORBȚIA CALCULULUI

Absorbția slabă a calciului este o problemă la nivel mondial. Calciul este absorbit în intestinul subțire. Calciul trebuie digerat în stomac, descompunându-se în atomi și ioni înainte de a putea fi absorbit. Calciul este cel mai bine absorbit în mediu moderat acid. (pH 7,0) Pe măsură ce pH-ul crește, acesta va forma un compus insolubil. PH-ul intestinului subțire este între 7.2-2.8, astfel încât o parte din calciu devine insolubil și se depune pe peretele intestinal.

Acest proces blochează absorbția calciului, care afectează diareea și constipația. În plus, poate inhiba absorbția altor nutrienți (în special minerale și vitamine). Acidul oxalic și acizii naturali care provin din alimentele noastre pot preveni, de asemenea, absorbția calciului prin crearea de oxalat de calciu insolubil și fitat de calciu.

3.1. Efecte fiziologice și rolul sodiului în organism

Conținutul de sodiu al unui adult sănătos este de 95g. Distribuția sodiului total în organism:

55% din sodiul extracelular se află în oase.

Aprovizionarea cu sodiu a corpului uman este determinată de raportul sodiu: potasiu: clor (care este 1: 1,5: 1) și de rata de aport de lichide.

90% din cationii din spațiul extracelular sunt sodiu. Sodiul ca cation, pe lângă contraionul de clorură și în combinație cu calciu, determină presiunea osmotică în fluidele corporale extracelulare și reglează echilibrul apei. O modificare a cantității de sodiu este însoțită de o schimbare a spațiilor fluide, deoarece modificarea presiunii osmotice este însoțită de fluxul de fluid. În cele din urmă, conținutul de sodiu al corpului determină, de asemenea, dimensiunea corpurilor de apă. Sodiul, ca cea mai mare cantitate de cationi „fixi”, joacă, de asemenea, un rol important în menținerea echilibrului acido-bazic. În cele din urmă, echilibrul Na-K determină funcția multor organe. Echilibrul ionic este o condiție pentru funcția inimii, funcția musculară și toate procesele în care potențialul de membrană joacă un rol.

Necesarul zilnic de sodiu pentru sugari și copii mici este de 58 mg. Laptele matern conține 161mg, formula conține în medie 160-400mg, în timp ce laptele de vacă conține 483mg. Aportul efectiv de sodiu la sugarii cu vârsta sub două luni este de 300 mg/zi, crescând la 1000-1400 mg cu vârsta de 12 luni. Această sumă acoperă în mod adecvat necesitatea. Se poate aștepta un aport de 120-200mg pentru o aprovizionare sigură.

Un adult sănătos are nevoie de puțin mai mult sodiu decât minimul necesar pentru ca bebelușii să mențină echilibrul sodic. În situațiile cu transpirație crescută, când pierderea de apă ajunge la 3 litri pe zi, este necesar un aport suplimentar de sodiu. Acesta este de obicei 2-7g NaCl pe litru.

În timpul sarcinii, necesarul de sodiu crește cu 69 mg/zi.

Tabelul 1. Necesarul zilnic de sodiu

Grupa vârstă sodiu (mg)

Sugari 0 - 6 luni 120

Copii 1 - 3 ani 225

Adult 11 - 14 ani 500

Aportul și consumul de apă sunt reglementate de sete. Setea este cauzată de o creștere a osmolarității fluidelor corporale și de o scădere a volumului de sânge, dar uscăciunea mucoasei bucale și hipertermia joacă, de asemenea, un rol.

În cazul unei diete mixte, sarea ingerată cu alimentele este suficientă pentru organism. Obiceiurile alimentare și pofta de mâncare joacă un rol important în aportul de sare. Sodiul ingerat cu alimente este complet absorbit din intestin. În principal din ileonul mijlociu și inferior. Aproximativ 30% din sodiu este transportat din chymus către celula epitelială prin cotransport de Na + -Cl- și, de asemenea, prin cotransport de 30% din substanțe organice (glucoză, aminoacizi etc.). Celelalte sunt absorbite de difuzie pasivă, în mare parte paracelular. Părăsește celula epitelială prin membrana basolaterală printr-un mecanism activ (Na + -K - ATPaza). Acest mecanism joacă un rol cheie în absorbția de sodiu din cavitatea intestinală prin scăderea concentrației intracelulare a ionului de sodiu.

Sodiul este excretat 95% în urină, 4,5% în materiile fecale și 0,5% în sudoare. Aproximativ cantitatea de sodiu este excretată pe măsură ce intră în organism. Aproximativ. 2-6g sodiu și 6-15g NaCl trec prin procesul metabolic.

La o persoană sănătoasă, regulatorul cifrei de afaceri de sodiu a unei persoane este funcția excretorie a rinichiului.

O creștere semnificativă a aportului de sare în condiții normale va fi urmată în curând de o creștere proporțională a excreției de sare, cu o creștere moderată a salinității corpului (și a dimensiunii spațiului extracelular) în noul echilibru. În mod similar, sub influența unui diuretic, excreția de sare scade temporar, dar cu aportul de sare nemodificat, echilibrul de excreție de sare se normalizează chiar și în prezența diureticului, cu un spațiu extracelular moderat scăzut. Aceste modificări în spațiul extracelular nu sunt mari, cu atât mai puțin schimbările în spațiul plasmatic, dar aceste modificări pot fi, de asemenea, semnificative în reglarea tensiunii arteriale, a hipertensiunii volumice datorită aportului crescut de sare. și în explicația de bază a efectului antihipertensiv al diureticelor.

Cea mai mare parte a sodiului din sânge se găsește în plasmă, unde concentrația sa este de 136-145maeq/l. Conținutul de sodiu intracelular este de aproximativ 10 maeq/l. Hipernatremie de sodiu peste 145 maeq/l și hipinatremie sub 135 maeq/l. Conținutul de sodiu al urinei variază foarte mult. Cantitatea de sodiu excretată în urină este o funcție a aportului de Na. La un aport scăzut, rinichii rețin sodiul, caz în care conținutul de sodiu din urină scade. Secreția renală de sodiu este crescută la aportul mare de sodiu și apare și sete.

Cantități mai mici de sodiu sunt, de asemenea, excretate prin transpirație. Conținutul mediu de sodiu al transpirației este de aprox. 600 mg/litru. În condiții climatice normale și exerciții fizice, corpul pierde doar aproximativ 50-100mg de sodiu pe zi prin transpirație. Cu toate acestea, în medii cu temperatură ridicată și/sau foarte umede, sau datorită efortului fizic greu, eliberarea zilnică de sodiu prin transpirație poate ajunge la 3-8g! În acest caz, este necesar un aport de sodiu mai mare decât de obicei.

Consumul a mai mult de 2-3 g de Na pe zi trebuie să absoarbă mai multe lichide din cauza modificărilor condițiilor osmotice ale corpului, care pune un lucru sporit pe inimă și rinichi, promovează tensiunea arterială crescută și crește riscul bolilor cardiovasculare.