Se îngrășează numai ouă amestecate sau ouă prăjite?

Nu. Dar dacă stomacul tău este sensibil (pentru că este gras, mai bine mănânci ceva lângă el). DACĂ nu sunteți sensibil, puteți mânca brânză împreună cu de ex.

Este sensibil la mine, așa că mănânc pâine dimineața, mai gătită seara. (deși cred că sunt alergic la el, deci nu mănânc atât de mult)

Din cauza proteinelor, totuși este o parte esențială a dietelor.

Dar dacă ți-e frică să nu te îngrași dintr-un ou de 70 kcal, mănâncă doar proteine.

(nu a fost spus cu rea intenție)

Dacă nu consumați carbohidrați împreună cu acesta, nu vă veți îngrășa în mod deosebit de bine.

1) Aveți nevoie de proteine, astfel încât să nu rămâneți muschi.

2) Grăsimile sunt fie saturate, fie nesaturate, nu-nu și nu puteți digera fără CH. Nici tu, nici altcineva. Puteți mânca o kilogramă de grăsime concentrată, nimic nu se întâmplă fără diaree.

Mănâncă ouă cu calm, dar cu măsură, deoarece nivelurile de colesterol nu trebuie să fie încărcate turbo, este suficient dacă acest lucru se întâmplă cu metabolismul tău.

De dragul corectitudinii: dragă mai întâi, în ceea ce privește îngrășarea, indiferent de ce, grăsimi nesaturate sau saturate, la fel de îngrășate. În ceea ce privește circulația sănătoasă (pl), nu contează ce mâncăm.

Deci, ceea ce ai scris nu ține.

dragă întinsă în fața mea. În ceea ce privește creșterea în greutate, bartomira nu contează dacă este saturată sau nesaturată. Acest lucru se datorează faptului că, de exemplu, nu creșteți în greutate din uleiul de semințe de in (nesaturat). Nu în special din ulei de pește (nesaturat). Pe de altă parte, o persoană care este obeză (saturată) cu untură poate fi întâlnită ocazional. Deci nu contează pentru Baromira dacă este saturat sau nesaturat! Nu există cineva care să nu mănânce ch decât dacă trăiești pe un piept natural de pui, ceea ce ar fi o dietă competitivă pentru un culturist.

Atâtea cercetări au arătat acum că fumatul este cu adevărat sănătos. Grăsimile saturate sunt, de asemenea, sănătoase. Oh sigur! Ele arată „cercetătorilor dintr-o universitate engleză/suedeză/americană” ce vor.