Paine cu banane facuta dintr-o dieta saraca in carbohidrati

Rețetă de prăjitură dietetică simplă și rapidă pentru banane coapte, făcute din făină cu conținut redus de carbohidrați, fără adaos de zahăr și făină albă!

În fiecare gospodărie au mai rămas câteva banane, care apoi se rumenesc frumos și nimeni nu mai are gust să mănânce.

Acesta este momentul în care veniți cu o astfel de pâine de banane fără zahăr, dietetică, pe care o puteți pune împreună în câteva secunde și să dați un nou sens bananelor dvs. inițial nu foarte gustoase, prea coapte.

Desigur, știu că bananele nu sunt una dintre cele mai dietetice fructe, dar totuși spun că dacă nu aveți probleme cu zahărul din sânge, 1-2 felii de pâine cu banane s-ar putea să nu fie o mare problemă în dieta dumneavoastră.

Cu atât mai mult cu cât am compensat conținutul relativ ridicat de carbohidrați din banane (23 g/100 g) cu îndulcitori fără calorii și carbohidrați și făină de carbohidrați cu 50% mai mică, care datorită conținutului său ridicat de fibre încetinește absorbția bananelor . tort de dietă).

Mai important, un pic de fructe uscate pot fi folosite în locul fructelor confiate fără zahăr, dar trebuie să știți că fructele uscate îngrășează teribil (din cauza uscării și pentru că este adesea chiar zahărit plus), așa că într-adevăr consumați-l doar dacă nu aveți o problemă cu zahărul din sânge.!

Rețetă dietetică pentru pâine cu banane

Ingrediente pentru pâine cu banane (pentru aproximativ 10 felii):

2 banane (9 kg fiecare)
2 oua
7,5 kg de unt pur
2,5 dkg Dia Sferturi Wellness de îndulcitor
12,5 dkg Dia Wellness -50% făină redusă în carbohidrați
jumătate de linguriță bicarbonat de sodiu (0,5 dkg)
putina sare
8 kg de nuci prăjite uscate
5 kg de cireșe confiate Dia Wellness (sau afine, dar pot fi omise)

Pregătirea pâinii cu banane

Untul se amestecă cu îndulcitorul până se face spumos.
Purează banana cu o furculiță sau cu un mixer de băț și adaugă-o în untul îndulcitor, apoi amestecă mai departe.
Adăugați cele 2 ouă, amestecând mai departe.
Ingredientele uscate (făină cu conținut redus de carbohidrați, bicarbonat de sodiu, sare) sunt amestecate și apoi adăugate la amestecul ou-unt-banane.
Nucile prăjite uscate sunt tocate grosier și fructele confiate tocate se adaugă și celorlalte ingrediente, apoi se amestecă până se omogenizează.
Se toarnă într-o formă de căprioară căptușită cu hârtie de copt și se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 40 de minute.
Înainte de a-l scoate din cuptor, verificați cu un test de ac dacă este sigur că este prea gătit, deoarece poate exista o diferență între cuptor și cuptor.
Odată coapte, o rulăm din matriță și scoatem din ea hârtia de copt.
Înainte de a tăia min. Lăsați să se odihnească timp de 10 minute.

Produsele Dia-Wellness cu conținut redus de carbohidrați pe care le folosesc pentru rețetă sunt disponibile AICI >>> COMANDAREA SLIDURILOR PRODUSE DE BUNĂSTANȚĂ

Valoarea nutrițională dietetică medie de 100 g (aproximativ 2 felii subțiri) de pâine cu banane:

305 kcal,
16 g carbohidrați,
10 g proteine,
22 g de grăsime.

Valoarea nutritivă medie dietetică a 1 felie de pâine cu banane (10 felii de greutate egală):

180 kcal,
10 g carbohidrați,
6 g proteine,
13 g de grăsime.

Biscuiți dietetici cu banane Mai multe pe blog >>> Rețete cu biscuiți dietetici cu banane

Mai multe rețete de cookie-uri dietetice pe Blog >>>

Rețete de prăjituri dietetice

Puteți găsi mai multe rețete de prăjituri dietetice AICI >>> Rețete de prăjituri dietetice

TOP10 idee de rețetă de prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați >>> Rețete de prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați

Pofta buna!

(Conținut sponsorizat: Rețeta a fost susținută de M-Gel Hungary Kft.)

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat formei, astfel încât acestea să fie cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!