Până când uleiul de pește?

Consumul de diferite grăsimi a fost odată de o importanță capitală. Oamenii erau conștienți de faptul că cel care consumă mai multe grăsimi, cu atât efortul fizic este mai bun. În zilele noastre, însă, când doar un procent mic de muncitori lucrează fizic efectiv, prioritățile s-au schimbat. Cu toate acestea, este un fapt faptul că grăsimile joacă încă un rol important în menținerea sănătății și a energiei astăzi.

Stilul de viață sedentar și lipsa exercițiilor fizice regulate au dus la o reformă a aportului de grăsimi. În zilele noastre, efectul uleiurilor nesaturate asupra organismului este subliniat de experți. Experiența arată că, deși există o gamă extrem de largă de alimente disponibile în țările dezvoltate, conținutul lor de nutrienți este disproporționat. Nu întâmplător din ce în ce mai mulți oameni sunt interesați de materiile prime precum uleiul de pește. De asemenea, ocupă un loc proeminent printre uleiuri, în primul rând în ceea ce privește acizii grași Omega-3 din acesta.

Din ce provine uleiul de peste?

După cum sugerează și numele, uleiul de pește este derivat din țesuturile peștelui gras. Uleiul de pește de înaltă calitate este fabricat în principal din pește gras din mările reci, care ar trebui inclus în viața de zi cu zi, fie prin consumul de pește, fie ca supliment alimentar. Acizii grași Omega-3 care se găsesc în acesta sunt polinesaturați și nu pot fi produși doar de organism.. Și ce fel de pește merită consumat pentru cei care doresc să ia ulei de pește valoros într-o formă naturală? Somon sălbatic, marinată, hering și sardine se dovedesc a fi o alegere excelentă. În restul articolului nostru, vrem să vorbim despre beneficiile pentru sănătate ale consumului regulat de ulei de pește. Să vedem!

Sistem cardiovascular sănătos

Uleiul de pește, care are și un efect antiinflamator, este excelent pentru protejarea sistemului cardiovascular. Pacienții care au avut un infarct care au consumat un supliment de ulei de pește au șanse mai mari de a se vindeca complet de boală, potrivit jurnalului medical Circulation. Așadar, un ingredient care susține inima se dovedește a fi o alegere excelentă dacă vrem să facem mai mult pentru sănătatea inimii noastre. Ulei de pește oricum reduce, de asemenea, nivelurile ridicate de colesterol, prevenind astfel ateroscleroza.

Repercusiunile diabetului pot fi reduse

Se știe că diabetul implică nu numai dieta corectă, ci și riscurile pentru sănătate pe care majoritatea oamenilor vor să le evite. Cercetările au arătat că consumul de ulei de pește reduce disfuncția creierului care poate fi asociată cu diabetul. Consumul de pește gras, de asemenea, protejează împotriva bolilor retiniene, deci merită să faceți ingredientul o parte integrantă a dietei diabetice.

„Antidotul” împotriva anxietății și depresiei

Problemele mentale afectează mult mai mult în zilele noastre decât apelează la profesioniști. Anxietatea este adesea o parte integrantă a vieții de zi cu zi, iar deficiențele în gestionarea stresului sunt adesea asociate cu simptome depresive. Uleiul de pește poate ajuta la menținerea ideală a conținutului de nutrienți și aminoacizi din creier, și astfel previn bolile pe care mulți le consideră în mod eronat ca fiind doar un fel de isterie și „moft al domnului”, chiar dacă pot afecta în mod semnificativ viața celor afectați.

„Efect anti-cancer”

Mai multe studii din întreaga lume au arătat că uleiul de pește poate ajuta la prevenirea cancerului și chiar poate crește eficiența medicamentelor anticanceroase tradiționale. Poate fi deosebit de eficient în prevenirea cancerului de colon, sân și prostată. Deoarece acizii grași Omega-3 din uleiul de pește reduc inflamația sistemului imunitar, așa este poate ajuta indirect și la prevenirea creșterii tumorii.

Ajutor eficient împotriva artritei

Durerea articulară afectează semnificativ calitatea vieții pacienților. Există multe tipuri de suplimente alimentare pe piață care pentru a proteja zonele de cartilaj se dovedesc a fi o alegere excelentă, dar merită, de asemenea, să încorporeze materii prime precum uleiul de pește în viața de zi cu zi, oferind astfel un sprijin complex organismului.

Antidotul pentru eczeme

S-a dovedit că consumul regulat de ulei de pește este vizibil și la exterior. Cei care se luptă cu pielea uscată se pot îmbunătăți într-un timp scurt și chiar și eczema recurentă pare să dispară din cauza materiei prime. Aceasta poate fi o adevărată binecuvântare pentru cei afectați, deoarece mâncărimile și locurile nu foarte estetice pot fi chiar dăunătoare încrederii.

Pierderea în greutate cu ulei de pește

Beneficiile uleiului de pește pot fi experimentate și în cazul obezității, care este o boală populară astăzi. Desigur, nici modificările dietetice și exercițiile fizice regulate nu pot fi înotate în acest fel, ci suplimente de ulei de pește este mai ușor să slăbești consumându-l, valorile de laborator sunt îmbunătățite și bolile cardiovasculare pot fi eliminate. Din păcate, acestea merg mână în mână cu excesul de greutate, deci nu contează dacă luăm lupta împotriva kilogramelor în plus.

Prin urmare, uleiul de pește este potrivit atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul bolilor. Cercetările științifice sunt în curs de desfășurare cu privire la modul de a utiliza și mai bine potențialul materiei prime. Deci, dacă dieta noastră nu conține alimente din care putem satisface nevoia organismului de Omega-3, atunci cu siguranță merită să obțineți materia primă ca supliment alimentar. Să ne străduim să obținem calitate, deoarece preparatele din ulei de pește din surse fiabile cu siguranță nu conțin substanțe periculoase pentru sănătate, precum mercurul. Atunci când alegeți, acordați atenție, de asemenea, dacă conține astaxantină suplimentară, deoarece acest lucru va ajuta la prevenirea acidificării uleiului.