Conținutul mineral al apelor minerale

apei

  • apă minerală
  • apă
  • lipsa de apa
  • panoramă
  • apa imbuteliata
  • Sănătate

Consumul de apă suficientă în plus față de exerciții fizice și o dietă variată este una dintre pietrele de temelie ale unui stil de viață sănătos: hidratarea este necesară pentru metabolism, stimularea funcțiilor creierului, normalizarea tensiunii arteriale, dar și strângerea pielii.

Pentru creier este nevoie de minimum 1,4 litri de apă, în timp ce pentru spălarea rinichilor sunt necesari 2 litri de apă. Mulți oameni aleg apele minerale pentru alimentarea cu apă, care sunt, de asemenea, benefice organismului datorită conținutului lor mineral.

Apele minerale sau de izvor?

Înainte de 2004, condiția pentru desemnarea apei minerale era, printre altele, să conțină cel puțin 1000 miligrame/litru de substanță dizolvată sau un element într-o cantitate restantă, în caz contrar putând fi indicată doar ca apă de izvor. Legislația este acum mai permisivă în acest sens, poate fi comercializată cu un conținut foarte mic de mai puțin de 50 mg/l.

Este interesant faptul că în Ungaria apele mai multor surse de apă potabilă au proprietăți similare cu apele minerale, prin urmare nu este neapărat necesar să se cheltuiască pe apa îmbuteliată dacă apa de la robinet este considerată sigură de către autorități.

În general, nutriționiștii recomandă ape cu un conținut ridicat de minerale dizolvate pentru un consum pe termen mai scurt, deoarece acestea pot tensiona rinichii, în plus, se recomandă consumul unui conținut mai mic sau chiar apă de la robinet.

Dar ce apă minerală conține cât calciu și magneziu? Atunci când cumpărați, vă recomandăm să vă uitați la etichete, deoarece pot exista diferențe între ele și nu doar prețul care determină valoarea. Ne-am uitat la șase ape minerale necarbonate populare. Clasamentul se aplică numai tuturor mineralelor dizolvate, deci este important să rețineți că un nutrient util poate fi remarcabil în partea de jos a listei, merită să alegeți totul din magazin în funcție de nevoile actuale ale organizației.

1. Theodora Kékkúti

Apa minerală Theodora Kékkút este una dintre apele minerale cu un conținut ridicat de minerale dizolvate, 1600 miligrame/litru. Apa preferată a împărătesei Theodora provine din Blue Well și este bogată în mai multe minerale importante. Conține 280 mg/l calciu, 12,9 mg/l potasiu, 37 mg/l sodiu, 57,0 mg/l magneziu, 1,02 mg/l fluor, 1110 mg/l bicarbonat. Acesta din urmă poate fi util pentru cei care suferă de supraîncărcare cu acid gastric.

2. Visegrád

Apa minerală Visegrád este locul al doilea în listă pe baza conținutului mineral dizolvat, cu 1192 miligrame/litru. 157 mg/l calciu, 58,9 mg/l sodiu, 57,8 mg/l magneziu, 8,7 mg/l potasiu, 1,9 mg/l stronțiu, 0,14 mg/l apă minerală în apa minerală a puțului Visegrád Lepence litiu, 94 mg/l l sulfat, 46 mg/l clorură, 1,4 mg/l fluor și 731 mg/l bicarbonat.