Pierdeți-mi experiența! -Nu o colecție de obișnuințe =)

Mi s-a întâmplat de multe ori că îmi era foame, dar nu era deja/deja mâncare. În acest caz, l-am rezolvat cu câteva alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi.

. legume!
Sunt delicioase pe cont propriu, fără de toate, sau chiar puțin sărate, tăiate în bucăți (indiferent dacă sunt tăiate, dungate, rase sau feliate cu un cojitor), durează mai mult și îmi amintește de nazism vechi, biscuiți, popcorn, și pesmet. în funcție de mărime:)
Cel mai adesea am tăiat morcovi (40/100g), castraveți șarpe (10/100g), ridichi (15/100g) și țelină (10/100 g), le condimentez cu condimente pizza, condimente grătar, busuioc, sare condimentată sau oregano:) (Ador condimentele: P)

. fructe!
Rar mănânc fructe pentru gustări, pentru că pepenii sunt în valoare de 30 kcal degeaba, dacă nu observăm cât de repede s-au colectat 100 g:( Pentru mine, merele sunt cele mai bune și portocalele. Dacă doriți ceva de tip compot, fierbeți merele în 1 l de apă îndulcitoare (de obicei adaug 7-8 îndulcitori și cuișoare) și, de asemenea, doar 30 de calorii - cu condiția să gătiți 100 g de mere:)

. ceai!
deși nu contează ca hrană, o ceașcă de ceai fierbinte cu îndulcitor conține 0 calorii și, deoarece este caldă, îți ia pofta de mâncare - nu este la fel de lipsită de gust ca apa: D Apropo, este și înghețată, nu este la fel de eficient dacă ți-e foame:)

. cacao!
de asemenea, nu alimente, dar luați 5-6 îndulcitori cu o lingură de pudră de cacao fără zahăr amestecată în apă fierbinte. Conține doar 20 de calorii:) Apropo, amestecat cu cafea, este destul de delicios!:)

. supă!
într-adevăr, vechea mea minune, supa. Nu este ceva semnificativ, dar măcar ai iluzia și îți ia și pofta de mâncare la fel ca ceaiul! Nu mă gândesc la geantă și nici la ceea ce gătești (deși nu este o idee proastă), ci la carouri! Când am disecat utilizarea cubului de supă, mi-am dat seama că nu numai că este bun ca bază, ci așa cum este scris pe ambalaj, „gătit fără probleme”. Un cub este 30, jumătate, care este o porție de 15 kcal (nu vă lăsați păcăliți că scrieți 15, doar scriu) Pentru mine, bulionul este preferatul meu, dar puiul este la fel de bun:)

. clasic etern: pâine extrudată sau cerc de orez pufos: D
chiar au un gust bun pentru mine și nu am nicio problemă cu ei, doar că dacă mănânc 50 de bucăți, îmi va mai fi foame. În acest scop, am dezvoltat o strategie de consum a usturoiului ras, astfel încât să mă pot opri chiar și după 2 felii. (datorită gustului, mănânc fără să mănânc mult timp) 2 felii de abonamente 30, în timp ce o bucată de orez sună 40 kcal.

(Puteți să le faceți acasă, dar voi scrie o postare despre asta mai târziu)

. tic tac, mestecat și altele asemenea!: P
deși, fără îndoială, nu este un aliment dietetic, mestecarea sa dovedit a fi perfectă pentru nasi. Îmi iau gura cu ea și chiar beneficiez de ea - în ceea ce privește dinții: D mestecat înseamnă 0, în timp ce 1 tic tac înseamnă 2 calorii;)

Asta e deocamdată, dar voi continua lista!;)