Pagina Alissei

Curățarea și alte treburi casnice, cum ar fi arderea grăsimilor

Înainte de operație, am lucrat ca menajeră pentru familia șefului cuplului meu.

Pe baza cântarului digital din baie, mi-am dat seama că aș putea pierde până la 1 kilogram din greutatea mea în 1-2 ore de curățenie. Evident, aceasta este în principal rezerva de apă a corpului, dar în timpul muncii fizice, caloriile sunt de fapt arse în cantități semnificative.

Conștienți de aceasta, treburile plictisitoare pot fi mai ușor de făcut dacă credeți că nu numai că apartamentul va fi mai frumos și mai curat, dar vom arde calorii între timp. Munca vibrantă și dinamică în jurul casei, spun specialiștii, poate fi la fel de eficientă pentru corpul nostru ca un program de fitness. Iată o listă a treburilor de ardere a grăsimilor, cu câteva sfaturi utile.

Aproape fiecare gospodărie trebuie să curățe, să spele și să călcăm regulat. Aceste activități au fost ușurate de aparatele electrocasnice moderne și de produsele de curățat, totuși sunt puțini oameni care îndeplinesc aceste sarcini cu bucurie și entuziasm. Cu toate acestea, dacă punem deoparte curățătorii moderni, curățenia săptămânală poate fi un antrenament deosebit de bun! Aspirarea, praful și ștergerea sunt deosebit de eficiente.

O oră de treabă generală, ușoară, poate arde aproximativ 200-250 de calorii.

Am descoperit sfaturile pe site-ul tuttitippek.hu.

Curățenie generală

Se recomandă curățarea sezonieră a geamurilor, curățarea covoarelor, curățarea perdelelor etc. Acestea sunt locuri de muncă destul de obositoare și consumatoare de timp, deoarece necesită exerciții serioase, întinderi, transpirații. Dar nu: în timpul unei curățări de Paște și de Crăciun, putem arde mai mult de 1.000 de calorii!

Valoarea de ardere a caloriilor următoarelor treburi este pentru un individ de 68 de kilograme, în vârstă de 35 de ani și necesită 30 de minute de activitate. Cei care cântăresc mai mult ard mai multă energie - cei care ard mai puțin au arsuri cu calorii mai mici.