Păstrează pruna!

Creat: 5 septembrie 2013 11:09

zipatika

Modificat: 6 septembrie 2013 16:36

Popularitatea prunelor din Ungaria nu este la fel de mare ca în cazul piersicilor sau căpșunilor, deși este foarte delicată, bogată în substanțe nutritive și ajută la ameliorarea poverii asupra corpului nostru. Păstrează pruna!

Pentru măsurare sau sărituri

Este un fruct foarte versatil din punct de vedere al utilizării, deoarece poate fi folosit pentru a face gem, conserve, dar și murături, cu excepția materialelor vii pentru întunecare sau bomboane. Poate fi adăugat la mese pe lângă carne, dar poate fi folosit și pentru a face măsurători dulci sau chiar acre. De asemenea, industriei de băuturi spirtoase îi place să o folosească, deoarece va fi o țuică excelentă. Dar, desigur, poate fi consumat și în stare crudă, iar organizația noastră poate folosi cât mai bine mineralele sale valoroase în această formă.

Mare sursă de antioxidanți

Prunele sunt foarte bogate în nutrienți. Este bogat în provitamină A și vitamine C și E, toate având efecte antioxidante. De aceea a jucat un rol cheie în protejarea sistemului nostru imunitar. De asemenea, este bogat în minerale și conține cantități mari de fier, motiv pentru care este un fruct recomandat în special pentru anemie, precum și potasiu, calciu și magneziu.

Eliberează corpul

În plus, ajută și activitatea sistemului digestiv, deoarece este bogat în fibre - fie proaspete, fie uscate - și astfel ne curăță tractul intestinal, elimină deșeurile și ne accelerează metabolismul. Foarte laxativ și diuretic, ajutând la curățarea corpului nostru. Stimulează secreția de bilă, precum și activitatea ficatului și a rinichilor. Acesta este motivul pentru care merită să păstrăm o prună toamna, curățându-ne corpul, care poate fi mult mai rezistent la bolile perioadei mai reci și mai umede. Datorită prunului, puteți scăpa chiar și de câteva arătări, ca să nu mai vorbim de coaja de portocală. Să vedem cum îți setezi dieta?

Szilvadița

Deoarece pruna are un efect de curățare foarte puternic, este recomandabil să o tratați cu grijă. Să facem parte din mesele noastre zilnice, astfel încât nu numai că va fi ușor de urmărit, dar nici nu ne va încărca drastic corpul. Asigurați-vă că îl consumați dimineața, seara, seara. Dimineața și după-amiaza, se consumă în principal sub formă crudă, aburită dimineața cu carne sau plasată într-o salată, adăugată seara la iaurt sau fulgi de ovăz. De asemenea, putem face supă și smoothie din el, scufundându-l cu puțină cereală va face o cină cu adevărat consistentă. Păstrați dieta până la 5 zile, efectele benefice asupra organismului vor fi resimțite în curând.