Patru argumente împotriva băuturilor răcoritoare carbogazoase

Nu contează deoarece este îndulcit, oricum poate reprezenta o amenințare pentru sistemul imunitar

  • argumente

Articole similare

1. Cei care beau băuturi răcoritoare în loc de băuturi sănătoase, cum ar fi lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau suc pur, sunt mai puțin susceptibile de a obține suficiente vitamine, calciu și magneziu. Mai mult, acidul fosforic găsit în băuturile răcoritoare împiedică absorbția calciului și magneziului, chiar dacă acești doi nutrienți ar fi necesari pentru ca sistemul imunitar să funcționeze corect. În plus, pierderea osoasă este crescută, ceea ce contribuie la dezvoltarea osteoporozei.

2. Băuturile îndulcite cu sirop de porumb bogat în fructoză cresc producția de radicali liberi în organism, ducând la deteriorarea țesuturilor, precum complicații la diabetici.

3. Băuturile răcoritoare din plastic sau sticlele de apă pot conține o substanță toxică numită bisfenol A (BPA) care se poate scurge din sticlă în băutură - și prin noi. Apar din ce în ce mai multe dovezi care leagă BPA de mii de boli, inclusiv un sistem imunitar slăbit. Profesioniștii din domeniul sănătății publice ne recomandă să ne protejăm copiii de produsele care conțin BPA, în special cele care sunt altfel folosite sau consumate zilnic.

4. În mod surprinzător, băuturile răcoritoare dietetice promovează creșterea în greutate: un studiu realizat pe 1.550 de persoane a constatat că cei care au consumat băuturi răcoritoare dietetice au fost cu 41% mai predispuși să fie supraponderali sau obezi. După cum se dovedește, simțul gustului dulce (nu doar al zahărului) semnalează celulelor să stocheze grăsimea și carbohidrații - ceea ce declanșează foamea. Aromele dulci stimulează, de asemenea, producția de insulină, care împiedică corpul să ardă grăsimi. Adevărul crud: Până în prezent, niciun studiu nu a reușit să demonstreze că consumul de băuturi răcoritoare dietetice te-ar ajuta să slăbești.