Pe baza a ceea ce caut un antrenor, un antrenor personal?

Acest articol este cel puțin atât pentru studenți, cât și pentru antrenori.

Sunt deseori întrebat pe ce bază caut un antrenor, un antrenor personal pentru mine, partenerul meu, copilul meu? Nu este vorba despre alegerea unui sport chiar acum, va fi subiectul unei alte scrieri în viitor. Antrenorii personali se comportă uneori puțin ca industria farmaceutică, care nu are nevoie de oameni sănătoși, ci de oameni bolnavi de o viață, din motive de înțeles. Un antrenor personal sau un antrenor bine gândit înțelege că un cursant vine la tine dintr-un motiv și cere și chiar își plătește expertiza. Iar expertiza antrenorului constă în capacitatea sa de a face schimbări pozitive în viața unui student de-a lungul timpului, păstrând în același timp riscurile care vor apărea cu natura oricărui sport.

Deci, în calitate de antrenor personal, sunt obligat să discut cu elevul cât de realiste sunt obiectivele și visele sale, să îi ofer un cadru de timp atunci când examinăm planul sau îl modificăm sau, eventual, ne luăm la revedere unul de la celălalt.

Se pune întrebarea, dacă studentul nu are un scop, nici un plan? Ei bine, în acest caz, sugerez două opțiuni:

Oferiți elevului un plan și un obiectiv, deoarece dacă nu există unul, ce evaluăm la sfârșitul acestui termen?
Nu luați cursantul pentru că nu căutați pregătire și rezultate, ci prieteni, distrându-vă.

Alții au sugerat?

În special pentru doamne, principalul aspect este dacă prietenele au sugerat o anumită sală de gimnastică, un tip de exercițiu și un antrenor personal. Baza propunerii, desigur, nu ar trebui să fie altceva decât faptul că un anumit profesionist a îndeplinit așteptările. Dacă o doamnă a scăpat de o cantitate mare de grăsime corporală în timpul unui program de 12 săptămâni, aceasta nu este doar o schimbare spectaculoasă, ci și ridică câteva întrebări de la prieteni și prietene. Acesta este motivul pentru care este important ca antrenorii să înțeleagă că reclama principală pentru ei este elevul de succes însuși care și-a atins obiectivul.

În calitate de antrenor - vorbiți despre rezultatele dvs., nu ezitați să le postați pe social media. Rugați elevii dvs. de succes să le împărtășească succesul.

Ca student - Dacă un antrenor este recomandat de mulți și aveți rezultate excelente într-o zonă în care doriți, de asemenea, să faceți diferența, poate doriți să solicitați o întâlnire față în față.

De când antrenor?

Antrenamentul personal și antrenamentul de grup au loc cu siguranță într-un mediu competitiv, deoarece acest serviciu este oferit de toți antrenorii într-o ofertă excesivă. Școala de fitness este turnată de antrenori, așa că poate fi cu siguranță un semn bun dacă o anumită sală de sport, un anumit antrenor este pe piață de mai bine de 5 ani. Mai mult de 10 ani este un semn deosebit de bun, înseamnă pur și simplu că a existat o cerere serioasă pentru serviciul oferit de antrenor/sală.

Ca antrenor - Ați avut o practică de coaching de succes de peste 5 ani? Nu vă fie teamă să menționați acest lucru elevului, pe site-ul dvs. web, pe blogul dvs.

Ca învățat - Dacă ați fost antrenor pentru o lungă perioadă de timp, aveți o altă asigurare că sunteți în locul potrivit, dar amintiți-vă, fiecare antrenor care a avut succes o dată timp de 10 ani a fost, de asemenea, un antrenor de o zi . Nu renunțați imediat, dar vedeți, lista este încă lungă.

Calificat?

Aveți calificările pe care trebuie să le aveți atât din punct de vedere moral, cât și legal. Indiferent dacă un fierar de cazan poate fi în continuare teribil de puternic - sau doar pentru că - este posibil să nu poată scrie un program grozav de 12 săptămâni, plus că îl poate conduce.

Ca antrenor - obține toate gradele necesare de care ai nevoie. Fii exigent față de tine. Nu plângeți de ce vi se cere să susțineți un examen minim OKJ.

Ca student - Ei bine, nu există prea multe compromisuri în acest sens. Dacă nu ai o diplomă, poate că nu ar trebui să înveți de la el.

Se dezvoltă singur?

Faptul că cineva a finalizat pregătirea unui profesor sau antrenor sportiv nu finalizează procesul de învățare. Nu ți-ai dori să mergi la un doctor care a absolvit în anii 1970 și nu a mai urmat nicio pregătire ulterioară, nu-i așa? Ei bine, domeniul fitnessului și al sportului este, de asemenea, în continuă evoluție, oricine nu vede acest lucru, care crede că o diplomă poate fi suficientă pentru următorii 10-20-30 de ani este greșită. Evident că vorbesc acasă, dar există o mulțime de formare suplimentară care poate adăuga o sumă uimitoare formării sigure și eficiente a unui student. Cum ar fi sistemul de mișcare funcțională, SMR, metoda Forței Terestre, antrenament StrongFirst, dar puteți oferi și puncte bune dacă antrenorul participă la conferințe de coaching naționale/internaționale, învață proceduri de reabilitare, se ocupă de dietetică.

Ca antrenor - Găsiți o pregătire care se potrivește profesiei dvs., alocați întotdeauna o parte din venitul dvs. pentru auto-îmbunătățire.

Ca student - Dacă nu ați făcut nicio pregătire suplimentară în ultimele 6-12 luni, m-aș întreba dacă am găsit persoana potrivită.

Este eficient?

Am atins acest lucru în parte. Antrenorul este evaluat de studenții săi, rezultatele acestuia. Dacă vrei să fii campion de boxer, nu este deloc o idee rea să cauți un antrenor care a crescut campioni. Evident, sportivii de succes scapă de sub control dintr-un motiv.

Ca antrenor - Știu că aveți succes în domeniu.

Ca student - nu ezitați să întrebați de ce sunteți cel mai mândru în ultimii 1-2 ani. Vedeți fotografii și rapoarte despre studenți de succes pe site-ul dvs.?

Aspect?

Recunosc că poate fi important, mai ales dacă, ca student, scopul tău este să-ți schimbi compoziția corpului. Un antrenor cu aspect sportiv poate fi propria dvs. referință, dar nu uitați - ce se întâmplă dacă antrenorul este puțin gras, dar se dovedește că a pierdut între 150 și 95 de kilograme. Acest lucru poate fi chiar în concordanță cu obiectivul tău și crede-mă, nimeni nu va fi la fel de motivant pentru cauza ta ca acest antrenor. Nu este deloc alb-negru, așa că merită să-l întrebi.

Ca antrenor - Fii cea mai bună reclamă.

Ca student - Arătarea bună este importantă, dar nu vă decideți doar să lucrați cu acel antrenor.

Trecut sportiv de succes?

Dacă ați citit articolul până acum, știți deja că nu puteți lua decizia corectă pe baza unei singure categorii. Un trecut sportiv eficient poate fi o cerință, dar este doar cireașa de pe tort. Cu toate acestea, dacă ați avut succes în orice sport, din nou, nu vă fie teamă să-l menționați pe blogul dvs., pe pagina dvs., deoarece aceasta face parte, de asemenea, din viața voastră ca antrenor și ca sportiv.

Ca antrenor - Poate merita menționat.

Ca student - O componentă interesantă, dar nu cea mai importantă a selecției.

Locație?

Poate fi cel mai bun antrenor sau sală de sport pe care am ales-o, dacă abordarea locației este o problemă de 2-3 ori pe săptămână, va pune în pericol succesul programului.

Ca antrenor - Așa este, nu poți fi acolo peste tot.

Ca student - Luați în considerare, de asemenea, această circumstanță, astfel încât să nu trebuie să vă anulați cooperarea câteva săptămâni mai târziu, deoarece nu ați ajuns niciodată la timp.

Ea plănuiește?

Dacă nu stați cu dvs. câteva minute, nu doriți să vă cunoașteți obiectivele, nu doriți să faceți parte din proces, nu vă acordați puncte de control, nu vă confruntați cu natura realistă sau ireală obiectivelor tale, atunci nu are sens să alegi acest antrenor. Același lucru este valabil și pentru un student care nu dorește să discute, să accepte și să-și facă planuri.

Ca antrenor - Învață să planifici. A fi antrenor este, de asemenea, o poziție de conducere, așa că fii un lider care planifică împreună cu studentul, controlează procesul, corectează când vine vorba de.

Ca student - Dacă antrenorul îți spune că fantomele îi vor șopti astăzi despre ceea ce urmează să te antrenezi, fugi țipând. Un antrenor bun știe întotdeauna care este programul zilnic și este capabil să facă o schimbare pe baza feedback-ului dvs. zilnic.

Sondaj de intrare?

După conversația primită - pasul următor. În astfel de momente, un antrenor bun nu mai este doar conștient de obiectivele tale, ci chiar de motivațiile tale. Știți deja lista riscurilor și rănilor pentru sănătate și tocmai atunci începeți sondajul. Pentru începători, acesta este în majoritatea cazurilor un test de 7 exerciții fizice cunoscut de majoritatea antrenorilor sub numele de FMS. Pentru sportivii avansați, acest screening poate fi urmat de un test de performanță.

Ca antrenor - Nu are sens să măsoare performanța la un atlet începător. Măsurarea 1, 3, 5RM nu are nicio existență în acest caz. În cazul unui sportiv avansat, gestionăm testul cu precauție, deoarece ar fi bine să vedem mai întâi calitatea mișcării arătată în timpul exercițiilor.

Ca student - Doriți să măsurați presiunea maximă pe bancă, întinderea, așezarea, ghemuitul cu dvs. în primul antrenament sau în primele 2-3 luni? Ei bine ... este timpul să căutăm un alt antrenor.

Este simpatică?

Lasă-mă să nu scriu prea multe despre asta, nu sunt psiholog. Așadar, uitați-vă la pagina dvs. de Facebook, poate și la pagina prietenilor. De exemplu, dacă sunteți o femeie și antrenorul vizat face un comentariu sexist pe pagina dvs. după alta, nu vă așteptați să fiți respectat. Este deosebit de minunat când antrenorii vânează femei printre elevii lor. Acesta nu este un comportament profesional și atunci eram foarte bine.

Ca antrenor - Fii profesionist. Nu toată lumea trebuie să fie studentul tău.

Ca student - Fii atent. Dacă sună alarma, nu folosiți autocarul.

El gândește în sistem?

Este important să o întrebați pentru ce vă compilați antrenamentele. Nu trebuie să oferiți o prezentare powerpoint, dar în câteva minute puteți explica clar de ce metoda pe care o reprezintă vă va ajuta să vă atingeți obiectivele. Dacă nu te poți gândi la un sistem, dacă spui că îmi voi da seama mâine ce antrenăm mâine seară, dacă începi să te antrenezi acum că tocmai l-am văzut pe youtube - este în regulă.

Ca antrenor - Planificați și vorbiți despre asta. Dar de înțeles.

Ca student - Amintiți-vă, sunteți acolo pentru rezultat. Și asta necesită planificare.

Ai vreun mentor?

Experiența mea este că cei care nu pot urma nu sunt, de asemenea, incapabili să conducă. Dacă întrebarea de la care înveți nu are răspuns, ai prins un geniu auto-numit. Sigur că există, dar mărturisesc că nu cred asta.

Ca antrenor - Veți fi surprins, dar aveți mentori.

Ca student - Dacă nu înveți de la nimeni, te întrebi cum te dezvolți?

Acest scurt articol dezvăluie, de asemenea, că alegerea unui antrenor nu este în niciun caz una singură, dar poate v-am ajutat să luați cea mai bună decizie. Și poate că i-am ajutat și pe antrenori să formuleze singuri care ar trebui să fie următorul lor pas pentru a fi și mai bun.!

Plus

Asigurare

Are o sală de sport legată de antrenor, sală și studenți.

Are antrenorul un examen de prim ajutor, în special pentru resuscitare.

a lua legatura

Antrenorul sau sala de sport au o relație cu un medic sau un specialist în reabilitare specializat în afecțiuni musculo-scheletice?