Pe lângă doi copii mici, mama din Vác a devenit campioană olimpică

Kata, un medic cu doi copii, s-a întors acasă din Las Vegas și Jocurile Olimpice de Culturism Natural cu două medalii de aur. În cea mai prestigioasă competiție a alianței INBA/PNBA, ea a excelat în primul sezon al vieții sale și a spus: dacă multe sute de mame s-au putut pregăti pentru competiția de modele de fitness cu copii mici, atunci și eu sunt în stare! Am discutat cu Kata despre provocările cotidiene și cheia succesului ei.

Duminică. hu: Cum ai început să faci fitness?

Doctorul Kata: Primul an de fitness din viața mea a fost 2018 și primul sezon este toamna. Mi-am început cariera pe 6 octombrie, când am început în categoriile de model de fitness mama și model de sport. Am vizitat un antrenor personal în octombrie anul trecut, pentru că eram hotărât că dacă multe sute de mame ar putea să se pregătească pentru competiție cu copii mici, atunci aș putea. La acea vreme, alăptam chiar și pe fiul meu mai mic, așa că dieta era exclusă, doar câteva antrenamente pe săptămână. S-a dovedit că genetica mea era de asemenea destul de bună, cu excepția taliei mele nu destul de înguste, dar totul depinde de proporții, așa că am început să construim un spate mai larg.

Vasárnap.hu: Cred că nu este o treabă mică și durează mult. Cum a reușit să reconcilieze familia și pregătirea pentru cursă?

Doctorul Kata: Pe măsură ce ne apropiam de sezonul cursei, la fel și antrenamentele, la fel și dieta. Întrucât soțul meu este căpitan de bărci și are relativ puțin acasă, am convenit că antrenamentul este timpul meu adult, așa că este fericit să finanțeze 1-2 ore de ajutor dimineața pentru a avea grijă de fiul nostru mai mic în timp ce conduc tururile obligatorii . Din fericire avem o mătușă dragă vecină, mătușa Marika, care are deja nepoți mari și este fericită că are un copil, așa că am avut un super substitut fără de care nu aș fi putut să mă pregătesc.

Foto: Dunavölgyi Fitness Photo

Vasárnap.hu: Pare destul de simplu în acest fel, dar bănuiesc că doar din exterior ...

Doctorul Kata: Da. Între timp, mulți au atacat pentru că sunt doar o mamă, îmi este ușor să țin dietă pentru că nu lucrez. Nu cred că cele două situații sunt comparabile. Pe de o parte, cine lucrează pune lăuta după opt ore de muncă și face ceea ce vrea, pe care îl scoate din timpul liber. Ca mamă, sunt de serviciu 0-24 ore, nu dorm niciodată mai mult de 2-3 ore: bebeluș cu dinți, febră masculină, interacțiune constantă cu doi bebeluși ... Pe de altă parte, odată cu înăsprirea dietei, am a mâncat greu, deși soțul meu a gustat combo-ul de pui-orez când era în vacanță, dar am gătit întotdeauna separat pentru copii. Și este greu să te oprești din a gusta din brioșa daneză proaspăt coaptă care miroase acolo în bucătăria ta.

Vasárnap.hu: În plus, cu ce provocări s-a trezit?

Doctorul Kata: În ciuda muncii grele, un expert a spus în aprilie că nici ca mamă model de fitness, nu aș putea să urc pe scenă toamna pentru că sunt prea „în interior”. În limba maghiară înseamnă prea gras. Îi sunt recunoscător acestui specialist, deoarece a fost un fund atât de răsturnat încât l-am văzut dublând energia pentru antrenamente, oferindu-i o doză dublă de voință pentru a urma dieta. Deși mulți antrenori au spus că nu a fost posibil să obțin rezultate semnificative ca culturist natural într-un timp atât de scurt, chiar și în ultimele câteva săptămâni, am câștigat atât de mult mușchi pe mine, încât mi-am depășit bikini și a trebuit să fie refăcut. V-am spus deja primăvara că totul este decis în capul meu și, dacă se sparge, dacă se sparge, voi ieși la olimpiadă.

Foto: Dunavölgyi Fitness Photo

Vasárnap.hu: Cum ai evoluat în primele tale competiții? A reușit imediat?

Doctorul Kata: Când am marcat în prima mea cursă, o lume s-a prăbușit în mine pentru că știam că am un loc acolo în Las Vegas. Apoi s-a dovedit că forma era foarte bună, pe care am urcat-o pe scenă, tocmai am început în categoria greșită. Am reușit să fiu prea muscular chiar și pentru un model sportiv, așa că a trebuit să încerc în categoria Ms Figure în continuare. Președintele maghiar al INBA/PNBA, Endre Estók, mi-a permis să urc pe scena acestei categorii mai musculare la Campionatele Europene. Fără bunăvoința lui, nu aș fi acum campion european și de două ori campion olimpic.

Vasárnap.hu: Ce pregătire necesită o astfel de competiție?

Doctorul Kata: În plus față de antrenamente, am exersat și eu să pozez foarte mult, dar chiar a trebuit să învăț cum să merg elegant și să pun în scenă pantofi cu toc înalt după ce am alergat în pantofi cu talpă plată de doi picioare și de cinci ani.

Am avut 12-14 antrenamente pe săptămână în cele douăsprezece săptămâni de pregătire a cursei, împreună cu antrenamente de poză și cardio. Pentru a-mi putea da seama la timp ca mamă, am primit o bicicletă rotitoare de ziua mea. M-am trezit în fiecare dimineață la 4:30 pentru a-mi cunoaște cardio-ul de post până când copiii se trezesc. Și ne-am pozat mereu pentru serile în care copiii dormeau, astfel încât să nu le iau timpul pe care îl putem petrece împreună.

Foto: Dunavölgyi Fitness Photo

Vasárnap.hu: Mulți oameni caută întotdeauna scuze de ce nu fac sport. Majoritatea oamenilor își justifică lipsa de exercițiu pe motiv că nu au timp pentru activități zilnice, muncă, copii. Ce le-ai spune pentru că i-ar motiva?

Doctorul Kata: Cred că oricine poate face asta, este adevărat că trebuie să fii un profesionist în logistică, dar dacă ai un obiectiv stabilit, oricine își poate atinge forma viselor. Nu vă fie teamă să apucați o gantere, nimeni nu va fi la fel de musculos ca un curse decât dacă îl conduceți în mod intenționat. Îmi place să arăt așa, îmi iubesc corpul muscular, în ciuda tuturor criticilor negative și simt dureri fizice atunci când nu pot ieși pentru o zi de antrenament, fie că este vorba de antrenament cu greutăți, aerobic, bodyart, yoga, fitness, sau orice formă de exercițiu care mă face fericit.

Vasárnap.hu: Care este următorul tău obiectiv?

Doctor Kata: Am primit și cardul profesional cu titlul de Campionatul European Ms Figure, astfel încât să pot urca pe scena ca sportiv profesionist anul viitor. Nu aș rata această ocazie pentru nici o comoară din lume. Între timp, încerc să-mi îmbunătățesc cartilajul, astfel încât să pot instrui profesioniștii din spatele meu în Las Vegas, în noiembrie viitor.
Familia mea mă susține în toate, sunt foarte fericiți de succesele mele. Fiecare bunică și-a luat partea din curse, deoarece nu puteam să duc copiii cu mine în culise. Soțul meu a avut grijă de băieți în timp ce eu concuram în Las Vegas în loc să joc cazino lângă mine. Toată lumea și-a sacrificat mult timp pentru ca visul meu să devină realitate, le mulțumesc cu recunoștință!