Pear Girl

Vineri, 28 februarie 2014

Făină de ovăz de ciocolată cu glazură de ciocolată (Shapeshifter)

ACCESORII:

* 55g fulgi de ovăz
* 1 buc (156g) de mere
* 10g miere (opțional)
* 1 albus de ou
* 10 + 15 g praf de cacao negru cu conținut scăzut de grăsimi
* 40 ml lapte 1,5% (l-am făcut din 0,1% risc)
* o jumătate de linguriță de praf de copt
* 2 lingurițe scorțișoară
* 5g margarină ușoară
* orice îndulcitor, dar asigurați-vă că este rezistent la coacere! (Am folosit xilitol)

PREGĂTIRE:

0. Am setat preîncălziți cuptorul la un nivel scăzut (Gradul 4-5 sau aproximativ 150 ° C)

1. Ma curat si rade merele pe o răzătoare cu găuri mari într-un bol mai mare. (Greutatea trebuie măsurată fără coajă!)

2. Adaug fulgii de ovăz, 10g praf de cacao, praf de copt, scorțișoară, margarină și miere și apoi le procesez bine (Nu am pus miere în ea, oricum a fost absolut bine:))

3. Adaug îndulcitorul, albușurile și laptele, îl amestec într-o masă

4. 15g grosime de pudră de cacao, apă și îndulcitor Gatesc crema de ciocolata neagra la cuptorul cu microunde sau pe foc (tot ce ai nevoie este puțină apă!)

5. De la masa de ovăz la o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt Netezesc discurile mici și apoi le pun la prăjit.

6. Verificați în mod constant și imediat ce aluatul s-a adunat puțin (aproximativ 7-8 minute), ridicați-l de pe hârtia de copt odată folosind un instrument adecvat dacă doriți să coaceți bine., întoarce-l. Acest lucru îi va împiedica să se așeze. (Le-am copt în jur de 25 de minute în total, dar au fost suficient de moi chiar și a doua zi)

7. Un total de aprox. Sunt gata în 15 minute, dar depinde mult și de cuptor și de grosimea aluatului, așa că prefer să le privim des. Va fi bine dacă marginea este deja clară și de culoare destul de neagră.

8. Scoatem fursecurile terminate și unge cu crema de ciocolata.

În total, acest castron mare de fursecuri, cremos, va avea 369 kcal din tot; 8g grăsime; 55g CH și 19g proteine. Conținut de fibre alimentare 6g.

Haló Haló (carte ilustrată mică)

Am reapărut și am decis să completez acest post cu mici poze frumoase.

Nu am dat un mesaj despre mine acum câteva zile, pentru că aș spune că am o mulțime de lucruri, dar nu chiar, sunt doar în stare să-mi trag timpul foarte mult:)
Luni am gătit prânzul pentru mine o săptămână întreagă (săptămână) (piept de pui cu șuncă și brânză) cu orez basmati (nyamm). Din fericire, încă nu m-am plictisit, chiar dacă astăzi este a 4-a zi în care mănânc asta. pe care trebuie să o estimez mâncarea care nu este acolo pentru a-mi lua hormonii fericirii și imaginea umflată cu ciocolată despre asta

Mă culc în pat după ce am umplut cea de-a 3-a repetiție de doză pentru adulți după 8 capturi, astfel încât să nu stau pe farfurie , ci pentru a oferi hrană de calitate oliței căzute.

Vor trece 2 săptămâni de când am început (încet, aceasta va fi cea mai lungă relație a mea cu dieta) și până acum înclinația mea pentru crimă a fost de aproximativ 0. Înțelegeți acest lucru pentru a interpreta greșit sau chiar amări isteric viețile altora. Ei bine, nu spun că atunci când saliva îmi rămâne fără mâncare și sunt încă cu aproximativ 40 de minute înainte de a-mi pregăti masa de gram, nu sunt așa. Și nu mă gândesc la mușchii lui frumos lucrați aici. (Din pacate)

15 dkg soia (granule) -> vino
2 oua -> 2 proteine 1 gălbenuș
1 buchet de patrunjel (tocat) -> vino
Sarat la gust -> vino
piper după gust -> vino
ardei după gust -> vino
2 linguri pesmet (ortografiat sau normal) -> abonament la porumb măcinat
3 dl de apă (fierbinte cât absorbi) -> vino
3 dl ulei de floarea soarelui -> 2 dl de ulei de cocos este suficient într-un recipient mai mic

Aceasta, plus amestecul de legume pentru garnitură = scârțâie
Sheldon în mișcare este puțin enervant. Duminică voi aplica cu imagini noi despre pierderea în greutate și îngrijirea părului!

O zi lucrătoare de vineri rapidă pentru toată lumea!

Pear Girl:)

Marți, 25 februarie 2014

Somló Dumplings (stil Shapeshifter)

Da, exact. Cel care face dietă poate mânca astfel de lucruri. La sfârșit de săptămână, ar fi trebuit să înnebunesc, deoarece mama mi-a făcut preferatele. Cartofi prajiti, maioneza, piept de pui prajit si un mic tort de patiserie pentru desert.
Și știi ce? Chiar și el mi-ar fi cerut mâncarea! Am mâncat cel puțin la fel de delicios ca ei, așa că nici măcar nu a trebuit să renunț la dietă.:)
De exemplu, sâmbăta mea arăta astfel:
-Mic dejun: firimituri de împărat cu gem
-Prânz: tocană de pui cu ciuperci și orez
-Cina: Dumlings Somló

Și cu acestea, abia am atins nici măcar limita de 1200 de calorii!

Deci, dieta kabbe soarelui.
Mă bucur că am găsit aceste rețete pe care încerc să le încarc aici cât mai repede posibil, pentru că ar fi destul de enervant să mor de foame toată ziua și din această cauză, desigur, aș fi ca o isterie de o lună.
Plus este ușor să mențineți un stil de viață cu astfel de alimente, nu doar postul.

Așadar, vino la rețetă. Prevăd că vor trebui folosite o mulțime de ghivece și am lucrat la el timp de aproximativ 1 oră înainte de a fi terminat. Dar ce poate face o fată pentru un cookie în timpul dietei, dacă nu atât?: D

* 2x20g (40g) făină de ovăz măcinată/făină de tort GM (20-20g separat într-o farfurie/pahar/orice vă place)

* 2x10g (20g) proteină pulbere (acum vad ca ai nevoie de el, chiar si fara el a devenit delicios!:))

* 2x5g (10g) praf de cacao (5-5g separat pe o farfurie/pahar/orice vă place)

* 50 + 50 + 200ml (300ml) lapte de migdale (50-50-150-50ml într-un pahar separat, am folosit lapte 0,1%)

* 1 (35g) albus de ou

* 10g pudră de budincă Váncza (smântână/vanilie)/Pudră de budincă GM (Aveam budinca de ciocolata acasa fara zahar)

* Rom de 1 lună (nu era acasă, l-am înlocuit cu 0,1% lapte Riska)

* îndulcitor fără energie (Am pus prea puțin xilitol în sosul de ciocolată, astfel încât a devenit acru, restul mi-a fost suficient pentru aproximativ 1 linguriță)

* bicarbonat de sodiu sau praf de copt (Am folosit 1-1 bicarbonat de vârf de cuțit)

Timp de preparare: 30 minute. sau mai mult:)

369 kcal; 44g szh; 8g grăsime; 27g proteine; 5g fibre

Făcut cu făină de tort GM, pudră de budincă GM:
365 kcal; 55g szh; 5g grăsime; 23g proteine; 2g fibre

Luni, 24 februarie 2014

Tigaie de pui cu ciuperci (stil Shapeshifter)

Oricine rămâne cu mine în tonificare nu ar trebui să facă nici măcar clic pe fila Rețete tradiționale, pentru că nu este pentru noi. Singura scuză este să o faceți ca un cadou pentru altcineva și să obțineți o degustare care să vă ajute să atingeți armoniile gustului cu precizie, deoarece nu puteți face asta. (desigur numai dacă luați perioada de modelare la fel de strictă ca mine)

Nu veți pierde în greutate din aceste rețete atunci, deși este foarte rar ocazional, îngrijirea cantității este permisă. (Deoarece sunt un maximalist în acest domeniu, nu pentru mine până la momentul tonifierii)

Fiecare rețetă listată aici sau în secțiunea Tradițională este populară și dovedită, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la rezultatul final. Aș sublinia că, așa cum am scris în secțiunea Despre mine, cele mai multe dintre acestea nu sunt rețete proprii, vreau doar să le colectez pe cele mai bune pe un site web. (dacă cineva îl recunoaște pe al tău și vrea să fac legătura cu sursa, lasă un mesaj) Voi încerca rețetele proprii ale TI la cerere și, dacă sunt chiar atât de bune, le voi pune pe site sub numele dvs. TI. Dacă sunteți cu adevărat buni bucătari, toți cititorii mei vor ști despre asta.

Voi scoate aici câteva rețete Shapeshifter pentru că puiul este pur și simplu genial și vreau ca cât mai mulți oameni să știe asta puteți slăbi nu numai mâncând salată!

Unul dintre preferatele mele este Tocanita de pui cu ciuperci si orez .

* 120g piept de pui
* 200g ciuperci de ciuperci
* 50g ceapă
* 70g iaurt natural/iaurt fără lactoză
* 20ml de apă
* 5g amidon fără gluten
* condimente: sare, un praf de piper alb, maghiran, 1kk. ardei rosu

295kcal; 21g carbohidrati; 3g grăsime; 47g proteine; 7g fibre

Fără lactoză
290 kcal; 19g carbohidrati; 4g grăsime; 45g proteine; 7g fibre

Mulțumesc Réka pentru numeroasele delicatese,

Lapte de migdale acasă

Aceste băuturi prefabricate sunt de obicei destul de scumpe, dar există unii angrosiști sau magazine organice de unde îl putem obține la un preț rezonabil.
Limita inferioară este de obicei de 750 de forinți, dar scara poate varia până la mii.
Așa cum se întâmplă în general, cu cât conține mai puține ingrediente artificiale, cu atât este mai fin și mai sănătos, cu atât este mai scump.

Desigur, sunt mulți (nu intrarea pentru ei) care cred că ar prefera să plătească aceste sume și să cumpere exemplarul preambalat din magazin, deoarece nu doresc să sufere cu preparatul și vor avea prețul aproape la fel ca cel mai ieftin conservat lapte de migdale.

Doar calitatea nu contează.

Ingrediente

* 20 dkg de migdale
* 0,5-1 litri de apă

Acest lucru ne costă aproximativ 6-700 de forinți. Aș recomanda să luați migdale fără coajă, deoarece nu este recomandat să consumați cantități mari de coajă de migdale pe termen lung, datorită conținutului său de cian.
(Nu pot judeca dacă conținutul de cian al cojii de migdale este sau nu periculos, pentru că altceva este scris peste tot) Aș recomanda mai degrabă versiunea în felii fără coajă, astfel încât să o puteți folosi mai târziu pentru decorare sau chiar un mic adaos.
Dacă aveți doar un shell, dar doriți să scăpați de capacul acestuia, urmați acești pași:

Înmuiați migdalele timp de 1 zi, apoi aruncați-le în apă fierbinte pentru câteva momente, astfel încât să le puteți dezlipi cu ușurință sau doar să le stoarceți.

Pregătirea

Se toarnă migdalele cu apă rece, până când îi surprinde din belșug, atunci lăsați-l timp de 8 ore.
Se filtrează și se clătește semințele și apoi puneți-le într-un blender.
Aici umpleți (după gust, cât de mult doriți să obțineți o textură mai laptică sau mai umedă) cu 0,5-1 litri de apă rece curată și amestecați-le pentru o lungă perioadă de timp.
Tapetează filtrul cu un prosop de bucătărie și apoi prin el filtrează prin, și stoarceți bine sucul de migdale.
Lichidul alb astfel obținut devine laptele de migdale, care este atuncipuneți-l imediat în frigider și păstrați-l acolo maxim 2-3 zile.(deoarece nu conține conservanți, durează cam în această perioadă)
Poate fi îndulcit după gust cu miere, zahăr, îndulcitori, putem adăuga chiar și cacao sau scorțișoară pentru un gust și mai special.
Dacă este necesar, ornează și adaugă bucăți de migdale feliate.

Îl recomand în special celor care sunt sensibili la lapte, vegetarienilor, persoanelor care iau dietă sau celor care duc un stil de viață sănătos!:)