PaleoVital Special

INTRODUCERE

Plant Paradox - Totul despre dieta fără lectine - În urma cărții lui Steven R. GUNDRY.

Oricine crede acum că scot din nou o carte din capacul magic care respectă tema originală a blogului din paleo nu are deloc dreptate și totuși există un pic de adevăr în ea.!

…, Și vala 2009 Gábor Szendi „Nutriție paleolitică” c. Anul publicării cărții sale, care a avut un impact uriaș asupra celor care doresc să-și revină în Ungaria, asupra celor care vor să-și îndrepte obiceiurile alimentare în direcția corectă. În 2019, popularitatea acestei literaturi, care a explodat apoi în conștiința publică ca „piatră a înțelepților”, nu va scădea nici ea. Sunt cei care, ca verb gravat în piatră, până astăzi - fără schimbări - propovăduiesc tezele excelentei cărți publicate în 2009.

Acest blog s-a născut în 2010 și de atunci scriu neclintit. Pe blog, prezint pe deplin teoria nutriției paleolitice promovată de Gábor Szendi (Loren Corden ...) și miile de rețete legate de această teorie scrise de mine și inițial de alții. Chiar și astăzi, acest fond Szendi reprezintă majoritatea rețetelor. Există cei al căror principiu de nutriție paleo a fost pe deplin dovedit! Suntem, de asemenea, în centrul dietei paleolitice? - Mai presus de toate, să fii cu conținut scăzut de carbohidrați, în plus față de lectină, fără gluten, fără cazeină, bogat în Omega3 - o masă curată.

De ani de zile am urmărit eu singur acest paleo clasic Szendi. Unii oameni lucrează până în ziua de azi. Am obținut o mulțime de rezultate cu paleo și am completat cu medicamente care controlează Hashimotom și comorbiditățile mele. Tensiunea mi s-a stins, am slăbit 27 kg (+ cu multă mișcare!), Zahărul s-a instalat mult timp, durerile articulare au dispărut, dar ...

După 5-6 ani, nu mai eram complet mulțumit!

Am început să mă ocup de reglarea fină și să ascund literatura nutrițională aferentă.

Poate fi găsit pe blogul meu sub auspiciile acestui lucru „Dieta perfectă pentru sănătate” a lui Paul Jaminet descriere detaliată și rețete conexe -… în cele din urmă, TED nu a funcționat pe deplin pentru că am început să mă îngraș din nou și am scris acest lucru pe factura de carbohidrați și cu siguranță zaharuri propusă de Jaminet, care oferă coloana vertebrală a mesei sale; apropo, m-am luptat și cu un vârf de colț, care este sever limitat în mișcarea mea.

Următoarea rundă de reglare fină a fost o revenire la carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați, dar deocamdată cetogen In forma. Ketogenii pot fi cultivați pe baza principiilor paleos și pot fi cultivate fără a respecta cu strictețe principiile paleos/Mihály Sáfrán (paleos), Moskowitz, Kyr, Dr. Fung /. Am studiat destul de amănunțit abordarea ketogenică preferată de acești domni și am citit cu mare admirație literatura pe care au scris-o și poveștile vindecătoare. Am fost entuziasmat să scriu postări pe blog și să adun literatură de la acestea - toate acestea pot fi găsite pe blogul meu. Desigur, s-au născut și rețetele indispensabile. Din păcate pentru mine, ketogenul nu m-a ajutat să mă vindec. Mă așteptam să slăbesc în sfârșit, deoarece obezitatea mea era călcâiul meu principal al lui Ahile, ... dar în timp ce alții au raportat cu entuziasm o astfel de pierdere în greutate și ordinea funcției tiroidiene - nu mi s-a întâmplat nici o schimbare - de fapt! Nu m-am întors încă - doar un inciripinciri de la principiile Paleos - vezi. utilizarea grăsimii din lapte permise!

Am început să fiu serios îngrijorat de postul meu și de deteriorarea ușoară, dar treptată a Hba1c! Când zahărul meu bun anterior ... practic nici măcar nu a trebuit să iau medicamente pentru zahăr până în al 5-lea an de paleo ... era 7.0 dimineața, ei bine, este deja eliminat! Am făcut totul: postul de toată ziua, postul intermitent - de asemenea, am mâncat etlen incredibil de „cu adevărat” și totuși am fost pe bună dreptate nemulțumit!

A sosit timpul pentru a treia tură și asta a fost Trecând la Protocolul Autoimun. Dr. Terry Wahls doctor, Dr. Izabella Wentz medic, terapeutul Judit Bedecs, terapeutul Angéla Kulcsár Am citit și am citit multă literatură pe site-urile web. - Am tradus multe articole în limba maghiară și le puteți găsi aici pe blog! … Pe baza principiului că glanda tiroidă, chiar dacă este atrofiată, rămășițele sale omogene ar trebui să funcționeze și acest lucru ar trebui să fie reînviat nu prin post și proteine de grăsime, ci prin lucrarea lor cu carbohidrați buni și mai puține proteine și grăsimi - a gândit el și AIP!

Chiar și acum, conform Protocolului Autoimun, mănânc, care este practic un paleo strâns și nu linia cu conținut scăzut de carbohidrați, problema centrală, ci evitarea alimentelor inflamatorii, condimentul cerut de boală, flora intestinală, repararea microbiomului. (* Un microbiom este un set de microbi (microbiotice) care trăiesc cu noi, în noi, pe noi, ne hrănesc, ne protejează și uneori ne exploatează. Corpul uman este format din țesuturi și organe alcătuite din celule umane în urma unei organizații care formează un ecosistem comun în corpul nostru. microbi vii, adică microbiomul (Wikipedia)

… Vă mulțumesc frumos, sunt destul de bine!

În cadrul Protocolului Autoimun, am venit cu o „dietă specială” care favorizează tocanele de legume cu sau fără carne de pasăre, evitând albușurile de ou datorate histaminei, porcului și cărnii de vită datorită Neu5 gc în conformitate cu secțiunea I a AIP * Acid N-glicolilneuraminic ( Neu5Gc ) este o moleculă de acid sialic găsită la majoritatea mamiferelor neumane. Oamenii nu pot sintetiza Neu5Gc, deoarece gena umană CMAH este mutată ireversibil. Wikipedia ..., de aceea evit carnea de porc și carnea de vită, deoarece baza bolilor autoimune fără excepție este întotdeauna inflamația! Hashimoto poate fi cauzat de sindromul intestinal inflamator, de o boală Lyme netratată anterior sau de o complicație a virusului Epstein Barr.

Introducerea a fost una bună de mult timp, dar este necesar să înțelegeți de ce vă place ceea ce spune cartea lui Gundry „Plant Paradox”.?!

Voi aplica în scurt timp cu continuarea!