Scapă de durerile articulare dureroase. Când a fost ultima dată când te-ai bucurat de orice activitate fizică?

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

scăpa

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Articulațiile expuse unei încărcături uriașe își anunță în mare parte existența doar cu apariția durerii. Zoltána Páll Pain Centru Chirurg, traumatolog, medic sportiv împărtășește cele mai eficiente sfaturi pentru ameliorarea durerii.

Uzura cartilajului poate provoca durere și rigiditate Există multe cauze ale durerilor articulare, cum ar fi leziuni, inflamații, infecții, boli autoimune și uzura cartilajului. În plus, durerea poate iradia dintr-o parte a corpului în alta, astfel încât deseori nu este ușor să se determine care articulație este sursa.

Reclamațiile pot crește după antrenament sau când se schimbă vremea. În unele cazuri, este primordial să nu lăsați pacientul să sufere, caz în care intră în joc injecții rapide și eficiente cu steroizi, ci doar cu mare prudență, spune dr.

Zoltán Páll, chirurg al Centrului pentru durere, traumatolog, medic sportiv. Exemple includ terapia cu unde de șoc, injecția articulară a acidului hialuronic sau terapia BEMER.

De aceea îți doare șoldurile noaptea

În același timp, tulburările musculo-scheletice care nu necesită în primul rând îngrijiri medicale pot fi ameliorate în mod eficient prin fizioterapie, a concluzionat specialistul. Exercițiul este important În cazul uzurii articulațiilor, este deosebit de important să faceți mișcare, dar numai în anumite forme descărcate.

Este important să nu vă aplecați spre ghidon, astfel încât să nu vă încărcați talia. Cu toate acestea, în cazul uzurii articulațiilor genunchiului, trebuie să aveți grijă să scăpați de durerile articulare dureroase și să vă rostogoliți și să alergați cu rezistență.

Evitarea săriturilor Se recomandă doar persoanelor cu articulații sănătoase forme intense de mișcare, cum ar fi jocurile cu mingea și antrenamentele cu sărituri care implică coliziuni, șocuri și schimbări bruște de direcție. Tajcs și mediball, pe de altă parte, pot avea un efect bun. Mers Aveți grijă când mergeți pe un teren dur, de zi cu zi, deoarece poate uza articulația genunchiului în timp.