Pentru că putem ajuta fluxul liber de energie?

Dacă cele cinci energii principale (caneluri) din căile energetice (trestii) curg în mod corespunzător forța vieții (prana) și centrele energetice (chakrele) sunt încărcate, atunci atât corpul cât și mintea noastră vor funcționa corect, deoarece energia este atât trece, cât și operează două. Deci, fluxul liber de energie în organism este esențial pentru sănătate.

Stuf și caneluri

Stufii pot fi considerați ca niște canale de vânt care funcționează pe Pământ prin care experimentăm mișcarea aerului, adică suflarea vântului. Aerul este condus. Și canelurile lor pot fi asemănate cu principalii curenți de aer de pe Pământ care creează schimbările climatice ale planetei. Deci trestia (3 persoane: susumna, ida și pingala) sunt canalele în care curge energia, în timp ce canelurile lor sunt principalele energii care reglează funcțiile corpului și ca cele cinci tipuri principale de prana (udana, prana, samana, vyana și untul de apana) sunt cunoscute.

Trestia și cele cinci tipuri de prana sunt esențiale pentru funcționarea echilibrată a corpului și minții materiale, deoarece reglează corpul și conștiința, iar prana menține legătura dintre corpul fizic grosier și subtil. Acesta este motivul pentru care o schimbare într-un corp afectează și funcția celuilalt corp (de exemplu, fenomene psihosomatice).

Yoga este cel mai bun mod posibil de a armoniza funcționarea trestiei și a canelurilor acestora deoarece toate elementele sale (asane, pranayama, meditație, relaxare, nutriție, stil de viață, rutina zilnică, curățare) afectează corpul energetic. Iată cum funcționează toate.

Prin intermediul asanelor, acționăm asupra corpului fizic dur de la primul nivel, incluzând mușchii și articulațiile. Creăm activitate în mușchi și mișcare și spațiu în articulații. Activitatea musculară poate fi strânsă, tonifiată, întinsă și relaxată. Oricare dintre noi le creăm în timp ce suportăm o poziție, aceasta va acționa cu siguranță ca un stimul mecanic pentru fluxul de energie, o va stimula; la fel cum mișcarea și spațiul creat în articulații vor avea același efect. În plus, contribuim la îmbunătățirea stării anatomice și fiziologice a mușchilor și articulațiilor, ceea ce va fi benefic și pentru fluxul de energie.

Pe lângă utilizarea corectă a mușchilor și economisirea articulațiilor, menținerea liniilor de acțiune, acțiunilor, planurilor și unghiurilor de asana în timpul rezistenței este, de asemenea, esențială pentru fluxul de energie.

La nivelul organelor interne, masăm și înmoaim intestinele, le îmbunătățim metabolismul și funcția, toate acestea susținând fluxul liber de energie.

Iar energia care curge corespunzător va afecta corpul dur și organele și sistemele sale de organe; și le face și mai sănătoase, deoarece acolo unde curge energia, sângele - și tot felul de fluide corporale, stimuli, hormoni - vor curge mai bine.

Exercițiile de respirație acționează direct asupra corpului energetic. Când afectăm respirația, afectăm și fluxul de energie. Respirațiile liniștitoare/echilibrante (de exemplu, respirația completă a yoga, nadi-sodhana, bhramari, udja) echilibrează circulația pranei în corp și conștiință; respirațiile energizante/încălzitoare (de exemplu, kapala-bhati, bhastrika) cresc nivelurile de energie; în timp ce respirațiile răcoritoare (de exemplu, schi, schi) reduc nivelul de energie. De aceea, în lumina când și când avem nevoie, selectăm exercițiul de respirație care urmează să fie efectuat.

În general, scopul în yoga este întotdeauna să echilibreze fluxul de energie, așa că folosiți pranayama cu acest efect ca exercițiu zilnic. Sistemul nostru de yoga recomandă sifon de stuf. Aceasta este pranayama care echilibrează trestia ida și pingala și stimulează fluxul de energie în sumum.

În timpul relaxării, eliberăm toate tensiunile și stările necorespunzătoare din corp și conștiință, în urma cărora dizolvăm și blocurile de energie. Când blocurile sunt eliberate, energia poate curge liber și ajunge oriunde în corp și conștiință.

Așa cum energia poate curge liber în corpul moale, aceasta promovează metabolismul organismului și procesele de auto-vindecare, totul este reîncărcat și întinerit. Îmbunătățirile în condițiile fizice și energetice interacționează înainte și înapoi.

În meditație, reglăm în primul rând mintea, prin care putem elibera gândurile și blocurile emoționale din conștiință și să facilităm fluxul pranei. Dacă mintea este energică și funcționează bine, atunci totul din corp va funcționa bine. Conștiința se află într-o poziție mai înaltă decât corpul, deci îl poate influența.

Nutriție

Mâncarea de calitate satvică (sau nivel spiritual) este plină de vitalitate, dacă consumăm astfel de alimente, noi înșine suntem alimentați cu această energie. Dacă mâncăm într-un mod cu raze, provocăm tulburări în sistemul energetic al corpului, în timp ce dacă luăm mâncare tamas, reducem nivelul de vitalitate din corpul nostru.

Momentele zilei sunt create și de energiile (cele trei dosha), care au propriul lor efect și vibrație. Dacă ne desfășurăm activitățile zilnice în conformitate cu aceste efecte și vibrații, acestea vor fi în armonie cu forțele naturii, ceea ce va face ca acțiunile noastre să fie infinit naturale și ușoare și, în același timp, să ne umple.

Toaletă

Produsele metabolice și toxinele selectate în timpul digestiei secundare și detoxifiere sunt prezente în organism ca bloc. Dacă toate acestea sunt golite și curățate, va fi un fel de eliberare blocată.

Stilul de viață necorespunzător are ca rezultat mușchii slăbiți și rigizi, articulațiile îngustate, organele interne strânse, un sistem nervos și hormonal obosit, un sistem energetic confuz și epuizat, un nivel scăzut de conștiință, dizarmonie cu natura, toxine din corp care blochează fluxul de energie în organism. și mai devreme sau mai târziu duc la boli fizice și/sau mentale.

Dimpotrivă, stilul de viață corect (sattvic, yoghin) vă va oferi exact opusul: va duce la sănătate și vitalitate. Prin urmare, este foarte important să îmbrățișăm elementele de yoga enumerate mai devreme și să le practicăm cu regularitate.