Diabet

Jurnalul Fundației pentru Diabet (ISSN 1586-4081)

Jurnalul Societății Maghiare de Hipertensiune (ISSN.

Acasă »Revistă» Diabet »Diabet 2017/1» Pentru ce este bun un psiholog?

Data încărcării: 18/03/2017.

Oamenii sunt conduși în mare parte de crize, pierderi și blocaje către calea autocunoașterii. De cele mai multe ori, cer ajutorul unui profesionist atunci când tot ce li se întâmplă/în/în jurul lor nu mai este singur sau este foarte greu de procesat. Dacă cer deloc ajutor.

Să aruncăm o privire asupra dilemelor care pot apărea în astfel de momente.

"Am familie, prieteni - pentru ce am nevoie de un străin?"

Membrii familiei, prietenii fac parte din sistem și, ca atare, sunt angajați emoțional - sunt încurcați cu noi și cu problema noastră din cauza dragostei lor. Problemele complicate sunt faptul că, de multe ori, trăiesc și sentimente de neputință și inadecvare: „nu facem ceva bine când trebuie să apelăm la un străin”. Dacă citiți acest lucru ca o rudă, este important să acceptați că nu puteți fi aproape și departe, subiectiv și obiectiv în același timp. Nu poți fi ajutorul tău - pentru că ești mama ta, tatăl, partenerul, fratele, prietenul și, ca atare, de neînlocuit.

Unul dintre avantajele importante ale unui psiholog/ajutor în comparație cu alții este tocmai lipsa precedentelor. Pentru că ce se întâmplă prima dată? Ne așezăm cu un străin care ne întreabă de ce suntem aici? Evident, mai întrebi și multe alte lucruri, dar asta este inevitabil. Este nevoie de aproximativ o oră pentru a arăta o imagine condensată despre noi înșine care înconjoară și suferă. Vestea bună este că această situație este deja terapeutică în sine, deoarece ne obligă să fim atenți la noi înșine.

„Trebuie să o rezolv eu însumi”

O vei rezolva. Un psiholog/ajutor este un tovarăș care te însoțește - dar în călătoria ta. El nu are nicio preconcepție despre cum ar trebui sau ce este normal sau despre cum sunt obișnuiți ceilalți. Din când în când, vă creează securitate pentru a lucra la subiectul dvs. Durează, însoțește - în timp ce întrebările, feedback-ul, considerațiile metodologice, concentrarea profesională oferă cadrul. Și acolo așa-numitul. supraveghere - unde asistentul dvs. primește ajutor pentru a vă rezolva problema cât mai eficient posibil. Dar incontestabil o veți rezolva, asta este sigur.

„A vorbi cu cineva nu îmi rezolvă lucrurile”

Scopul metodelor de autocunoaștere este de a ajuta la transformarea turbulenței și tensiunii interne, nediferențiate, într-un fel de ordine. Metodologiile „conversaționale” funcționează cu ajutorul cuvintelor și propozițiilor pentru a atinge ordinea. La urma urmei, deoarece avem cuvinte pentru un eveniment intern, tensiunea poate găsi o ieșire.

„Iată, exemplul cine pronunță/groaza îl dizolvă frumos”. (Gyula Illyés: Bartók)

Deci lucrurile nu sunt rezolvate prin conversație, ci prin schimbarea prin care treci. Există și terapii nonverbale: poți dansa, picta, expira pentru a avea ordine și armonie în tine. Instrumentul atunci nu contează - scopul este același. Ceea ce este afară nu este înăuntru.

„Nu prea am nevoie de ajutor, am nevoie de mama/cuplul/copilul meu”

El este întotdeauna cerut de către cineva care are o problemă-conștiință, adică unul care simte că ceva nu este în regulă. Dacă partenerul meu are simptome de panică, dar el nu vrea să vadă un specialist, dar eu sufer de această situație, trebuie să cer ajutor. Pentru că panica lui este tema lui, dar dacă sufăr și vreau să mă schimb, este a mea. De multe ori vedem că un membru al sistemului familial începe să intre în terapie și ceva se schimbă în funcționarea celorlalți. Prin el. Așadar, spun că nu încercați să vă determinați partenerul/părintele/copilul să meargă la terapie împotriva voinței lor, ci începeți-vă.

„Nu vreau să te gândești urât la mine/la cei dragi”

Ajutorul se bazează pe libertatea de judecată, spre care calea duce prin acceptarea de sine. Există mulți, mulți ani de muncă de autocunoaștere în spatele psihologilor/ajutoarelor - o multitudine de situații similare despre care vorbim chiar acum. Ei experimentează pe propria piele cum este să-ți înfrunți fricile, falibilitatea, imperfecțiunile. Știu exact cum este să stai pe scaunul acela.

„Mi-e teamă că voi plânge”

Dacă trebuie să plângem, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să ne permitem acest lucru. Plânsul este una dintre cele mai bune modalități de a reduce stresul. Alții plâng. Și psihologul tău.

- Și dacă nu ești simpatic?

Baza relației terapeutice este „chimia” dintre client și ajutorul său. Este un fel de coordonare, deschidere unul față de celălalt, fără de care relația nu va funcționa. Dacă simțiți că lipsește acest lucru, căutați un alt terapeut! Aceasta este o întrebare care nu se potrivește și nu se aseamănă.

„Dacă am venit deja, măcar dă-mi sfaturi, spune-mi ce să fac - el este expertul”

Dacă dați sfaturi, acesta vă va lua pentru a găsi propria soluție. A da sfaturi dă iluzia că există o singură soluție bună la situații. Dacă, de exemplu, într-o dilemă divorț-nu-dilemă, nu ați găsi-o, veți suferi soluția, dar o veți pregăti, ar însemna și pierderea controlului asupra propriei vieți. Fac ceea ce spune celălalt. Din acest aspect, nu contează deloc dacă cealaltă este mama, partenerul, șeful sau terapeutul tău. Nu tu și asta e punctul.

În lectura mea, este deja un pas important pentru cineva să-și dea seama că nu merge singur. Dacă cereți ajutor - chiar dacă aveți îndoieli, dileme. Pentru că dacă spui da unei asemenea situații, spui și da lucrurilor care se schimbă în el, în jurul lui.

Deci, acesta este un început bun - adică un început bun.