Pentru viitoarele mame

Sarcina fericită - Pregătirea maternității - 8 lecții în educația yoga maternității

De ce facem yoga de maternitate?

Din experiența mea personală, yoga maternității ajută la

  1. Fii mai echilibrat
  2. Simțiți-vă mai bine în pielea dvs., deoarece mușchii dvs. sunt tonifiați și fluxul de energie va fi mai echilibrat în corpul dumneavoastră
  3. Puteți evita multe simptome neplăcute ale sarcinii, cum ar fi
    • crampe la picioare,
    • umflarea picioarelor
    • dureri de spate,
    • nervozitate, anxietate
  4. Poate ajuta la insomnie, reflux, greață, umflarea picioarelor
  5. Oferă rezistență generală
  6. Este mai ușor să-ți recâștigi forma chiar și după naștere, deoarece mușchii tăi rămân tonifiați
  7. Exercițiul de podea pelviană va face zona barierei mai flexibilă și va facilita nașterea
  8. Problemele de retenție a urinei și scaunului pot fi evitate
  9. Deja în stadiile incipiente ale sarcinii, vă acordați bebelușului și semnele propriului corp
  10. Exercițiile de respirație și corp vă ajută să vă pregătiți pentru naștere

Tematica

4 x 2 ore - Online sau personal la XI. district

Prima data

  1. Scopul yoga de maternitate este de a încălzi articulațiile
  2. Încălzirea magazinelor, exerciții pentru umflarea picioarelor, crampe

A doua ocazie

  1. Tratarea problemelor de spate și coloanei vertebrale cu exerciții de yoga de maternitate
  2. Exerciții care afectează refluxul și stimularea laptelui

A treia oară

  1. Spate
  2. Exerciții de respirație, pregătire pentru naștere

A patra oară

  1. Relaxare, ameliorare a stresului
  2. Repetare completă, practică

Date, prețuri

grup

Duminica între orele 16:00 - 18:00. între
14, 21, 28 ianuarie, 3 februarie - (16: 00-18: 00)

Online - live 12.000 HUF
În persoană: 17.000 HUF

Date, prețuri

Individual

Data este o chestiune de discuție, adaptată la programul dvs. individual.

Online - în direct 15.000 HUF
În persoană: 26.000 HUF

Vă rugăm să selectați oportunitatea preferată din calendarul de mai jos și să faceți clic pe oportunitatea de a trimite cererea pentru curs.

După cererea dvs., vă vom trimite o confirmare a înregistrării cu succes. Apoi vom căuta din nou cu detalii și vom trimite o solicitare de taxă, pe care vă rugăm să o transferați în termen de 3 zile pentru a vă asigura locul în atelier. Lucrăm în grupuri mici, astfel încât să putem accepta cereri de la maximum 5 persoane într-un singur atelier!

momyoga

În străinătate, ai nevoie și de sprijinul unei mame: și 10 minute contează cu adevărat

Autor: Mevu 3 iunie 2020 | Inspirații, despre yoga, pentru mamele însărcinate 0 comentarii

În acest articol, puteți auzi mărturii cinstite de la Moms of the MoMYoga Club. Mărturii ale unei mame străine „Într-un cuvânt, îmi place să fiu membru al clubului” Am întâlnit mai întâi videoclipuri de la Academia de yoga online de pe YouTube. Mi-a plăcut pentru că sunt disponibile în diferite lungimi. Dacă mai puțin.

Sunt important pentru mine din nou

Autor: Mevu 27 mai 2020 | Inspirații, despre yoga, pentru mamele însărcinate 0 comentarii

În acest articol, puteți auzi deja mărturii oneste de la Moms of the MoMYoga Club.

Ca mamă în focus

Autor: Mevu 20 mai 2020 | Inspirații, despre yoga, pentru mamele însărcinate 0 comentarii

Începeți din nou - cu dvs. Când, ca mamă, vă confruntați cu diferența dintre imaginea mamei sugerată de lumea exterioară și realitate, aceasta duce la sentimente depresive. Mulți au scris deja despre asta, nu aș intra în detalii. Ne aruncăm într-un fel de lume pentru copii, plină de teme pentru copii care.

Real Mother Stories - modul în care o mamă membru al clubului MoMYoga vede lumea

Autor: Mevu 13 mai 2020 | Inspirații, despre yoga, pentru femeile însărcinate 0 comentarii

În acest articol, puteți auzi mărturii sincere de la mame din clubul MoMYoga. Chiar și pe lista mea de încărcare la începutul acestui an.

10 minute contează cu adevărat - se schimbă

Autor: Mevu 6 mai 2020 | Inspirații, despre yoga, pentru mamele însărcinate 0 comentarii

În acest articol, puteți auzi mărturii sincere de la mame din clubul MoMYoga. Clubul MoMYoga a venit în cel mai bun moment al vieții mele: sunt de 6 ani.

5 ani de istorie a Academiei de yoga online (OJA) - II. secțiune

Autor: Mevu 29 aprilie 2020 | Inspirații, despre yoga, pentru mamele însărcinate 0 comentarii

2016 - după primul salt de nivel și prima încercare de 1 an de susținere, în care am implicat familia destul de corect, am ajuns la punctul de a cere ajutor din exterior. Motivația principală pentru aceasta a fost că niciuna dintre orele de filmare nu a eșuat. Aceasta.

Academia de yoga online (OJA) 5 ani de istorie - Partea I.

Autor: Mevu 29 aprilie 2020 | Inspirații, despre yoga, pentru mamele însărcinate 0 comentarii

Despre misiunea OJA și a clubului MoMyoga Misiunea mea este de a împuternici mamele și femeile cu cele mai simple tehnici din lume care pot fi învățate, încorporate și practicate în viața unei mame. Chiar dacă mă simt fidel acestor cuvinte ale profesorului nostru, „Ce este complicat și.

Cu relaxare pentru sănătate

Autor: Mevu 27 aprilie 2020 | Inspirații, despre yoga, pentru mamele însărcinate 0 comentarii

Știați că 80% dintre boli sunt de origine psihosomatică? Pentru că suntem prea activi. Nu există echilibru în noi. Sistemul nostru nervos simpatic ne învârte literalmente corpurile și le epuizează. Acest lucru poate fi ușor prevenit dacă faceți din relaxare un obicei. Și despre ce a.

Te menține în viață - postura potrivită, o linie dreaptă

Autor: Mevu 27 aprilie 2020 | Inspirații, despre yoga, pentru mamele însărcinate 0 comentarii

Poziția noastră are o legătură foarte interesantă cu starea noastră de spirit. Felul în care ne păstrăm, suntem în viață. Despre asta am vorbit în acest spectacol de 10 minute😊. (Faceți clic pe imaginea de mai jos!) Bine ați venit.

Cum am slăbit aproape 20 de kilograme după naștere - adică pierderea în greutate cu ochii yoghini

Autor: Mevu 20 aprilie 2020 | Inspirații, despre yoga, pentru mamele însărcinate 0 comentarii

Cum să slăbești cu yoga? Pentru a înțelege psihologia obezității, trebuie să ne uităm la motivul pentru care se creează supraponderalitatea. Excesul de greutate poate fi cauzat și de supraalimentare, de probleme hormonale sau de acidificare, „otrăvire”. Echilibrul este supărat Toate cauzele (supraalimentare, hormonală.