Pericole dietetice și dietă perfectă

- Există o dietă perfectă?

regim

„Dacă ar exista o versiune optimă, nu am mai vorbi despre nimic altceva mult timp”. Pe de altă parte, o dietă dură nu este suficientă, sunt necesare și schimbări ale stilului de viață, nu este o coincidență faptul că clinicile private specializate lansează cursuri rezidențiale. În caz contrar, nu ne putem influența metabolismul decât cu o treime. Ajustările lente pe termen lung sunt cele mai bune și, în timp ce creșterea activității fizice crește metabolismul cu doar zece procente, pierderea în greutate acumulează grăsime, nu mușchi, datorită sportului.

„Dieta nu este suficientă, trebuie făcute modificări ale stilului de viață” - dr. Regele Agnes

- Ce prescripție dietetică medicul?

- Necesarul mediu zilnic de energie al bărbaților este de 2800, iar cel al femeilor 1800 kilocalorii. Este recomandabil să reduceți aportul caloric zilnic cu o cincime, dar proporțiile ar trebui menținute. Așadar, este greșit să ratezi un carbohidrat sau o proteină, deoarece organismul înlocuiește aminoacizii lipsă în detrimentul mușchilor.

- Există un alt pericol de slăbire excesivă?

- Se poate produce deficiență de oligoelemente, iar infecțiile pot ataca mai ușor organismul. Bolile respiratorii sunt frecvente, urmate de deteriorarea performanței fizice și probleme ginecologice.

- Care este dieta ideală?

„Ce recomand pacienților mei este să nu mănânce și să mănânce cât mai puține alimente pre-procesate. De multe ori mănâncă puțin și, pe măsură ce se apropie seara, porțiile ar trebui să devină din ce în ce mai mici.

Belklinikai út

DR. ÁGNES KIRÁLY s-a născut în 1966 la Pécs. A absolvit liceul Janus Pannonius și a absolvit Facultatea de Medicină Generală a PTE în 1991. A lucrat doi ani în Los Angeles, SUA, apoi a devenit profesor la Universitatea din Pécs College of Health. Nu. A obținut o calificare de medicină internă și gastroenterolog la o clinică internă, abilitată în 2004, III. s. A fost director adjunct al Belklinika ani de zile. El activează în sectorul privat din 2011. Soțul ei dr. Gábor Sütő, profesor de imunologie, fiica lor are 18 ani, este absolventă de liceu.