Perioada de slăbire. Pierderea în greutate a articulațiilor LIFETILT 2 Magazin LifeT! LT

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Deoarece nu suntem la fel, toată lumea jură într-o perioadă diferită de slăbire sau doar jură diferit, dar multe tendințe de dietă îi avertizează pe dietetici să fie atenți, deoarece în multe cazuri fac mai mult rău decât bine. Mitul: Remediile de repaus alimentar încep să piardă în greutate Mulți oameni își încep dieta consumând-o zile întregi numai în perioada de fructe și pierderea în greutate, ceea ce face ca detoxifierea și începutul metabolismului să se retragă ieftin. Acesta este un joc foarte periculos doar pentru că organismul nu primește proteine în această perioadă și corpul începe să descompună mușchii.

În plus, valoarea nutritivă a sucurilor de fructe și legume presate nu contribuie cu adevărat în perioada de slăbire, întrucât singura sursă de aport energetic este zahărul - care, după cum știm, nu este cunoscut exact pentru natura sa dietetică. Potrivit expertului, cursul de post poate fi realizat mai puțin în timpul perioadei de slăbire, ci mai degrabă crește doar nivelul zahărului din sânge, al colesterolului și al trigliceridelor.

Mitul: Este interzis să mănânci după seară. Această afirmație nu este valabilă, deoarece toată lumea are zile diferite, un ritm de viață diferit și nu este necesar să legăm ultima masă cu un moment atât de specific. Potrivit dieteticienilor, este mai bine să fiți atenți să nu mâncați două sau trei ore înainte de culcare și să evitați alimentele grele, grase, cu zahăr seara, în loc de mesele proaspete, slabe și slabe pe masă în timpul pierderii în greutate.

Poate fi cu adevărat atrăgător pentru cei care abia acum cunoaște lumea dietelor, dar nutriționiștii și persoanele care au succes de dietă știu deja că totul este doar o pierdere a vederii.

Un studiu a arătat că dietele cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui alese în locul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi în timpul scăderii în greutate, deoarece rezultatele focus grupului examinat au arătat, de asemenea, că cei care au ales această din urmă dietă au putut raporta o scădere mai mare în greutate. Ca să nu mai vorbim că, în general, a fost redus în comparație cu conținutul său anterior de zahăr, deci este posibil să existe încă mulți carbohidrați într-un anumit produs.

4 trucuri simple pentru pierderea în greutate cu succes

Ceea ce va ajuta cu siguranță în loc să sune etichete dacă verificați conținutul de calorii și nutrienți al unui produs. Mitul: Poți pierde în greutate cu o dietă vegetariană și vegană Din ce în ce mai mulți oameni aleg să omită carnea sau toate ingredientele care sunt de origine animală din dieta lor.

Unii au luat decizia de a proteja animalele și mediul în timpul pierderii în greutate, alții pur și simplu nu pot înghiți carne din cauza gustului sau texturii sale.

Cu toate acestea, există și o tabără în creștere a celor care consideră că o dietă parțială sau completă pe bază de plante este perfectă pentru dietă, deoarece este alcătuită doar din fructe și legume.

Pierde în greutate până în 2020 de lire sterline
Pierderea în greutate de 10 kilograme până vara - Dieta Femina
Inchii nu mint - Nu credeți în kilograme în timpul dietei!
Barele de acces pentru scăderea în greutate
Sfaturi pentru creșterea pierderii în greutate

Desigur, oricine începe să urmeze o astfel de dietă nu trebuie neapărat să ajungă la aceste alimente mai puțin sănătoase, dar începătorii se confruntă adesea cu greșeala de a nu avea proteine animale în corp, de a le chinui cu foame și de a cădea pentru alegerea unor feluri de mâncare de acest gen. . Concepție greșită: în fiecare săptămână o zi de înșelăciune este suficientă pentru a menține dieta potrivită timp de șase zile, apoi în a șaptea zi din perioada de slăbire pentru a mânca ceea ce dorește corpul - în multe privințe așa arată dieta.

Pe lângă faptul că o masă de îngrășare de o zi întreagă împiedică mult pierderea în greutate, experții nu recomandă o zi de înșelăciune în perioada de slăbire din motive psihologice.

După cum sugerează și numele său, frauda poate provoca vinovăție la unii, poate crea gânduri negative despre mâncare și un stil de viață sănătos și sugerează că schimbarea stilului de viață este doar un lucru temporar și nu un obiectiv pe termen lung.