Pesti Zsibongу

Un studiu recent din SUA a constatat că copiii care se aflau în mod constant în fața televizorului sau a computerului aveau un risc crescut de șase ori de a dezvolta boli de inimă. Acest lucru nu este surprinzător, întrucât un stil de viață sedentar este asociat cu factorii de risc numărul unu pentru bolile de inimă: supraponderalitatea, hipertensiunea arterială și grăsimea din sânge. Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord și-au măsurat înălțimea, IMC, nivelul colesterolului și tensiunea arterială la 400 de copii. De asemenea, a numărat cât și cât de des copiii cu vârste cuprinse între șapte și zece ani practicau sport. Șapte ani mai târziu, studiul a fost repetat. Robert McMurray și colegii săi au constatat că cinci la sută dintre tineri au trei sau mai mulți factori de risc pentru bolile de inimă. Acești adolescenți s-au mutat de șase ori mai puțin decât colegii lor sănătoși. S-au mutat, au mers cu bicicleta sau s-au angajat în activități similare timp de maximum douăzeci de minute pe zi. Agențiile de sănătate din SUA recomandă minimum o oră de exerciții fizice intense pe zi pentru copii. Studiul este raportat în detaliu în revista britanică „Dynamic Medicine”.

Studiul, comandat de Ministerul Sănătății din Finlanda, recomandă și mai mult, două ore de exerciții active pe zi, pentru a ajuta sistemul osos și muscular al unui copil sănătos să se dezvolte corect. Acest lucru necesită cel mai variat program: înot, joacă la loc de joacă, sărituri, alpinism, alergare, ciclism, patinaj.

Deci nu este bine să ai copilul acela prea calm. Dacă nu vă mișcați suficient, veți fi mai târziu amenințat cu boli grave. osteoporoză, obezitate cronică și diabet - și, după cum am văzut, boli de inimă.

Fizioterapia este, de asemenea, mai plăcută dacă copiii pot cânta în apă sau la muzică.

Preșcolarii trebuie să facă mult exercițiu pentru a obosi suficient și pentru a nu fi hiperactivi. Dar școlarii din școală trebuie să fie mutați și mai mult. Poziția slabă, scolioza și rezistența redusă din cauza lipsei de exerciții fizice sunt greu compensate de orele de educație fizică școlară. Și după predare, încep înfrângerile fatale.

Merită să începi de la 6-8 ani. Nu trebuie să poți înota pentru un turneu. La rândul său, gimnastica îi pregătește pe copii să învețe să înoate. Îmbunătățește postura, corectează scolioza.

Aquafitness întărește întreaga stare a copilului. Cum? Crește rezistența și forța mușchilor, capacitatea noastră de a absorbi oxigenul în plămâni, flexibilitatea și îmbunătățește coordonarea mușchilor din sistemul nervos. Pe lângă toate acestea, copilul face exercițiul chiar și cu distracție, deoarece exercițiile și apa împreună stimulează producerea hormonului fericirii, endorfine.

Program special de îmbunătățire a posturii pentru preșcolari și elevi de școală elementară.

un XVIII. în district:

Centrul de Aerobic Park în Grădina Bókay
Fit Shape Studio pe Kondorosi út
Centrul de greutate Studio în strada Királyhágó
Casa comunitară Pestszentimre la strada Vasút nr. 48
Casa comunitară Béla Kondor în imobilul Havana

Aerobicul pentru copii este în esență un turneu jucător și imaginativ. Îmbunătățește coordonarea mișcărilor copiilor mici, crește capacitatea de a concentra atenția, ajută la dezvoltarea abilităților de conectare și a imaginației copiilor.

Cursurile sunt destinate copiilor fără părinți ia parte.