Petalele de cartof sunt cea mai gravă cauză a obezității

De-a lungul anilor, majoritatea oamenilor câștigă în greutate treptat și trei studii uriașe au arătat că principalul vinovat în acest sens este consumul regulat de petale de cartofi - chipsuri, denumite adesea la nivel mondial ca chipsuri la nivel mondial. Rezultatele agregate ale studiului de către experți americani au fost publicate în revista medicală numărul unu din lume, New England Journal of Medicine.

cauză

Obezitatea este o pandemie astăzi, care în ultimele trei decenii începe adesea în copilărie și cauzează tot mai multe probleme la vârsta adultă, deoarece este un factor de risc important pentru hipertensiune arterială, diabet și infarct.

Marile studii au dovedit asta excesul de greutate se bazează pe calorii suplimentare: mâncăm mai mult decât ardem în timp ce corpurile noastre funcționează. Cercetător la Universitatea Harvard, Dariush Mozaffarian și colegii se întrebau dacă există o diferență în modul în care consumăm calorii suplimentare și ce rol joacă stilul nostru de viață în dezvoltarea obezității.

Observarea pe termen scurt a câtorva persoane nu este suficientă pentru rezultate fiabile ale unor astfel de cercetări. In Statele Unite trei investigații uriașe datele ar putea fi evaluate, iar echipa de cercetare chiar a rezumat aceste sub-rezultate. Examinarea sănătății asistenților medicali este un studiu de zeci de ani al femeilor care lucrează în îngrijirea sănătății, într-o parte 121.701 și în cealaltă 116.686 asistente și medici.

Material pentru bărbați examinări periodice de către medici și farmaciști raportat în care numărul participanților a fost de 51.529. Doar cei care nu erau grași și nu aveau o boală detectabilă au fost incluși în studiu. Greutatea lor corporală a fost măsurată la fiecare patru ani timp de două decenii și au fost înregistrate și obiceiurile lor de viață și dietele.

La fiecare patru ani timp de douăzeci de ani creșterea în greutate a fost în medie de două kilograme. Dintre acestea, exercițiile regulate au decolat aproape un kilogram. Creștere în greutate principala cauză a petalelor de cartofi s-a dovedit: aportul mediu zilnic a fost de cel puțin 15 petale, ceea ce corespunde l60 calorii. Sunt doar patru ani singuri a dus la o kilogramă suplimentară de greutate, in timp ce dulciuri, deserturi pentru doar un sfert de kilogram de grăsime au fost responsabili.

THE bauturi racoritoare zaharate în medie peste patru ani au cauzat o jumătate de kilogram de creștere în greutate. Multe legume și fructe nu îngrășează în ciuda faptului că mănâncă mai multe calorii, deoarece sunt bogate în fibre și bogate în apă. Pentru slăbiciune și sănătate bună, trebuie să mănânci mai mult din acestea.