Ți se umezesc picioarele? Cu aceste uleiuri esențiale puteți elimina umflarea

Probabil că poți surprinde frica atunci când observi că picioarele sau gleznele tale sunt de două ori mai mari decât ar trebui. Din fericire, nu aveți de ce să vă faceți griji! Umflarea picioarelor este un simptom al retenției de apă, care este destul de frecventă. Deși în majoritate nu reprezintă o problemă gravă, picioarele și gleznele umflate nu sunt foarte incomode sau frumoase de privit. Cu unele uleiuri esențiale puteți face ca apa să se oprească din hidratare și umflarea membrelor inferioare să dispară.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Ce o provoacă?

Este important să aflați ce se află în spatele umflării picioarelor și gleznelor. Poate fi cauzată de hormoni, excesivă sau chiar lipsă de activitate fizică și alimentație nesănătoasă. Dacă stați foarte mult în timpul zilei, aceasta poate duce la umflături, la fel și munca sedentară. Aportul excesiv de sare are, de asemenea, efectul negativ de a duce la retenția de apă. Cu toate acestea, unul dintre simptomele tipice ale sarcinii și menstruației sunt picioarele umflate.

Schimbarea dietei

Primul și cel mai important lucru pe care îl poți face împotriva umezirii este să consumi mai mult din unele alimente și mai puțin din altele. Uitați de alimentele gata preparate bogate în sare, dar mâncați mai multe legume cu frunze verzi, bogate în potasiu și bogate în magneziu.

În plus față de atenția la ceea ce mănânci și de a deveni mai activ în mișcare, există uleiuri esențiale care pot aduce o mare diferență situației tale. Folosiți următoarele pentru udarea și umflarea picioarelor!

Ulei de grapefruit

Curăță corpul cu un efect diuretic puternic, reduce inflamația și retenția de apă. Îmbunătățește circulația sângelui, astfel încât acest ulei esențial ameliorează umflarea picioarelor și gleznelor, dar este, de asemenea, bun pentru durere. Se amestecă câteva picături din acesta într-un ulei purtător (de exemplu, ulei de măsline sau jojoba) și se masează părțile umflate de mai multe ori pe zi.

Ulei de eucalipt

Studiile au arătat că acest ulei esențial previne formarea edemului, reduce inflamația și reduce durerea asociată cu retenția de apă.
Puteți folosi ulei de eucalipt pentru masaj, dar puteți ajuta și la umflarea piciorului prin inhalare.

Ulei de lavanda

Efectele sale antiinflamatoare și antiedematoase au fost, de asemenea, demonstrate. Dacă aveți umflături ale gleznelor și picioarelor în timpul perioadei sau sarcinii, uleiul de lavandă este, de asemenea, bun, deoarece nu numai că tratează retenția de apă, dar îmbunătățește și starea de spirit, ameliorează durerile de cap și vă ajută să dormiți.
Adăugați câteva picături la un pic de ulei purtător și frecați ușor piciorul, glezna cu el. De asemenea, îl puteți folosi pentru apa de scăldat și îl puteți folosi în timpul sarcinii.

Ulei de fenicul

Este mai ușor pentru organism să îndepărteze lichidul care s-a acumulat în țesuturi. Efectul său detoxifiant este excelent, susține funcționarea sistemului circulator, limfatic și imunitar.
Împotriva retenției de apă, adăugați 1-2 picături de ulei de fenicul la un pahar de apă caldă sau ceai de mușețel și beți. Combinat cu ulei purtător, este excelent și pentru masaj.