Școlarii sunt mai deștepți decât vitaminele?

În Ungaria, mulți părinți cumpără preparate pentru vitamine și oligoelemente pentru copilul lor. Începând de la școală în septembrie, eforturile pentru o performanță mentală mai bună și creșterea imunității „datorate” în toamnă contribuie la acest lucru.

Are fiecare copil nevoie de (multi) vitamine?

Profesioniștii au susținut de multă vreme că școlarii care sunt hrăniți în mod corespunzător nu au o boală cronică de bază, sunt activi și fac controale medicale regulate și, în general, nu trebuie să ia vitamine și minerale. Cel mai potrivit mod de a vă satisface nevoile de vitamine și minerale este să echilibrat și mixt nutriție. Nu strică să te gândești la asta. Copilul nu se hrănește foarte unilateral? Nu doar „trăiești” din dulciuri? Mânca pește de două ori pe săptămână copilul? El consumă în fier hrană bogată de origine animală?

Copilul crește dacă primește „pastile” de vitamine

Este cheia creșterii zinc iar preparatele de vitamine la copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 13 ani au fost asociate cu creșterea mai mare a înălțimii și creșterii în greutate la copii, chiar și după până la două luni de utilizare.

Copilul dumneavoastră va fi mai puțin bolnav dacă luați vitamine

Aprovizionarea adecvată cu vitamine și oligoelemente este secretul unui sistem imunitar puternic. Pe lângă vitamina C, care este cunoscută de toată lumea ca un stimulator imunitar, nici vitamina D nu trebuie uitată. Acest lucru se datorează faptului că o cantitate adecvată de vitamina D poate reduce riscul de a dezvolta anumite boli respiratorii, cum ar fi gripa. Potrivit unui studiu, incidența infecției gripale sezoniere A la școlarii cu vârsta cuprinsă între 6 și 15 ani a fost de 10,8 și respectiv 18,6%, în funcție de faptul dacă copilul a luat vitamina D (1.200 UI vitamina D3 pe zi) sau sem.

Poate fi cauzat de ingrediente bine alese

Nutriția inadecvată a mineralelor și oligoelementelor este asociată cu o performanță școlară mai slabă; în timp ce o nutriție satisfăcătoare poate îmbunătăți performanța școlară a copiilor, poate crește valoarea numerică a diferitelor IQ-uri cu câteva puncte - cred experții în sănătate, nutriție și educație.

Există substanțe asemănătoare vitaminelor și oligoelemente care pot fi evidențiate în acest sens, cum ar fi acizii grași omega-3 și fier.

Suplimentarea cu fier la copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 12 ani reduce probabilitatea deficitului de fier cu aproximativ 80%, îmbunătățește indicatorii de performanță cognitivă, crește coeficientul de inteligență și concentrația - este demonstrat de un număr mare de cazuri.

Acizii grași omega-3 din uleiul de pește, în special din uleiul de pește, au un efect benefic asupra funcției creierului, memoriei și abilităților de învățare. acid docosahexaenoic (DHA). Un studiu suedez pe copii sănătoși cu vârsta cuprinsă între 9-10 ani a arătat că administrarea acizilor grași omega-3 îmbunătățește capacitatea de citire la școlari.

Înlocuirea vitaminelor și oligoelementelor nu are loc peste noapte!

Trebuie subliniat faptul că baza unei aprovizionări echilibrate de vitamine și oligoelemente pentru copiii de vârstă școlară este o dietă variată, mixtă, fără extreme (de exemplu, dietă, consum de alimente vegetariene). THE plus aportul de vitamine și oligoelemente efectele pozitive se observă în principal la copiii care erau subnutriți înainte de a lua medicamentul și care aveau deja un deficit.

Anumite vitamine sau oligoelemente pot fi, în unele cazuri, dovedite a fi necesare. Condiția de deficiență nu dispare instantaneu ca urmare a înlocuirii, de obicei unele aproximativ un proces de o săptămână este.