Slăbește în picioare. Erickson - Dieting

pierde

Munca efectuată la un birou în loc să stai la un birou te-ar putea ajuta teoretic să slăbești, potrivit noilor cercetări ale cardiologilor americani, scrie MTI. Cercetătorii au analizat rezultatele a 46 de studii anterioare, care au inclus date despre participanți.

Constatarea se bazează pe faptul că corpul uman arde cu 0,15 mai multe calorii pe minut când stă în picioare decât atunci când stă, ceea ce înseamnă că o persoană care cântărește 65 de kilograme ar putea fi cu zece kilograme mai ușoară în patru ani dacă ar lucra în loc să stea șase ore pe zi, clinica Mayo din Rochester a calculat cercetătorii din studiul publicat joi în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă.

Mai devreme, de asemenea, am scris în detaliu despre câte sesiuni riscă pierderea în greutate coco chanel. Oamenii de știință au presupus că locul de muncă de șase ore nu va fi suplimentat prin consumul de calorii suplimentare. Francisco Lopez-Jimenez, autorul principal al studiului, nu numai că utilizează mai multe calorii la munca în picioare, dar munca suplimentară necesară muncii a fost legată de un risc mai mic de infarct, pierderea în greutate și diabet.

Pierde în greutate în timp ce se oprește. Ultimul raport privind starea de sănătate a populației germane din acest an a constatat că 46% dintre lucrători lucrează în mod predominant în șezut. De asemenea, muncitorii de la birou stau 11 ore pe zi.

Experții în nutriție și specialiștii în spate subliniază de ani de zile necesitatea de a întrerupe în mod regulat pierderea în greutate în timp ce stați ore în șir, cel mai bine este să vă ridicați de câteva ori pe oră, cum ar fi efectuarea de apeluri telefonice. Ar fi și mai bine dacă ați putea lucra alternativ așezat și în picioare, deoarece acesta din urmă nu este o soluție, ci are și dezavantajele de a pierde în greutate în picioare. Anterior, am testat și o masă în picioare și am adunat avantajele muncii în picioare.