Pierdere în greutate de 23 kg

Rujul Blikk Éva Wittinger a decis că, dacă ar fi decis deja, ar fi făcut-o.

Slăbește lângă șolduri
iunie
Aplicabil:
Acest răspuns vă este util?

Ne-a spus de ce datorează succesul. Am fost un dolofan în viața mea mondială; mama și strămoșii ei erau toți supraponderali, asta am moștenit.

Am mâncat ceea ce îmi doream mâncare maghiară, fetițe care slăbeau vector produse de patiserie, am urmărit caloriile, raportul proteine-fibre-carbohidrați. Data viitoare, la 25 de ani, am slăbit 23 de kilograme de slăbire în 8 luni înainte de nunta mea, cu o dietă strictă fără carbohidrați și trei antrenamente cardio pe săptămână.

Cea mai bună pierdere în greutate pentru mai mult de 50 de bărbați

Nunta a fost o motivație foarte puternică, nu am vrut să mă „rostogolesc” în fața registratorului. Toată lumea a spus vezi, îți place mișcarea atât de mult încât nu vrei să te oprești.

Dar după ziua nunții, nu am mai coborât niciodată la sală. Și kilogramele au revenit. Am încercat o mulțime de diete, cu minus de kilograme de succes. Am mâncat asta în loc de carbohidrați. Am început dieta mea luni, martie. Pierdere în greutate de 23 kg o respirație mare și mi-am luat rămas bun de la carbohidrații și dulciurile cu absorbție rapidă.

De atunci nu am mâncat produse de patiserie, orez, cartofi prăjiți, dulciuri. M-am familiarizat cu pudre de proteine, supe de proteine și felii de proteine.

La început, kilogramele au fugit rapid, ceea ce m-a ajutat să continui. Soțul meu m-a susținut, a început și ea să fie atentă la mesele ei. Eram la nunți, în sărbători, în zilele de naștere: la acea vreme eram vinovat, dar eram atent la cantitate și a doua zi am urmat o dietă strictă.

După un timp, corpul meu s-a obișnuit cu el, nu mai doream doze mari. A pierdut 10 kilograme până în mai, după care a încetat să mai slăbească 23 de kilograme.

Scădere în greutate de 25 kg - Dietă Femina
Slăbire lentă, susținută: veți fi surprins de ceea ce mi-a sugerat antrenorul meu! | nlc
Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!
Poți pierde în greutate dacă ești sărac?
Vor să slăbească și vor fi în formă
Pierdere în greutate de 23 kg cum? (întrebare)

E timpul să te miști! Acum, aceasta este marea mea sarcină pe care am citit-o despre antrenamentul Power plate, care este bun pentru începători cu o pierdere în greutate de 23 kg, fără a fi nevoie de echipament suplimentar și nu este elegant dacă sunteți supraponderal. Îmi amintesc că am putut face exerciții abdominale timp de 5 secunde pentru prima dată, nu a mers atât de bine, dar antrenorul a fost drăguț, antrenamentul a fost bun, obositor, dar încă suportabil și a fost adaptat pentru mine.

Îmi place să merg, simt multă oboseală după asta. Din mai până în septembrie, alte 13 kilograme au scăzut, așa că păstrez în total 23 kg minus.

Acum, marea sarcină este să-mi păstrez greutatea sau să slăbesc câteva kilograme în plus. Mi-am propus mici obiective, să reușesc să pierd încă 1 kilogram până la următoarea călătorie, vreun eveniment. Mă ajută dacă am o dată stabilită pe care vreau să slăbesc.