Pierdere în greutate; s-sz; lk; s; t; s

Cine vrea să înceapă un antrenament la sală acum și nu a făcut încă o mișcare similară.

Idee:
3x40 zile (program A, B, C) .

Conținut:
- Mișcare, obișnuind articulațiile, mușchii cu acest tip de mișcare.
- Mișcarea concentrată a greutății cu mușchiul antrenat.
- Învățarea tehnicii corecte de mișcare, învățarea tehnicii corecte de respirație.
- Programe cardio.

Prețul unui program de 40 de zile la alegere:

Dietă: 6.990 ft
Plan de antrenament: 6.990 ft
Dieta și planul de exerciții fizice împreună: 11,990 ft
Descrierea exercițiilor regulate: 1.990 ft


Include un plan de antrenament personalizat de 40 de zile (de 2-3 ori pe săptămână + cardio) și/sau o dietă personalizată de 40 de zile.

Aici merită să faceți toate cele trei programe (A, B, C)!

Este necesară consultarea între programe!

Cine este dincolo de nivelul pentru începători și a învățat elementele de bază enumerate acolo.

Idee:
3x40 zile (program A, B, C) .

Conținut:
- Exerciții noi.
- Creșteți intensitatea.
- Variația greutăților și a numerelor de repetare.
- Reduceți sau creșteți caloriile și macronutrienții.
- Programe cardio.

Prețul unui program de 40 de zile la alegere:

Dietă: 7.990 ft
Plan de antrenament: 7.990 ft
Dieta și planul de exerciții fizice împreună: 13,990 ft
Descrierea exercițiilor regulate: 2.990 HUF


Include un plan de antrenament personalizat de 40 de zile (de 2-3 ori pe săptămână + cardio) și/sau o dietă personalizată de 40 de zile.

Aici merită să faceți toate cele trei programe (A, B, C)!

Este necesară consultarea între programe!

Cine se antrenează regulat și intens de cel puțin 1 an.

Idee:
3x40 zile (program A, B, C) .

Conținut:
- Exerciții noi.
- Creșteți intensitatea.
- Variația greutăților și a numerelor de repetare.
- Superseturi, triseturi.
- Nivelarea mușchilor/mușchilor înapoi.
- Reduceți sau creșteți caloriile și macronutrienții.
- Setare cardio.

Prețul unui program de 40 de zile la alegere:

Dietă: 8.990 ft
Plan de antrenament: 8.990 ft
Dieta și planul de exerciții fizice împreună: 15,990 ft
Descrierea exercițiilor regulate: 2.990 HUF


Include un plan de antrenament personalizat de 40 de zile (de 2-3 ori pe săptămână + cardio) și/sau o dietă personalizată de 40 de zile.

Aici merită să faceți toate cele trei programe (A, B, C)!

Este necesară consultarea între programe!

Succesele

s-sz

Despre mine


Falcon Norbert

Am încercat multe sporturi diferite de când eram copil. Am obținut un mare succes în alergarea pe termen mediu; Am câștigat mai multe medalii de aur și am câștigat podiumuri în competițiile Asociației Sportive Maghiare de mai multe ori.

Am câștigat mușchi fibros alergând, dar îmi doream mușchi din ce în ce mai confuzi, frumos dezvoltați la exterior. Încep culturismul doar cu 55 kg.

În sport, competițiile m-au învățat să lupt, să perseverez și să suport durerea. De-a lungul anilor, cu cât m-am cufundat mai mult în acest sport, am decis că vreau să mă ocup de el și să transmit mai departe cunoștințele pe care le-am dobândit.

Am obținut o calificare de antrenor sportiv de culturism și fitness și consultanță nutrițională la Universitatea din Pécs. Am început să lucrez ca antrenor personal nu după mult timp.

Este întotdeauna o plăcere pentru mine să-mi văd oaspeții care se luptă pentru a-și atinge scopul; Cred că motivația individuală adecvată nu este imposibilă. Încerc să transmit cunoștințele necesare pentru acest lucru, ținând cont de faptul că și oaspetele se va simți confortabil în timpul antrenamentului.