kedvencoldalam.hu

Știri, sfaturi, curiozități.

E timpul să slăbești pentru sezonul de plajă. Nu este deloc atât de greu, este doar atât obiceiurile noastre alimentare trebuie să se schimbe. Când te gândești la acest lucru înainte de a mânca, este un semn clar că te afli la un nivel mai înalt de conștiință, deoarece nu ai un animal care să ia ceva fără să te gândești și apoi îl regreti imediat.

Cu cât mâncarea pe care o mâncăm este mai sănătoasă, cu atât mai mult sunt mai sănătoși vom fi atât fizic, cât și spiritual. Psihologii au arătat, de asemenea, atât de mult sunt mai încrezători cei care au slăbit deja câteva kilograme, precum cei care stau mereu în fața oglinzii clătinând din cap, nemulțumiți și visători, dar nu fac nimic pentru a slăbi.

Următoarea dietă este, de asemenea, recomandată în special pentru atenția dvs., deoarece este extrem de eficientă. Baza dietei este că aceasta interzice aproape complet aportul de carbohidrați, dar menține în continuare corpul în echilibru. O astfel de dietă este utilă mai ales pentru cei care au probleme digestive sau sunt nemulțumiți de starea pielii lor.

În doar două săptămâni nu numai că vei pierde în greutate, dar vei arăta mult mai sănătos și te vei simți și mai energic. Ceea ce este probabil cel mai surprinzător la toate acestea este că poți face toate acestea în timp ce mănânci delicatese în fiecare zi.

Dieta cu ouă

Luni:

Pentru micul dejun: o portocală (poate fi grapefruit, piersică, ananas și fructe similare, un lucru important: deloc banane!), 2 biscuiți (din făină integrală sau cereale), ceai sau cafea, strict fără zahăr!
La prânz: o portocală, 1 ou fiert, iaurt sau chefir.
Pentru cină: două ouă fierte, 2 roșii, 500 de grame de salată de legume (pot fi înlocuite doar cu castraveți), 2 biscuiți.

După cum puteți vedea, cea mai revigorantă masă din dietă este cina, deci nu trebuie să vă culcați cu stomacul bâlbâit. Ce este esențial în orice dietă și iată-l: trebuie să beți multe lichide în timpul dietei. În plus, sarea ar trebui să fie complet exclusă din gama de alimente care pot fi folosite, în schimb puteți folosi alte condimente precum piper, chimen pentru salate, pește, preparate din carne și legume.

Marţi:

La micul dejun: similar și similar cu luni.
La prânz: o portocală, un ou fiert, iaurt sau chefir, doi biscuiți.
Pentru cină: 120 de grame de carne (de preferință carne de vită sau de vițel), o roșie, un biscuit.

Miercuri:

La micul dejun: similar și similar cu luni.
La prânz: o portocală, un ou fiert, iaurt sau chefir, salată de legume.
Pentru cină: 120 de grame de carne, o portocală, un biscuit cu ceai sau cafea.

Joi:

La micul dejun: similar și similar cu luni.
La prânz: 120 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci, o roșie, un biscuit
Pentru cină: 120 de grame de carne, două roșii, un măr, un biscuit

Vineri:

La micul dejun: similar și similar cu luni.
La prânz: 200 de grame de pește, o bucată de roșii aburite, un biscuit.
Pentru cină: 500 de grame de legume fierte sau aburite (morcovi, ceapă, varză, cartofi, fasole), un ou fiert, o roșie.

Surprinde! În weekend, puteți mânca ceea ce faceți de obicei. Cele mai importante sunt: nu consumați băuturi alcoolice, evitați produsele care conțin conservanți și sare. Cu această metodă, puteți pierde o cantitate semnificativă de kilograme în plus în 15 zile, toate fără a fi nevoie să faceți dietă în fiecare zi, astfel încât weekendul va fi o adevărată vacanță! Ei bine, nu este minunat?

Aceasta este o dietă aproape fără carbohidrați în marea majoritate a cazurilor, produce de fapt rezultate vizibil bune. Dacă soldul arată valoarea dorită astăzi, ar trebui să urmați meniul de mai jos o dată pe săptămână (de exemplu, luni) pentru a preveni revenirea kilogramelor pierdute!

Pentru micul dejun: două pahare de apă cu suc de lămâie.
La prânz: un ou fiert, o varză, o roșie, un măr.
Pentru cină: un ou fiert, un biscuit și o roșie.

Această dietă simplă, dar eficientă, va fi o adevărată salvare pentru cei care au visat mult timp la asta cum ar putea scăpa de kilogramele în plus. Această dietă este 100% eficientă dacă cineva respectă punctele prezentate mai sus; deci a da 10-13 kilograme în doar două săptămâni nu este într-adevăr o înșelăciune, ci o realitate. Împărtășiți acest articol cu prietenii și cunoscuții, făcând dietă împreună și mai distractivă și mai ușoară!

Sperăm că ți-a plăcut articolul și nu uita să îl împărtășești și cu prietenii și familia ta. Mulțumesc.