Pierderea drastică în greutate

1 iunie 2012.

În caz de hrană insuficientă, mecanismul natural de supraviețuire al corpului nostru este acela că încearcă să obțină suficientă energie din rezervele deja acumulate (stratul de grăsime) pentru a funcționa. Pierderea în greutate este inevitabilă. Dacă avem suficientă voință, ne putem recâștiga sau atinge greutatea dorită după câteva săptămâni de slăbire drastică.

Dar ce se întâmplă după ce ajungem din urmă? Dacă continuăm deja „foamea bine stabilită”, mai devreme sau mai târziu vom muri de foame, deoarece ne-am epuizat deja rezervele. Dar de ce am continua să ne înfometăm, deoarece am slăbit deja, putem mânca ceea ce avem nevoie în siguranță! Și iată-l capcana la care mulți nu se așteaptă după o dietă drastică de foame.

Organizația noastră este o structură foarte „inteligentă”. Scopul său principal este supraviețuirea și va face tot posibilul pentru a face acest lucru. În starea actuală, se pare că și-a consumat toate rezervele. Dacă ar fi afectat într-un mod serios (accident, boală, stres ...), nu ar avea o resursă de rezervă din care să se apere. Și acest lucru nu este bun. De aceea trece la modul de urgență, și de îndată ce primești mai multă mâncare, începe stocarea intensivă.

Din punctul de vedere al persoanei care tocmai și-a recăpătat forma dorită și ar începe să mănânce normal, aceasta este următoarea: incepe sa se ingrase. Chiar nu mănâncă mult, chiar mai puțin decât în mod normal, dar pentru că corpul său este „speriat”, el stochează imediat tot ce poate apuca. Acest lucru explică de ce cineva se îngrașă foarte repede și, de obicei, la o rată și mai mare de kilograme pierdute din cauza postului greu.!

Fără a dori să scoți de la nimeni posibilitatea de a pierde în greutate și scopul și sensul realizării formei corporale dorite, desprinsă de idealurile oferite de filmele romantice, la fel ca un scurt exercițiu, merită să vă gândiți în mod specific:

- Ce s-ar schimba în viața mea dacă aș slăbi?
- Ce aș face altfel?
- Cum m-aș comporta slabă?
- Problema este că sunt grasă?
„Sau există lucruri care nu mi-ar schimba greutatea”.?

Ușor „calmându-se”, fără slăbire drastică, dietă, foamete sau post, să vedem cum să slăbim în mod eficient!