Pierderea în greutate 4 kilograme

Mi s-a părut util, dar ar fi bine să știi mai multe.

Trimis de: Józsefné Nagy, răspunde Sunt o femeie de 61 de ani, cm, cântărind 70 kg. Fac gimnastică în talie, exerciții de întindere și plimbări în fiecare zi.

Aș vrea să știu cât de mult ar trebui să fie aportul meu zilnic de calorii. Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră. Crăciun fericit!

Merită să vă întrebați medicul sau kinetoterapeutul despre ce alte forme de exerciții și sport sunt recomandate și despre ce să căutați înot, de exemplu. Trimis de: medicalLexikon. Sunt puțin supraponderal și vreau să scap de kg, dar numai treptat.

Am citit de mai multe ori recent că dietele pe bază de GI și GL nu sunt în totalitate bune, deoarece nu iau în considerare „răspunsul la insulină”, ceea ce înseamnă că unele alimente declanșează în mod semnificativ mai multă sau mai puțină producție de insulină decât se aștepta pe baza propriilor GI.

Nu am găsit încă o descriere mai detaliată, tabel, recomandare, eventual calcule pentru acest lucru, dar foarte slabire de 4 kilograme.

Pierderea în greutate reduce libidoul
Câte kilograme sunt 45 kg? - Dietă și scădere în greutate -
Povești de ardere a grăsimilor

Trimis de: Zoltán - p, răspuns Am 54 de ani și kg. Medicul meu mi-a recomandat 3 kilograme de slăbire corporală pe săptămână.

Dan Barber: Cum m-am îndrăgostit de un pește (iulie 2020).

Îmi pun greutatea pe masă în fiecare dimineață și seară de 2 luni. Îmi fac deliberările de dimineață conform regulilor. În fiecare noapte pierd 2,4 kilograme de greutate pe zi, în medie săptămânală.

Asta este normal? Sau dacă încep să slăbesc, atunci cu un corp atât de mare, apa va dispărea mai întâi, dar cât? Calculatoarele BMR imprimă calorii pentru menținerea greutății. Cele 2 luni de experiență sunt caloriile pe care le pot folosi pentru a-mi menține greutatea.

Regulile dietei cu cartofi

Deci, întrebările mele vă rog să răspundeți deja și, de asemenea, cum încep această pierdere în greutate de 4 kilograme. Trimis de: J.

István - sze, răspunde Noaptea, o persoană cu greutate corporală medie, arde calorii în timpul orelor de somn. în plus!

Mâncare restricționată în timp pusă la încercare

Metabolismul poate fi afectat de calitatea, conținutul de carbohidrați, calendarul, calitatea somnului, temperatura ambiantă etc. a ultimului aliment consumat. Nu vă cunoaștem, la întrebările dvs. ar trebui să vi se răspundă în mod responsabil de către medicul dumneavoastră care știe că vă pierdeți greutatea actuală de 4 kilograme.