Pierderea în greutate a tangoului, cel mai eficient dans pentru arderea grăsimilor

Vă întrebați de mult timp că veți combina plăcutul cu utilul pentru a pierde în greutate și ați merge la un curs de dans - dar, din păcate, iubitul dvs. nu este acolo pentru idee.?

Apoi, încercați să dansați de fitness: puteți scăpa de kilogramele în plus de slăbire cu tango în timpul antrenamentului până la [...] Vă plictisiți de aerobic, alergarea este prea monotonă pentru dvs. și nu v-a plăcut niciodată antrenamentul cu greutăți? Încercați apoi dansul de fitness: în antrenament puteți scăpa de kilogramele în plus, în timp ce vă distrați minunat și nici nu aveți nevoie de un partener de dans!

Ce este dansul fitness? Această formă specială de mișcare combină cele mai eficiente practici de aerobic cu pașii diferitelor dansuri. Spre deosebire de popularul afrodance și salsa aerobic, puteți încerca mai multe tipuri de dans în antrenamente de fitness. Și elementele de bază ale funky-ului!

Șaizeci de minute de pierdere în greutate tango După încălzire și întindere, puteți practica coregrafie simplă, ușor de învățat, urmată de întindere și relaxare din nou la sfârșitul antrenamentului - prevenind spasmele musculare și întinderile. Cum îți modelează corpul? Deoarece faceți exerciții de intensitate ridicată sau alternativă timp de aproape șaizeci de minute în timpul antrenamentelor, dansul fitness este eficient pentru pierderea în greutate a tangoului: puteți arde mai mult de calorii într-o oră.!

Diferitele mișcări și pași îți mișcă bine întregul corp: deoarece poți încerca diferite dansuri în clasă, poți lucra și pe grupe musculare cu care nu ești obișnuit.

Tango-ul pentru scăderea în greutate, burta și spatele vor deveni mai strânse, dar cu dansul de formă vă puteți modela și vițeii, brațele și șoldurile! Cui îi este recomandat?

Cele mai eficiente 3 dansuri de ardere a grăsimilor

Nu ar trebui să încercați doar dansul de fitness dacă doriți să scăpați rapid de kilogramele câștigate în lunile de iarnă! Experții o recomandă, de asemenea, celor care fac o activitate sedentară, așa că se apleacă în fața computerului timp de opt până la zece ore pe zi - această formă specială de mișcare ajută și la învățarea și fixarea posturii corecte.!

Dacă auzi muzică ritmică arabă, latină sau africană, ți se garantează că nu vei putea să-ți oprești picioarele!
Comentează Ca Tot mai mulți oameni învață să cânte la tango.
pierdere în greutate Pagina 2 din 4 | BEOL
Arderea grăsimilor în spiritul dansului: iată dansul potrivit! | Bine și în formă
Pierderea în greutate datorată omeprazolului
Impermeabile de slăbire
Cel mai bun supliment pentru arderea grăsimilor pentru pierderea în greutate
Veți pierde în greutate semnificativă în decurs de o săptămână

Dezvoltă rapid și eficient abilități de coordonare, îmbunătățește rezistența, iar muzica ritmică și coregrafia cu ritm rapid sunt garantate pentru a îndepărta tensiunea și stresul după o zi lungă de lucru.!

Puteți încerca dansul de fitness chiar dacă nu dansați deloc și nici nu aveți simțul ritmului, deoarece în antrenamentele pentru începători puteți învăța pașii de la bază.!

Unde o poți încerca? Batuka: combină elementele de bază ale dansurilor latine, cum ar fi rumba și samba, precum și dansurile de spectacol interpretate la cea mai modernă muzică, cu elemente de box și diverse arte marțiale. Atât dansatorii începători, cât și cei experimentați pot încerca trambulina și pot alege dintre coregrafii de diferite dificultăți.

Profesor de tangou la cofetărie

Afrodance: Afrodance nu este la fel de rapid ca pierderea în greutate tango sau dansul de fitness - această formă de mișcare se bazează în primul rând pe mișcările africane antice, precum și pe cele mai eficiente practici de aerobic. Salsa aerobic: dacă luați foc cu melodii latino-americane, vă veți bucura cu siguranță de salsa aerobic!

Dansul, renumit pentru mișcările sale libere de șold și mișcările sexy, este combinat cu elemente de aerobic în timpul orelor. Yoga Dance: În antrenamentele de slăbire cu tango, puteți practica elemente ale yoga clasice, completate de mișcările dansului modern și contemporan - până la sfârșitul lecțiilor, se organizează o coregrafie ușor de învățat, dar captivantă, urmată de respirație practică și meditație.!