Succesul pierderii în greutate contează, Produse populare

Care contează mai mult? Succesul se decide cu adevărat în bucătărie?

10 sfaturi practice bombshell pentru a avea succes și pierderea în greutate durabilă!

Această formulă nu este atât de adevărată, să o urmăm! De câte ori, dar de câte ori ai auzit aceste numere magice, nu? Să mistificăm puțin! Personal, nu-mi place să întrerup lucrurile atât de mult. Care este baza acestui exemplu matematic? Indiferent dacă facem matematică sau nu, ideea este că, din păcate, este cu adevărat adevărat: regimul alimentar contează mai mult dacă vrei să slăbești sau să construiești mușchi decât să faci mișcare.

Rolul sportului

Marea nedreptate a vieții! Și tu ai prefera să faci un cerc în jurul casei dacă ai ști că poți mânca o altă cremă franțuzească în schimb, fără să-ți faci griji cu privire la pantaloni mai mari.?

Desigur, viața nu este o mousse ... Toată lumea poate experimenta același lucru pe propria piele: dacă te antrenezi regulat, dar nu poți renunța la alimentele nesănătoase saturate cu grăsimi saturate și zaharuri, nu te aștepta să ai o despărțire în carouri și braț fibros, tonifiat sau cu ușurință vei putea pierde în greutate dacă acesta este obiectivul tău. Vă spun, succesul pierderii în greutate contează, deoarece cele două sunt la fel de importante și împreună, mergeți mână în mână!

Vrei să ai o siluetă frumoasă, sportivă și potrivită? Dorința ta de a te prezenta este un sport obișnuit și pe care îl oferi de la tine?

Scăderea permanentă în greutate pentru sănătate: sfaturi ale medicilor pentru scăderea în greutate

Atunci cu siguranță nu este sănătos pentru pierderea în greutate, așa cum mă aștept în ceea ce privește mișcarea, nu puteți aplatiza și scârțâi! Există ceva în el, nu-i așa? De ce este important exercițiul? În timpul exercițiului fizic, vă folosiți mușchii, îi mențineți și îi încurajați să se dezvolte - puteți construi mușchi cu antrenament cu greutăți și aport adecvat de proteine - pentru dvs., un corp bine format, muscular, este fierbinte, iar obiectivul dvs. nu este să vedeți un corp slab în oglinda.?

Dacă vă concentrați exclusiv pe dieta corectă, dar vă neglijați antrenamentul, este posibil să fiți mai subțire, dar etanșeitatea pielii, fiind potrivită, bine formată, se datorează în mare parte sportului - forma bombei dvs. este determinată de forma mușchilor! Nu întâmplător auzi de atâtea ori că nu contează greutatea în kilograme, succesul pierderii în greutate contează în privirile pe care le vezi în oglindă: mușchii lungi fibroși, definiți, pielea strânsă, corpul atletic - nu doar pentru plajă, dar pentru anul pentru fiecare zi!

Dacă nu te abandonezi în zona de mișcare, degeaba fii atent la ceea ce mănânci, poți fi cu adevărat dovleac făcând această parte a lucrului!

Dacă scăderea în greutate este obiectivul, trebuie să creați un deficit caloric, ceea ce înseamnă că trebuie să utilizați mai multe calorii în timpul zilei decât luați! Ai distruge mai puține sau mai multe calorii suplimentare cu un antrenament bun?

Cât de bine se simte să mușcați puțin mai mult dacă știți că ardeți calorii pe mai multe fronturi cu un antrenament: chiar și atunci când vă deplasați, săriți sau vă luptați cu greutăți în sala de sport, iar unele forme de mișcare ne rotesc arderea grăsimilor chiar și în orele de după un antrenament. tehnologie Dacă vă lipsește un antrenament, trebuie să fiți mult mai strict în ceea ce privește alimentația - pe lângă calorii, încercați să numărați macrocomenzile proteine, carbohidrați, grăsimi!

De ce este importantă alimentația adecvată? Vestea proastă pentru mine este că, dacă nu vă schimbați stilul de viață și nu vă respectați atât de mult corpul, încât mâncați alimente sănătoase, pierderea în greutate va eșua, iar arderea grăsimilor nu va fi eficientă în stimularea formei visului.!

Dacă sunteți pe partea de sus, succesul dvs. în a pierde în greutate contează ca procent, că ceva nu este în regulă cu masa dvs.! Din păcate, mulți oameni încă cad în zadar pentru a număra doar caloriile, așa că adorm în liniște deplină cu acea poveste de seară despre orice, ciocolată, tort, burgeri, cartofi prăjiți și așa mai departe. La urma urmei, puteți pierde atât de puține calorii!

Cele mai bune 5 sporturi dacă vrei să slăbești

Dar nu contează cu adevărat care sunt caloriile zilnice totale! Deoarece contează că ați consumat un carbohidrat sănătos complex, să spunem că un succes delicios în scăderea în greutate contează cu niște proteine cu aromă cerească. Pun pariu că aveți și preferatul dvs. din pulberile de proteine Peak Slim Secret!

Un mic dejun conține fibre valoroase, carbohidrați de înaltă calitate care furnizează energie și nu vă veți prăbuși în timpul rutinei zilnice, ci veți lua obstacolele într-o formă rapidă!

Apocalipsa pierderii în greutate
Pierderea în greutate înainte de luptă
Vara se apropie cât de repede putem, vrem să scăpăm de kilogramele pe care le-am câștigat în luni sau chiar ani.
Slăbește - dar cum? - Revistă - Magazin online VitalAbo Magyar
Fără pierderea în greutate
Top 5 sporturi dacă vrei să slăbești - Hot Wearz
7 pași simpli pentru pierderea în greutate cu succes NOSALTY

În plus, pulberea de proteină adăugată ajută la construirea mușchilor, succesul pierderii în greutate este cea mai bună formă pe care o puteți aduce și în acest an!

Dacă mâncați acest lucru, nu vă va fi foame pentru o vreme bună, iar dieta dvs. nu este, de asemenea, un dezavantaj dacă nu suferiți de atacuri de foame la fiecare jumătate de oră ... Ar putea fi chiar și cealaltă variantă sugerată de micul diavol șezut pe umăr; croissantul conține mai puține calorii, dar ce va face corpul tău cu mult zahăr și grăsimi saturate?

Planificați pe termen lung în loc să slăbiți rapid? 10 lucruri la care să rămâi pentru succes!

Muschii tăi obțin suficiente proteine din ea? Cu greu ... Pe baza acestora, puteți vedea cât de mult contează mai mulți nutrienți macro?

Deoarece vă cresc nivelul de insulină, ceea ce, din păcate, face mai ușor să îngrășați și să pierdeți mai greu grăsimile - o dietă echilibrată de ingrediente sănătoase conține proteina potrivită - carbohidrați - și surse de grăsime pe care corpul dumneavoastră le poate folosi în mod util și nu începe să le depoziteze.

De fapt, încă nu trebuie să postesti!

Deci, puteți fi sănătos la o dietă, dietă

De asemenea, puteți urma o dietă plină de arome, bucurându-vă prin eliminarea prafului rețetei vechi, transformându-l puțin într-o versiune prietenoasă cu forma și înlocuind ingredientele; la prânzul de duminică poți avea chiar și desertul tău preferat - poți înjumătăți numărul de calorii dacă slăbești, dacă lași făina albă, dacă nu adaugi greutatea bunicii pentru slăbit, poți adăuga pulbere de proteine la ingrediente, pe care le va ajuta și la construirea mușchilor! În loc de zahăr, îndulcitorii naturali vă vor ajuta să evitați arderea grăsimilor de Anul Nou, vinovăția după gustări delicioase și puteți face deja un strat de ciocolată din multe ciocolată paleo - aceasta se potrivește unei diete sănătoase, mai ales dacă ați început ziua cu o antrenament în acea dimineață.!

Vedeți, dacă doriți să vă simțiți bine în pielea voastră, TREBUIE să vă schimbați, în special dieta, deoarece determină mai bine în ce corp trăim, dar credeți-mă, aceste renunțări nu sunt imposibile și odată ce vă obișnuiți cu noua greutate pierderea succesului, îți vei fi recunoscător că te-ai angajat în această călătorie!

Vei fi reînnoit atât fizic, cât și spiritual! Dacă doriți să profitați la maximum de dvs. și ați decis să fiți mândri de voi în acest an, nici nu puteți neglija!